Remiantis nauju tyrimu, juodaodžių moterys gali patirti mažiau akivaizdžių depresijos požymių

Standartinės atrankos priemonės gali būti ne „tikslios juodaodžių moterų patirties vaizdas, nes dauguma šių priemonių yra pagrįstos baltųjų žmonių patirtimi“,-sako George'o Vašingtono universiteto LGPC PhD, PhD, PhD, PhD, PhD. Nors tyrėjai negali pritaikyti išvadų visoms juodaodėms moterims-dalyviai buvo jauni (nuo 21 iki 46 metų) ir turėjo žemą depresijos lygį-tyrimas pabrėžia, kad reikia patobulinti atrankos priemones, kad moterys galėtų tinkamai diagnozuoti ir gydyti gydymą.

Negandos gali nusiderinti jūsų psichinę ir fizinę sveikatą

Slaugos tyrimai Tyrimas taip pat palietė „biologinio oro sąlygų“ sąvoką, kad būtų paaiškinta depresijos simptomai, kuriuos pranešė juodaodžiai moterys. „Biologinis oras dažnai patiria socialinių ir ekonominių negandų poveikį, o tai laikui bėgant gali sukelti kenksmingų fizinės ir psichinės sveikatos padarinius“, - sako Kiana Shelton, LCSW, licencijuota klinikinė socialinė darbuotoja, turinti „MindPath Health“ Austine, Teksase, Teksase. „Tai gali sukurti modelį, kai jie žiūri į vidų, kad suprastų savo patirtį, nes kiti neleidžia savo jausmams patvirtinti.“

Pvz., Jei juodaodė moteris jaučiasi „dirgli“, o ne liūdna ir nusprendžia kreiptis pagalbos, sveikatos priežiūros paslaugų teikėja gali paskatinti juos tiesiog sumažinti stresą ar ieškoti pykčio, o tai galėtų dar labiau paneigti jų patirtį. Kaip ir augalų šaknys, kurios bėgant laikui lūžta per uolienas, pakartotinis streso poveikis gali sukelti jūsų kūno susidėvėjimą. Tai gali pagreitinti senėjimo procesą, paliekant labiau pažeidžiamą lėtinių ligų, tokių kaip depresija, širdies liga ir diabetas.

Galite nesijausti saugiai rodydami ar kalbėdami apie tam tikras emocijas

Nacionaliniu mastu reprezentatyvi daugiau nei 12 000 dalyvių apklausa nustatė, kad juodaodžiai (10.4 procentai) yra didesnė depresijos rizika nei baltieji (7.1 procentas). Kaip aiškina Sheltonas, nėra taip, kad juoda. „Vietoj to, jie dažnai stengiasi jaustis saugiai išreikšdami tuos jausmus ir juos patvirtindami“, - sako ji. Įsivaizduokite, kad pasakai kam nors, kad sulaužėte ranką, ir jų atsakymas yra: „Ar esate tikras, kad jūsų ranka skauda?Tai sukuria nepasitikėjimo erdvę ten, kur tu nejaučiate, kaip kiti patikės tavimi “, - priduria ji.

Kai juodaodės moterys patiria liūdesį kartu su savikritika ir sau kalta, jos gali įsitraukti. Pvz., Jei būsite perduoti paaukštinimui įmonėje, kurioje nė viena iš vadovų pareigų nėra juoda.

Juodosios bendruomenės psichinės ligos stigma taip pat gali turėti įtakos, kodėl juodaodės moterys gali nesijausti saugiai atskleisti savo simptomus. „Amerikos vergijos ir kolonializmo palikimas paskatino ir toliau pabrėžiant stiprybę, atkaklumą ir išlikimą tarp juodaodžių moterų“, - sako DR “, - sako DR. Samuels. „Juoda.Taigi, jūs galite pamanyti, kad pagalbos ieškojimas verčia atrodyti silpnas ar pažeidžiamas.

