Dermos sako, kad prakaitavimas yra nepaprastai naudingas jūsų odos išvaizdai, kodėl

Žmonijos meilė ją prakaituoti (kad ir kas Tai IS) saunose, garų pirtys ir „Bikram“ joga yra tokia pat sena kaip laikas, taip pat universalios kaip pačios prakaito liaukos, nuo vietinių amerikiečių prakaito namelių iki Skandinavijos saunos iki Turkijos hammamų. Net senovės romėnai savo puikiuose vonios namuose turėjo „kaldarium“ kambarius, kur jie vengtų „Sans Togas“ krosnies pašildytame gare. Tai niekada nebuvo tiesiog apie atšalimą; Ir nors širdies ir kraujagyslių privalumai yra tikri, tai, kas ryškiausiai akivaizdu. „Kai pakyla mūsų kūno temperatūra, mūsų kraujagyslės išsiplečia“, - sako Bowe. „Tai vadinama kraujagyslių išsiplėtimu ir padidina kraujo tekėjimą į mūsų odą. Ilgainiui kraujagyslių išsiplėtimas daro teigiamą poveikį kraujagyslėms, palaikančioms mūsų odą, ir padeda mūsų odai atrodyti sveika ir jaunatviška.“

Šilčiausias naujas atvykimas į prakaito sceną tiek metaforiškai, tiek pažodžiui yra infraraudonųjų spindulių pirtis, kurioje kūnas sušildo iš vidaus į iš vidų iki banguojančio 120 laipsnių infraraudonųjų spindulių bangomis. „Kadangi infraraudonųjų spindulių pirties šiluma yra daug gilesnė ir intensyvesnė kūno šerdyje, tai padeda jums gausiai prakaituoti“,-sako Sasha Sabapathy, Londono „Glow Bar“ įkūrėja, prašmatnus infraraudonųjų spindulių SPA ir adaptogeninė-toninė kavinė netoli Oksfordo Cirkas. „Tai nuostabu, nes tai tikrai padeda išvalyti jūsų poras. Miestuose, tokiuose kaip Londonas, Niujorkas ir Los Andželas.“Ir ne tik deformacija:„ Žmonės dažnai komentuoja, kad jų negyvos odos ląstelės išeina daug greičiau su prakaitu “,-sako Sabapathy. „Tai sukelia bendrą viso kūno spindesį, nes jūs atsikratote to nuobodaus, negyvo sluoksnio.“

Jei esate naudingas odai, ar yra optimalus būdas prakaituoti? Diena sako, kad kalbant apie sauna, palyginti su garais, palyginti su „SoulCycle“.Bowe sutinka: „Mano nuomone, prakaitavimas mankštintis yra būdas gauti visą naudą. Saunos ir garų kambariai labiau primena trumpus pjūvius. Taip, jūs gaunate kraujagyslių išsiplėtimą, kuris pagerina kraujotaką, ir taip, jūs gaunate tą antimikrobinių peptidų išsiskyrimą, tačiau greičiausiai nepaveiksite mitochondrijų jokiu prasmingu būdu.„Tačiau ji pripažįsta, kad yra įspėjimas: gerosios pirties ar garo sumažinimas stresą mažinantis pranašumai gali teigiamai paveikti žarnyno-smegenų odos ryšį, galiausiai naudinga odai.“

Sabapathy pastebėjo teigiamus savo veido pokyčius ir patobulinimus savo klientų spuoguose ir mano, kad tai yra „Chill-Out“ faktorius, kaip ir prakaitas, tai daro skirtumą. „Šiluma greičiau siurbia jūsų kraują, o tai sukelia deguonies viršįtampį, kuris padidina serotoniną smegenyse“, - sako ji. „Daugelio žmonių lūžius sukelia didelis kortizolio kiekis, kuris taip pat prisideda prie nerimo ir depresijos, todėl padidėjęs serotoninas gali subalansuoti tą subalansavimą. Jūs gaunate ramesnį protą, o oda tampa aiškesnė. Tai naudinga.“

FWIW, Kate Hudson yra susijusi.