Nuolat kovoja dėl termostato? Štai kodėl kai kurie žmonės „bėga karšta“ ar šalta

Gerai, kad štai kur pradeda pasirodyti lytiniai skirtumai. Dr. Chadwickas man sako, kad paprastai moterys iš tikrųjų turi efektyvesnę termoreguliacinę sistemą, tai reiškia, kad jos gali išlaikyti tolygesnę temperatūrą, esant ekstremaliems išorinių tempų pokyčiams nei vyrai; Tačiau jie, ypač rankos, ir kojos, taip pat jautresni temperatūros pokyčiams ir greičiau jausis šaltai.

Aš leisiu dr. Chadwickas paaiškina, kodėl ir kaip tai veikia, nes ji gali tai pasakyti geriau, nei aš galiu: „Autonominė nervų sistema [nervų sistemos dalis, atsakinga už automatinių kūno funkcijų, tokių kaip kvėpavimas, kontrolę] reguliuoja įtampą, esančią kraujagyslių kraujagyslėms. Tai leidžia cirkuliacijai labiau nukreipti į šerdį arba išvežti į periferiją, atsižvelgiant į poreikį. Atrodo,. Šalčio pojūtis rankose ir kojose greitai virsdamas šaltu suvokimu, net jei šerdis palaiko normalią temperatūrą."

Jūsų autonominė nervų sistema Specialiai jos intensyvumas ir modelis, kurį daro stresas, virškinimo poreikis ir individualus temperamentas, sako ji.

Kūno dydis ir raumenų masė

Raumenys padeda jums generuoti šilumą-dr. Chadwickas sako man, kad jie sukuria maždaug 25 procentus normalios jūsų kūno temperatūros. Dėl to žmonės, turintys didesnę raumenų masę. Paprastai tariant, čia yra lyčių skirtumas, tačiau žmonės būna visų formų ir dydžių, todėl skirtumai jokiu būdu nėra jokiu būdu.

Mažesni žmonės, kurių paviršiaus ploto santykis yra didesnis ir tūrio, taip pat yra mažiau karšti nei jų didesni kolegos. Nes dažnai šie mažiau dideli žmonės yra moterys, DR. Chadwickas spėlioja, kad gebėjimas greitai nugrimzti į kraują iki aukščiau aprašyto šerdies, yra adaptyvus atsakas siekiant apsaugoti moteris ir leisti joms prisitaikyti prie šaltesnės temperatūros ir išlaikyti savo pagrindinę temperatūrą.

Mėnesinių ciklas

Aš linkęs jaustis tarsi degu, kai aš pming, todėl man nestebina, kad jūsų ciklas taip pat gali paveikti jūsų kūno temperatūrą. Dr. Tačiau Chadwickas man paaiškina, kad šis hormoninis poveikis yra šiek tiek sudėtingesnis, nei jūs galite įsivaizduoti. „Nors estrogenas, progesteronas ir testosteronas daro įtaką termoreguliacijai, cirkuliacijai ir metaboliniams poreikiams ląstelėje, jų poveikis bendram temperatūros pojūčiui yra mažiau tiesiogiai susijęs su jų aktyvumu ir labiau susiję su autonomine nervų sistema“, - aiškina ji. „Kai pasikeičia hormonų aktyvumas, per įprastus gyvenimo pokyčius [brendimas, menstruacinis ciklas, nėštumas ar menopauzė] arba operacijos ar vaistų metu, autonominė nervų sistema vaidina didesnį vaidmenį valdant kai kuriuos hormonų veiklą ir fizinę veiklą. Sensacijos gali būti perdėti ar pakeisti."

Tačiau hormonų svyravimai nėra vienintelis būdas, kuriuo jūsų ciklas daro įtaką jūsų temperatūrai. "Moterys normaliai padidėja dubens perkrovos [sumažėjusi kraujotaka kojose ir iš jų], kuri kinta priklausomai nuo jų menstruacinio ciklo, ir ši spūstis gali slopinti optimalią pėdų kraujotaką ir prisidėti prie šaltesnių pėdų", - aiškina ji ", - aiškina ji. Ši spūstis, pasak jos, ne tik sukelia jūsų ciklas. "Long periods of sitting without enough exercise, chronic muscle tension in the low back and pelvic floor, excess sympathetic nervous system activity, and chronic constipation or inflammation in the lower digestive tract can impact the circulation to and from the legs, and blood and lymph kauptis dubens “,„ dr. Chadwickas paaiškina. „Esant pertekliniam estrogeno aktyvumui ir pertekliniam audinių augimui gimdoje kiekviename cikle, su fibroidais ar endometrioze, taip pat pamatysime daugiau dubens perkrovos."

Trūkumai ir ligos

Jei šaltai, jums gali kentėti anemija, sako DR. Chadwickas. „Anemija gali paprašyti autonominės veiklos pasikeitimo, kuris palaiko šaltesnes rankas ir kojas, jausdama šaltą“, - sako ji. Kadangi tai labiau paplitusi moterims nei vyrams, tai taip pat gali lemti lytinį jautrumo temperatūrai skirtumą.

Dr. Chadwickas taip pat sako, kad tam tikros ligos gali sukelti temperatūros anomalijas. Pvz. Tai reiškia, kad jei galūnės šaltos, pavyzdžiui, tinkami signalai nebus siunčiami į pagumburį ir asmuo nesijaus šalta. Kita problema tiems, kurie serga šia liga, taip pat sergantiems hipertenzija, nutukimu ir širdies ir kraujagyslių ligomis-tai, kad organizmo gebėjimas efektyviai išsklaidyti šilumos perteklių gali būti slopinamas. „Jie nesugeba efektyviai atvėsti su pažeista apyvarta“, - aiškina DR. Chadwickas. "Jie labiau greičiau perkaista ir taip pat gali rizikuoti šiluminiu stresu ir šilumos smūgiu."

Tuo tarpu Raynaudo liga yra periferinių kraujagyslių spazmas, neleidžiantis optimaliai kraujotakai ir cirkuliacijai į rankas, o kartais ir pirštus, kurie gali žymiai apsunkinti šalčio pojūtį šiose galūnėse. Tai, kaip ir anemija, yra labiau paplitusi moterims nei vyrai.

Veiklos lygis

Jei jums dar reikia kitas Priežastis prakaituoti, štai. „Pratimai linkę sumažinti bendrą jautrumą temperatūrai tiek vyrams, tiek moterims“, - sako DR. Chadwickas.

Amžius

Atminkite, kad aukščiau aprašytas visas raumenų masės komponentas? Na, pagyvenę žmonės linkę prarasti ne tik raumenų masę, bet ir riebalų parduotuves karščio generavimui. Jų nervai, sako dr. Chadwickas, taip pat gali prarasti kai kuriuos savo galimybes siųsti efektyvius signalus smegenims, kai pasikeičia temperatūra. „Dėl to gali būti sunkiau reguliuoti bendrą temperatūrą ir gali būti palankiai lengviau jaustis šaltai, taip pat galbūt lengviau perkaisti“, - aiškina ji.

Norite sužinoti daugiau apie tai, kaip veikia jūsų kūnas? Gaukite visą TMI apie tai, ką sako jūsų kaklelis, laikotarpis, kūno kvapas ir ausų vaškas.