Depresija gali pasireikšti fiziniais simptomais

Diagnozuodami depresiją, terapeutai paprastai konsultuoja su Amerikos psichiatrų asociacijos diagnostiniu ir statistiniu psichinių sutrikimų ar DSM vadovu trumpai. „DSM psichinių sutrikimų požymiai ir simptomai yra pagrįsti tyrimais, atliktais beveik vien tik su baltaisiais vyrais“, - sako DR “, - sako DR. Samuels. „Visame DSM yra kultūrinis šališkumas, todėl juoda.“

Kaip pažymėta Slaugos tyrimai Tyrimas, depresija gali pasirodyti organizme kaip nuovargis, nemiga ir sumažėjęs libido. Viena iš priežasčių, dėl kurių juodaodžiai moterys labiau linkę pranešti apie galvos skausmus ir virškinimo trakto problemas, yra ta, kad šie somatiniai simptomai dažniausiai sulaukia didesnio dėmesio ir patvirtinimo iš klinikų gydytojų, sako Sheltonas Sheltonas. Nors mes negalime techniškai matyti Skrandžio skausmas, mes galime palpuoti kažkieno skrandį, pastebėti, kur skausmas yra intensyviausias, arba paklausti apie galimas priežastis, tokias.

Dėl depresijos mes negalime tiesiog jaustis aplinkui ir rasti kieno nors skausmo šaltinį. „Juodaodžių moterims depresija, rodanti somatines problemas, daro jų skausmą galioja, net jei pradinis šaltinis buvo susijęs su psichine sveikata“, - sako Shelton. „Kliniškai tai, ką mes pastebime, yra tai, kaip juoda.“

Eiti į terapiją gali būti stiprybė

Kartais juoda. „Amerikos medicinos įstaigoje yra netinkamo elgesio ir kenksmingo juodaodžių amerikiečių palikimas, todėl aukštas nepasitikėjimo lygis yra prasmingas“, - sako DR. Samuels. „Bet aš noriu, kad juodos moterys suprastų, kad tu gali būti stiprios ir Eikite į terapiją.“

Norėdami rasti juodaodžių moterų terapeutą, galite ieškoti „National“ kataloge „Terapijos juodaodžių mergaičių“ arba rasti paslaugų teikėją, kuri šiandien specializuojasi gydant depresiją psichologijoje ar įtraukiančiuose terapeutėse. Svarbus žingsnis ieškant kultūriškai kompetentingos priežiūros yra užduoti teikėjui šiuos klausimus:

• Su kokiomis spalvų bendruomenėmis dirbote?
• Ar anksčiau gydėte juodas moteris?
• Kokį kultūrinės kompetencijos mokymą turite juodaodžių psichinei sveikatai?
• Kaip matote mūsų kultūrinius fonus, darančius įtaką terapiniam procesui ir santykiams?“

Sheltonas sutinka ir priduria, kad „neturėtumėte bijoti klausti, ko jums reikia, arba ieškoti papildomų nuomonių.Ji taip pat rekomenduoja turėti sveikų susidorojimo įgūdžių, tokių kaip ribų nustatymas, subalansuoto patiekalo valgymas, būti šalia žmonių, kuriais pasitikite, ir užsiimti fizine veikla.

Būti sąjungininku nereiškia problemos išspręsti

Nes juodaodžių moterys paprastai būna savikritiškos, kaip pažymėta Slaugos tyrimai Tyrimai, jūs galite „būti palaikomai kaip sąjungininkė kritikuodami mažiau ir teikdami teigiamus atsiliepimus“, - sako DR. Samuels. „Užuot tikėję, kad jūsų juoda.„Sužinokite apie depresijos simptomus, kad galėtumėte suprasti, ką jie išgyvena, ir ar jiems reikia apgyvendinimo darbe.

Prisiminkite, kai juoda. „Geriausias dalykas, kurį sąjungininkas gali padaryti, yra klausytis ir paklausti, kaip jie gali būti pagalbos.„Depresija gali būti izoliuota, todėl būtina turėti bendruomenę.

Ši istorija yra juodos [šulinio] būtybės dalis, nagrinėjanti juodosios sveikatos ir gerovės būklę U.S.-ir tie, kurie siekia pakeisti rezultatus į gerąją pusę. Spustelėkite Čia skaityti daugiau.