Užvirkite šias arbatas, kad padėtumėte kovoti su antinksčių nuovargiu

Jei jūsų dienos pradeda susilieti kartu, atrodo.m., Jums gali kentėti antinksčių nuovargis-A sindromas, kai per didelis stimuliacija (ir dėl to atsirandantys adrenalino ir kortizolio pūtimai) gali išeikvoti hormonus gaminančias liaukas laikui bėgant.

Ir, spėk kas? Tu ne vienintelis.

Kadangi kasdien susiduriate Išvalykite, puoselėkite, atkurkite žolelių arbata.

„Nesvarbu. „Visi šie veiksniai gali užvaldyti kūno sugebėjimą susitvarkyti, sukeldami nemigą, nerimą, depresiją ir net fizines ligas, tokias kaip antinksčių nuovargis."

Bet kaip jūs galite gurkšnoti adaptogenais stiprintus eliksyrus, kad būtų galima išvežti stresą ar mačą priešuždegiminį kofeino smūgį, Pole sako, kad yra tam tikrų žolelių, kurias galite užvirinti, kad subalansuotumėte ir sušvelnintumėte savo antinksčius.

Pagalvokite apie ženšenio šaknį („Vienas geriausių gamtos energijos stiprintuvų“, pažymi jis), apelsinų žievelės (kuri gali išvalyti „neryškią galvą“) ir saldymedžio šaknį („Stebuklas atjaunantis nervų sistemą“, sako Pole). Kiti antinksčiai palaikantys galios žaidėjai.

Skaitykite dviem rimtai mažinant stresą (ir skanų!) arbatos užvirinti, kai jūsų kūnas jaučiasi priblokštas.

„Cacao Orange Rejuvenator“

„Puikiai tinka tam, kad man reikia, kad momentas-satitisas-dabar“,-sako „Pole“.

Ingridientai
1/2 šaukštelio ženšenio šaknies
1 šaukštelis skrudintos cikorijos šaknies
1/2 šaukštelio apelsinų žievelės
1/2 šaukštelio saldymedžio šaknis
1 žiupsnelis už puodelį kakavos miltelių
1 lašas už puodelio oranžinio eterinio aliejaus
Medus pagal skonį

Tai patieks 2–3 puodelius turtingos ir atjauninančios arbatos.

1. Įdėkite ženšenį į keptuvę su dangčiu. Įpilkite 7 uncijos šalto vandens ir troškinkite, kai dangtelio įjungimas 30 minučių. Į keptuvę įpilkite skrudintos cikorijos šaknies, apelsino žievelės ir saldymedžio šaknies kartu su 14 uncijų šviežiai virtu filtruotame vandenyje. Palikite statyti 10–15 minučių. Tuo tarpu paruoškite puodelius, pridėdami kakavos miltelių prie kiekvieno iš jų.

2. Kai arbata išsiplėšė, supilkite ir supilkite ant kakavos miltelių į puodelius. Išplakite ir užbaikite kiekvieną lašą oranžinio eterinio aliejaus. (Jei jums trūksta laiko, galite praleisti ženšenį arba palikti jį.)

Pakilti kaip žvaigždė

„Tai yra energinga arbata, kad priverstų jus eiti pabudus arba kai jums reikia šiek tiek postūmio“, - sako Pole. „Kvepiami prieskoniai suteikia žolelių oomphą, todėl tai yra puiki arbata vangiams rytams."

Ingridientai
1/2 šaukštelio žvaigždės anyžius
1/2 šaukštelio cinamono žievės
1/2 šaukštelio „Spearmint“ lapas
1/4 šaukštelio žaliosios arbatos
1/4 šaukštelio imbiero šaknies miltelių
1/4 šaukštelio saldymedžio šaknis

Tai bus patiekiama 2–3 puodelius letargo ir banelinės arbatos.

1. Įdėkite visus ingredientus į puodą.

2. Įpilkite 18 uncijų šviežiai virtą filtruojamą vandenį. Palikite statis.

Jei ieškote kitų „Chill-Out“ variantų, čia yra geriausias būdas atsikratyti streso, atsižvelgiant į jūsų astrologinį ženklą. Ir ši lauko meditacija taip pat yra labai raminanti.