Susidūrimas su suaugusiųjų spuogų prakeikimu

Tai neteisybė, viskas gerai: jūs vis dar gaunate spuogus, nors esate tikras, kad pastebėjote pilkus plaukus. Argi šios paauglės dėmės ir dėmės neturėtų būti jūsų ilgalaikės praeities dalykas?

Liūdna tiesa yra ir galbūt norėsite atsisėsti dėl šių vieno, nes moterų hormonų, svyruoja visą gyvenimą, spuogai niekada neišnyksta. Kartais jie net pirmą kartą pasirodo, kaip tai yra „Shocker-get“ blogiau Senstant, sako Niujorko dermatologė Amy Wechsler, MD. „Galite pastebėti, kad tai kyla bangos, atsižvelgiant į jūsų hormonus, gyvenimo būdą ir streso lygį“, - sako ji.

Ir pastebėti modeliai yra tikrai naudingi norint patekti. Čia yra 411 ant trijų pagrindinių suaugusiųjų spuogų tipų, o kitame puslapyje - geriausi patarimai, ką galite padaryti iš mūsų „Beauty Swat“ komandos dermatologo, holistinio veido ir moterų hormonų eksperto ..

Kas yra su postcollegiate spuogais? Trys pagrindinės priežastys:

1. Spuogai, kurie išlieka pro vidurinę mokyklą Aktyvios riebalinės liaukos (tie, kurie pumpuoja aliejų) ir bakterijas odoje, kurios nėra pusiausvyros, sako holistinis veido specialistas Elena Rubin, kuri reguliariai pašalina savo klientų spuogus su reguliariais giliai valomais veido veidais Apima salicilo rūgštį, molio kaukę ir lengvus losjonus.

2. Jei spuogai yra pustuliniai (raudoni ir skausmingi), tai taip pat yra Bakterijų rezultatas Tai gimtoji jūsų odai. Kai poros užsikimšusi (su juoda arba aliejaus kištukais), tai sukuria be orų kišenės ir idealias sąlygas bakterijoms daugintis. (Valgymas cukraus daro dar blogiau-mėgstamas bakterijų maistas.) Sprendimas? „Būkite budrūs, kad poros būtų švarios, sumažintų cukrų ir valgytų atgrasomą botaninį, pavyzdžiui, spanguolių ekstraktą“, - sako ji.

3. Trečiasis suaugusiųjų spuogų tipas paprastai būna staigmenos viduryje per trisdešimties metų pradžią. Tai Hormoniškai susietas ir pasirodo aplink burną, smakrą ir žandikaulio plotą, ypač jūsų laikotarpiu ar ovuliacija. Tai atsitinka, kai atsiranda estrogeno išeikvojimas (kaip ir prieš pat jūsų laikotarpį), todėl oda ištraukia daugiau aliejaus. (Taip, jūsų oda taip pat gauna PMS.) Rubinas rekomenduoja tą pačią odos priežiūros ir dietos pataisymą, taip pat randa akupunktūrą ir kinų mediciną, naudingą hormonų balansavimui šaknies lygyje.

Spustelėkite, jei norite perskaityti kitą puslapį, kad gautumėte populiariausių patarimų, ką daryti su suaugusiųjų spuogais ..

(Nuotrauka: Stilistas.com)

Dešimt patarimų, ką daryti su suaugusiųjų spuogais

Pirma, neišsižaisk. Flareups nėra amžinai. „Manau, kad naudingiausia žiūrėti į suaugusiųjų spuogus kaip kvietimą sužinoti, ko nori ir reikia jūsų kūnui, ir duoti tai, ko prašo“, - sako Rubinas, kuris siūlo žiūrėti į jūsų grožio produktus, įpročius ir sveikatą. „Kai ištaisysite pagrindinę dietos spuogų ir hormonų priežastį, kad neišplautumėte po treniruotės-savo oda išvalys savaime natūraliai.“Čia yra keletas žingsnių, padedančių jus ten patekti.

1. Apriboti stresą. Ir nesveiki įpročiai, kurie yra su ja. Dr. Pirmasis „Wechsler“ patarimas yra kiek įmanoma apriboti stresą, praleidžiant laiką su draugais, gąsdindamas ar seksą, išeiti į lauką, miegoti, giliai kvėpuoti, valgyti švarų ir gerti daug vandens ar žaliosios arbatos. Imk tai, Clearasil!

