Verkti darbe yra tik stigmatizuojami, nes biurai patenkina vyrų patirtį

Žinant tai, prasminga, kad tyrimų rezultatai rodo, kad verkiantis darbe buvo neigiama, mes buvome sąlygoti manyti, kad taip yra. 2017 m Britų socialinės psichologijos žurnalas Paskelbė tris nepriklausomus 1 042 dalyvių tyrimus, kad padarytų išvadas apie ašarojančių žmonių suvokimą. Jie parodė dalyviams nuotrauką su verktu. Dalyviai žiūrėjo į žmones kaip šiltesnes ir liūdniau, bet taip pat kaip mažiau kompetentingus. Ir nors jie sakė, kad labiau linkę pasiūlyti pagalbą „Crier“, o ne asmeniui, neturinčiam ašarų, jie taip pat teigė, kad greičiausiai vengs paprašyti Crierio pasiūlyti pagalbos dėl nieko svarbaus. Reiškia, jei verkiate darbe, greičiausiai turėsite petį, kad pasilenktumėte, tačiau jūsų bendradarbiai nebūtinai pagalvos, kad pirmiausia jūs pereisite į naują projektą.

„Verksmas priverčia darbdavius ​​jaustis empatija ir net padidėjęs noras padėti išspręsti problemą."-Klinikinis psichologas Kim Chronister, Psyd

Bet vien todėl, kad verkianti kultūra rūpinasi vyrais. Remiantis licencijuotu klinikiniu psichologu Kim Chronister, Psyd, biure yra naudinga verkti biure. „Nėra jokios gėdos būti už verkimą darbe, nes tyrimai rodo, kad 45 procentai darbuotojų pripažįsta, kad jis verkė darbe“, - sako ji. „Kartais verkiantis darbdaviai jaučia empatiją ir netgi padidėjusį norą padėti išspręsti problemą. Tai gali užmegzti dialogą ir netgi padėti paaiškinti problemos, kuri užsiima darbo vietoje.e., Patyčios darbe, nesąžiningas ar nevienodas gydymas, ekstremalus darbo spaudimas ir kt.).“

Verksmas taip pat gali būti naudingas jūsų psichinei ir fizinei sveikatai. Neseniai paskelbtas tyrimas Emocija Nustatė, kad ašarojimas gali padėti reguliuoti emocinį susijaudinimą ir kortizolio kiekį kvėpavimo kontrolėje, o tai gali būti veiksmingas ir katartinis išsiskyrimas. Be to, verksmas gali būti priemonė suvokti save ir kitus, kaip jaučiatės.

Taigi, nors „Glean“ yra tam tikros privalumai verkdami darbe, vis tiek gali būti vertinga, jei tai nepadarysite kasdienio pasirodymo prieš visą kompaniją. „Geriausia yra intymus verkti vienas su kitu, kad jis nėra neteisingai suprantamas kaip emocijų disreguliacija ar manipuliacija“,-sako DR. Chronister. „Jei tai įvyko vieną ar du kartus, tai nėra didžiulė problema, nes emocijos yra normalios kontekste ir tam tikrose aplinkybėse.“

Bet apskritai visi patys sutrumpinkime verksmo problemą darbe. Yra daugybė rimtų priežasčių, kodėl jūs neturėtumėte bijoti to daryti biure, tačiau, kaip ir visi klausimai, susiję su elgesiu ir bendravimu, atsiminkite dažnį ir kontekstą. Ir jei nesate pasirengęs leisti savo ašaroms laisvai išsilieti, kol laikrodis yra, tai taip pat gerai. Laimingos valandos su draugais taip pat visada prieinama geram katarsiniam verkimui.

Dar viena darbo vietos klausimai, kuriems reikia mūsų dėmesio? Lyčių šališkumas. Be to, štai ką darbdaviai gali padaryti, kad išaugintų darbo vietą be perdegimo.