Ar gali būti pakankamai miego, sumažėtų jūsų Alzheimerio liga rizika?

Kalbant apie jūsų sveikatą, miegas yra esminė. Tai palaiko jus energiją, skatina jūsų kūną veikti aukščiausiu lygiu ir suteikia jūsų nuotaikai padidėjimą. Remiantis naujais tyrimais, jis taip pat vaidina svarbų vaidmenį mažinant riziką susirgti Alzheimerio liga. Iš esmės miegas yra magija.

Mažas tyrimas, paskelbtas Nacionalinės mokslų akademijos leidiniai Nustatė, kad praradę tik vieną naktį už uždarų akių, gali padidėti smegenų beta-amiloido lygis-baltymas, susijęs su Alzheimerio liga. Tyrėjai ėmėsi 20 sveikų dalyvių nuo 22 iki 72 metų, kai gerai miego, smegenų, kuriems buvo suteikta, PET ir po to, kai buvo atimta miego, ir nustatė, kad po kokybės ZZZ trūkumo beta-amiloido kiekis padidėjo maždaug 5 procentais Smegenų regionuose pažeidžiami Alzheimerio liga (dešinysis hipokampas ir talamas) regionuose.

„Šis tyrimas suteikia naują įžvalgą apie potencialiai kenksmingą miego trūkumo poveikį smegenims ir turi įtakos geriau apibūdinti Alzheimerio ligos patologiją."-Dr. George'as f. Koobas

Nors tyrėjai teigė, kad nesigilino, ar beta-amiloidų padidėjimas sumažės po nakties kokybiško miego, tačiau išvados vis dėlto yra įrodymai, patvirtinantys ilgalaikę sveikatos vertę-prioritetą nuo snaudimo laiko. „Šis tyrimas suteikia naują įžvalgą apie potencialiai kenksmingą miego trūkumo poveikį smegenims ir turi įtakos geriau apibūdinti Alzheimerio ligos patologiją“, George F. KOOB, PhD ir Nacionalinio alkoholio piktnaudžiavimo ir alkoholizmo instituto (NIAAA) direktorius, kuris finansavo tyrimą, sakoma pranešime spaudai spaudai. Vis dėlto tyrimas buvo toks mažas, kad tyrėjai teigė, kad tai tik parodo, kad miego trūkumas gali sukelti beta-amiloido padidėjimą; Reikia atlikti papildomus tyrimus, juo labiau, kad daugelis mokslininkų mano, kad beta-amiloido smaigaliai taip pat lemia miego trūkumą (taigi jie nėra tikri dėl priežastingumo).

Tai nėra pirmas kartas, kai miegas ir Alzheimeris buvo susieti. Tik praėjusį mėnesį dar vienas tyrimas buvo nagrinėjamas, ar „per didelis“ dienos mieguistumas gali būti Alzheimerio ligos rizikos rodiklis. Tyrėjai nustatė, kad 22 procentai dalyvių, kurie teigė patyrę dienos mieguistumą tyrimo pradžioje.

Nors dar reikia atlikti daugiau tyrimų, neabejotinai egzistuoja ryšys tarp smegenų sveikatos ir miego. Taigi, padarykite savo REM ciklą prioritetu, žmonės: tai galėtų jus išlaikyti sveikesnius dabar ir Kelio gale.

Sužinokite, kodėl Mariah Carey iš pradžių manė, kad jos bipolinis sutrikimas yra su miegu susijusi problema. Arba patikrinkite natūralius miego papildus, kurie galėtų kovoti su jūsų nemiga.