Mano namų detoksikavimas pakeitė mano sveikatą-tai yra 4 priežastys, kodėl jūs taip pat turėtumėte išbandyti

„Healthy Home Guru Sophia Gushee“ dalijasi tikrais pokalbiais apie riziką sveikatai, susijusią su valymo priemonėmis ir namų būtiniausiu daiktais, kuriuos naudojate kiekvieną dieną. Perskaitykite toliau, kad sužinotumėte, ko nori, kad „The Well+Good Tarybos narys“ žinotų apie savo toksišką poveikį.

Nuo jauno amžiaus aš padariau viską, ką, mano manymu, gali būti sveika: aš gerai valgiau ir daug mankštindavausi, o mano svoris visada buvo žemas normalaus diapazono galas.

Vis dėlto aš visada jaučiausi blogai. Aš kentėjau nuo mažos ir nestabilios energijos, sukūriau ankstyvą brendimą būdamas 10 metų (tai buvo laikoma tikrai jauna), turėjau labai klaidingą ir skausmingą menstruacinį ciklą, o mano emocijos ėjo tuo pačiu nepastoviu keliu! Nepaisant to.

Aš niekada nesportavau mažiau ir nemiegu pakankamai. Vis dėlto aš niekada nesijaučiau geriau. Pagrindinis pakeitimas? Aš nulaužiau savo toksiškas ekspozicijas.

Aš priėmiau šią esamą būseną kaip savo įprastą galvoti, kad man turi būti kažkas negerai. Šiandien, būdama trijų palyginti jaunų mergaičių motina, dirbanti visą darbo dieną ne namuose, daugelis mano gyvenimo dalių yra mažiau sveikos: aš niekada nesportuojau mažiau ir nemiegu pakankamai pakankamai. Vis dėlto aš niekada nesijaučiau geriau. Pagrindinis pakeitimas? Aš nulaužiau savo toksiškas ekspozicijas.

Štai kodėl aš tai padariau, ir 4 priežastys, dėl kurių namų detoksas taip pat gali pagerinti jūsų sveikatą.

Tiesa apie toksiškus ekspozicijas

Nuo Antrojo pasaulinio karo į Amerikos komerciją buvo įvesta daugiau nei 84 000 chemikalų. Šios cheminės medžiagos mūsų namuose pasirodo kaip naudingi vartojimo produktai, pavyzdžiui, valymas ar grožio produktai, baldai, kilimai, žvakės, puodai ir keptuvės bei dar daugiau. Tačiau mūsų namų apyvokos prekių cheminės medžiagos nėra jų konteineriuose. Laikui bėgant jie paleidžiami ir užteršia savo aplinką, pavyzdžiui, mūsų vanduo, maistas, vidaus oras, dulkės ir kūnai.

Tiesą sakant, mūsų kūne buvo aptikta šimtai pramoninių chemikalų, įskaitant chemikalus, naudojamas maisto pakuotėje, pesticiduose, drabužiuose ir tekstilės gaminius. Ši sukaupta cheminė apkrova yra žinoma kaip mūsų kūno našta.

Kai kurios cheminės medžiagos lengvai neskaidrina biologinio skydelio, todėl jie liks mūsų planetoje dešimtmečius, net šimtmečius ir keliaus po pasaulį per vėją, vandenį, vartojimo produktus, mūsų batų dugnus ir tarptautinį maisto tiekimą. Tiesą sakant, pasaulyje nėra gyventojų, kuriems netaikoma pramoninių cheminių medžiagų kūno našta: mus sujungia mūsų pasaulinė cheminė gamyba ir naudojimas.

Štai kodėl jūsų „namai“ nėra tik jūsų nekilnojamojo turto namai, bet ir jūsų kūnas bei ši planeta. Tai taip pat vienas įtikinamiausių argumentų, kaip sumažinti toksinų poveikį. Čia yra dar keturi.

1. Šimtai chemikalų gali sutrikdyti jūsų hormonus

Hormonai dalyvauja daugelyje biologinių procesų, panašių į augimą, vystymą. Ir šimtai mūsų namų ūkio produktų naudojamų cheminių medžiagų gali nutraukti jų veikimo būdą. Jie vadinami endokrininės sistemos ardančiaisiais (EDC).

2. Mažos EDC dozės gali turėti galingą poveikį

Dozėmis, kurios maždaug sumažėja olimpinio dydžio baseine, EDC gali sutrikdyti jūsų endokrininę, reprodukcinę, metabolinę ir neurologinę sistemą, kurios gali sukelti nevaisingumą, skydliaukės sutrikimus, nutukimą, imuninės sistemos sutrikimus ir dar daugiau. Panašiai toksiškos ekspozicijos, kad ši maža gali trukdyti jūsų biologijai: kūdikio, brendimo ir menopauzės vystymas.

3. Yra nežinomas kokteilių efektas

Chemikalai, kurie gali būti laikomi saugiais. Namuose ir kūne netyčiniai mišiniai vyksta visą laiką, ir jie nėra visiškai suprantami. Tačiau tai, ką tyrėjai atranda, ragina mus nulaužti mūsų toksiškus ekspozicijas. Pavyzdžiui, chloras, įprastas namų apyvokos kuokštelinis, gali sukurti toksinius dūmus, kai jie derinami su amoniaku, kuris randamas tualetuose (šlapime) ir kai kuriuose stikliniuose valikliuose. Galimi netyčiniai mišiniai jūsų namuose ir kūne yra begalė.

4. Namų detoksikavimas gali sustiprinti jūsų mitybą ir mankštintis tikslus

Dabar manau, kad toksinis poveikis yra toks pat svarbus kaip dieta ir mankšta. Maži koregavimai gali jus nukreipti į padidėjusią energiją, kūną, kurį jaučiate puikiai, aiškesnę ir švytinčią odą, pagerintą miegą, mažesnį nerimą, geresnę nuotaiką ir mažesnę riziką visoms sveikatos problemoms ir ligoms. Preliminarūs tyrimai rodo, kad tai galėtų pagerinti mūsų medžiagų apykaitą, riebalų kaupimą, vaisingumą, psichinę sveikatą, endometriozės riziką ir įvairius vėžius bei daug daugiau.

Efektyvus detoksas yra maratonas, o ne sprintas. Taigi sutelkite dėmesį į mažus patarimus, į kuriuos neprieštaraujate! Potenciali nauda tiek asmeniškai, tiek kaip visuomenė yra neišmatuojama.

Sophia Gushee yra geidžiama toksiškų ekspozicijų ekspertė, „D-Toxing“ „Z“ autorė ir „Practal Nonexic Living“, daugialypės terpės įmonės, gaminančios podcast'us ir inkubuojančią „D-Tox Academy“, internetinį portalą, kuri sukurs praktiką Netoksiškas gyvenimas paprastas ir prieinamas.

Apie ką turėtų parašyti Sophia? Siųskite savo klausimus ir pasiū[email protected].