Ar tikrai galite sustiprinti savo imunitetą miegant? Išbandžiau ir paklausiau ekspertų

Per pastaruosius metus mano asmeninės sveikatingumo prioritetų sąraše buvo keletas didelių pokyčių (bet kas kitas?). Vietoj įprasto hidratacijos, mitybos ir mankštos daugiausia dėmesio, radau, kad prioritetus prioritetiniam streso palengvinimui, miegui ir imuninei pagalbai.

Iki 20120 m., Aš miegojau puikiai, o stresas ir imunitetas buvo tiriamieji, kurie perėjo tik mano mintys. Bet šiomis dienomis nerimo mintys dažnai mane palaiko naktį, o bet koks mažas erkė mano gerklės gale tiesiog supyksta į mano stresą.

Taigi, jūs galite įsivaizduoti mano jaudulį, kai radau naują Pachamamos miegą „Well Gummies“, kurie sujungia keturis skirtingus „Rockstar Wellness“ ingredientus į vieną papildą, kad išspręstų visus tris mano sveikatingumo problemas (kalbėk apie daugialypį užduotį).

Ir patikėk manimi-tai ne tik dar viena melatonino variacija (aš išbandžiau savo nemažą dalį iš jų). Tai taip pat visiškai naujas miego stiprinimo priedas su imunine pagalba. Guminiai gaminami su CBD ir CBN mišiniu (plačiau apie šį šurmulio ingredientą vėliau), kurie auginami ant vieno USDA ekologiško kanapių ūkyje Kolorado valstijoje, taip pat melatoninas ir šeivamedžio medžiagos.

„Miego gerai gumai yra suformuluoti kartu su„ S oderberry “, kad palaikytų imuninę funkciją ir melatoniną, kad palaikytų cirkadinį ritmą“, - sako Allyson Tovar, Pachamamos švietimo koordinatorius. "[Už CBD ir CBN], mes peržengiame standartą ir šaltiniu tik vienos kilmės kanapes. Tai reiškia, kad nuo sėklos iki buteliuko mes naudojame tą patį padermę ir kanapių augalų šeimą, kad kiekvieną kartą sukurtume nuoseklius ir patikimus produktus-kiekviena partija."

Kiekvieną naktį prieš miegą iššokau vieną gumulą (tarsi kaip vidurnakčio užkandis), kad išbandyčiau jo imunitetą ir miegą sukeliantį poveikį. Akivaizdu, kad tas poveikis atsiranda iš ingredientų, tačiau norėčiau pagalvoti, kad žinodamas, kad per naktį dirbu su savo imunitete. Štai kaip pasirodė mano bandymas.

Skaitykite daugiau apie tai.

Palaukite antrą-kas yra CBN?

Prieš pasinerdamas į viską, kas man patinka šiose gumulėse, išsiaiškinkime, kas, būtent, skirtumas tarp CBN ir CBD. CBN reiškia kanabinolis, sako Tovaras, ir, kaip ir CBD bei THC, CBN yra kanabinoidų šeimos dalis (tačiau, be abejo, šioms CBN gummijoms visiškai nėra THC). Kaip ir seserys, CBN turi daug naudos, sako Tovaras.

„Nors tyrimai vis dar yra preliminariose etapuose, tyrimai nustatė, kad CBN yra labai efektyvus padedant geriau miegoti“, - sako ji. „Palyginti su CBD, CBN yra galingesnis, ramesnis ir labiau psichoaktyvus. Nors atrodo, kad niekam nebus aukšta, atrodo, kad CBN turi mieguistumą skatinančias savybes. CBN poravimas su CBD sukuria palydovo efektą- teorija yra ta, kad kai kanabinoidai vartojami kartu, jie sukuria geresnį poveikį nei tada, kai vartojami atskirai."

Parduotuvių miego stiprintuvai

Pirkite dabar miegokite gerai, gumai 30 skaičiaus 55 USD. Pirkite dabar miegokite gerai gummies 5 skaičiaus 11 USD

Ei, aštuonios valandos

Aš iš tikrųjų niekada anksčiau neskaičiau apie „Melatonin“, todėl kalbėjau su registruotu dietologu ir „Everly Health“ įkūrėju Michelle Iannacchino, MS, RDN, kuris sako, kad jei imsitės melatonino, norėsite rasti dozę tarp 0.5 miligramai ir 3 miligramai, nes didesnės dozės gali sukelti dienos grūdą. Natūralu, kad miego šulinio gumelių melatonino dozė yra 2 miligramų-aka tiesiai toje saldžioje vietoje, kurioje yra 20 miligramų CBD ir 4 miligramų CBN.

Rezultatas yra vaisinis gumulas, kuris švelniai privertė mane miegoti panašiai, per 30 minučių nuo paėmimo, mano vokai pradėjo jaustis sunkesni, ir aš ramiai nusiteikiau miegoti net neskaičiuodamas nė vienos avys. Lygiai taip pat įdomu: aš visą naktį nežadėjau.

Kitą rytą man pavyko keltis 7 a.m. (mano anksčiausias pabudimo laikas per mėnesius) su mažai problemų. Ir nors nepraleidau kavos, gurkšnojau, nes norėjau, kad mano šaltas alaus traktavimas būtų kaip energijos IV.

Imunitetas didina? Taip prašau

Miego trūkumas yra susijęs su visų rūšių sveikatos problemomis, įskaitant, jūs atspėjote IT neturtingą imuninę funkciją. Ir pridėjus 35 miligramus.

„Pagyvenusios seniūnijos yra viena veiksmingiausių virusinių ir bakterinių infekcijų, tokių kaip peršalimas ir gripas. „Viena iš priežasčių, kodėl seniūnijos yra tokios galingos imunitete, yra ta, kad jos turi galimybę žymiai sustiprinti imuninę funkciją, padidindami citokinų gamybą organizme."

Sąžiningai, CBD, CBN ir „Melatonin“ žvaigždžių darbas, kad mane užmigtų?!), tačiau patobulinta imuninė funkcija yra tik vyšnių arba, turėčiau pasakyti, „SroaderBerry-On“ viršus.

Norite patys išbandyti CBN gumulus? Naudokite kodą WELL20, jei 20 procentų nuolaidų pirkinyje „Pachamama“.

Nuotrauka: „Getty Images“/„Geber86“