„Bromelain“ yra virškinimo fermentas, kuris gali padėti palaikyti žarnyno sveikatą, tačiau jis randamas tik vienoje maisto grupėje

Nors daugelyje kitų maisto produktų, tokių kaip papajos, mango ir bananų.

Koks geriausias būdas vartoti „Bromelain“?

Labai Pagrindinis įspėjimas: Paprastai kalbant, tik šviežių ananasų vartojimas nepateiks reikiamų sumų, kad kasdien gautų naudą sveikatai. Tačiau „Bromelain“ gali būti vartojamas kaip maisto papildų forma, patvirtinus sveikatos priežiūros specialistą. „Nėra nustatytos standartinės dozės, tačiau suaugusiesiems, ieškantiems priešuždegiminės naudos, rekomenduojama naudoti 200–400 mg iki trijų kartų per dieną tuščiu skrandžiu“,-sako Ehsani, sako Ehsani. „Taip pat yra įrodymų, kad bromelaino vartojimas gali padėti sumažinti ūminį nosies ir sinuso uždegimą, kai jis vartojamas kartu su vaistais, o tai puikiai tinka alergijos sergantiems žmonėms."

Atkreipkite dėmesį, kad kai kurie tyrimai parodė, kad bromelainas gali sąveikauti su tam tikrų vaistų, tokių kaip antibiotikai, kraujo skiedikliai ir raminamieji, stiprumas ir absorbcija. Be to, tie, kurie turi alergiją ananasams ar turi kitų garsių maisto alergijų, taip pat turėtų vengti vartoti šį fermentą.

Esmė: Jei norite pradėti papildyti savo dietą „Bromelain“, Ehsani sako, kad turėtumėte pasikalbėti su sveikatos priežiūros specialistu, kad įsitikintumėte. Bet tuo tarpu laikykitės skardinių geriausių sezono ananasų-neturite nieko prarasti, išskyrus vešlų skonį.

Ananasai tavo galvoje? Pabandykite pagaminti be glitimo ir veganiškų ananasų pyragą aukštyn kojomis!