2. Valgyk protingą. „Kai jūsų dieta neteisinga jums, tai padarys du dalykus“,-sako moterų hormonų ekspertė Alisa Vitti, „Flo Living“ direktorė ir „The Novatoriškos sveikatos knygos“ autorė, Moters kodas. „Tai sukelia žarnyne esančių blogų bakterijų pervargimą, o tai sumažina imuninį odos atsaką ir padidina uždegimą. Ir tai sutrikdo endokrininę funkciją, kad hormonai taptų labiau nesubalansuoti ir padidintų hormoninių spuogus. „Vitti“ piktadariai yra balti miltai, pieniniai, cukraus ir gyvuliniai ir perdirbti riebalai.

3. Apriboti pieninę. Dermatologas Paulius Jarrodas Frankas, MD, sako: „Dieta, kurioje yra daug pieno, yra priešuždegiminė, tai reiškia, kad ji gali pabloginti bet kokią būklę, pavyzdžiui, spuogus, apimančius uždegimą.„Valgykite liesus baltymus ir ryškiaspalves daržoves ir vaisius.

4. Nuplaukite veidą kiekvieną vakarą ir nusausinkite. Nesvarbu, koks esate užimtas. Ir kiekvieną rytą. Jei tai atrodo per daug, jūsų valiklis per daug, sako Rubinas. Jei reikia, ryte naudokite švelnų valiklį ir salicilo ar glikolio naktį naktį. Ir naudokite kaukę kaukę porą kartų per savaitę: sausa oda yra negyva oda, kuri yra bakterijų veisimosi vieta, sako ji. Nuvilkite.

5. Nuplaukite po treniruotės. Jei susiduriate su spuogais, „Geriausia tiesiog nusiprausti po treniruotės ir naudoti valymo priemonę. Prakaitavimas yra geras odai, tačiau nenorite leisti, kad ji pasiliktų.“

6. Protingai rinkitės produktus. Rubinas sako,. Daugelis veido aliejų puikiai tinka odai, linkusiems į spuogus, bet ne sintetinius ar sunkius, tokius kaip lanolinas ar mineralinis aliejus. Venkite dirbtinių aromatų, kurie DR. Frankas sako, kad gali padidinti odos jautrumą.

7. Negalima gydyti. Moterys per daug išnaudotos ar per daug naudojamos džiovinimo ir dirginančių produktų, tokių kaip benzilo peroksido produktai. Arba, dar blogiau, jie vartoja antibiotikus, kurie gali dar labiau susipainioti su virškinimu. Dėl šios priežasties ji taip pat nėra gerbėja vartoti tabletes, nes tai daro įtaką jūsų kūno hormonų lygiui ir neišsprendžia problemos.

8. Raskite odos priežiūros sąjungininką. Gal nesate odos priežiūros ekspertas, bet galite dirbti su vienu. Suraskite šaunų dermatologą, protingą veido specialistą ar odos priežiūros dietologą, kuris aptartų jūsų odą, dietą ir sveikatą, o ne peržiūrėjo vaistinių praėjimus."

9. Apimti technologiją. Dr. Frankas rekomenduoja „Clarisonic“ valyti ir pleiskanoti, ir „Zeno“ spuogų auginimo įtaisą, kuris sumažina uždegimą.

10. Pabandykite apie tai būti zenu. „Suaugusiųjų spuogai yra labai varginanti, emocinė, jautri problema“, - pripažįsta Rubinas. „Tačiau nors tai gali būti sunki patirtis, dažnai tai yra puikus mokymosi procesas, kuris gražiai sujungs jūsų supratimą su savo kūnu, kuris truks visą gyvenimą.“Tikimės, kad pradės dabar. -Ann Abel

Daugiau skaitymo

Veido aliejai, kovojantys su spuogais

Nešvarūs valikliai: kodėl turėtumėte plauti medžio anglimi, moliu, moliu, purvu

10 natūralių būdų susitvarkyti su spuogais, kurie tikrai veikia