Meškos lentos dirba rankomis, šerdimi ir glumina vieną judesį, kaip jas padaryti

3. Arka atgal

Kaip ir jūsų standartinėje lentoje, tinkama lokio lentos forma reikalauja, kad jūs laikytumėte tiesią, tvirtą liniją nuo galvos viršaus iki užpakalio. Tam reikia kai kurių rimtas Pagrindinis įsitraukimas, todėl „Copeland“ dažnai mato, kaip žmonės užklumpa nugarą. „Sugadinus nugarą, jūsų juosmens stuburo nereikalingas spaudimas“, - sako ji. Norėdami to išvengti, pagalvokite apie išspaudimą per savo slydimus ir šerdį.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.