Ar jūs aukojate ar kompromituojate savo santykiuose? Štai skirtumas ir kaip pasiekti pusiausvyrą

Pagrindiniame lygmenyje bendravimas, susijęs su kompromisu Svarbu, mūsų partnerio norai ir poreikiai yra vienodai svarbūs, taip pat turi būti svarstomi ir patenkinti, kai įmanoma.“

Atsižvelgiant į tai, kad auka panašiai apima partnerio poreikių vertinimą (šiuo atveju, virš Jūsų pačių), tai taip pat gali pagrįsti sveikus santykius, kai aukojantis asmuo tai daro aiškiai savo partnerio labui, o ne tik apeiti konfliktą. Tiesą sakant, tyrimai rodo, kad net tik išreiškiantis norą aukoti partnerį gali reikšti stiprią investicijų į santykius lygį ir buvo susijęs su asmenine ir santykine gerove.

Tai tik tada, kai vienas žmogus tampa nuosekliai labiau nori aukoti nei kitas, kad vienpusės aukos, palyginti su abipusiu kompromisu, pavojus, sukelia savo negražią galvą. Tokiu atveju asmuo, kuris reguliariai aukojasi. Fedrickas. Jau nekalbant.„Kaip jūs galite įsivaizduoti, tai taip pat nėra naudinga santykiams, kurie gali būti atjungti ar sekami dėl to.

Kada ir kaip aukoti sveikas aukas, kurios naudingos jūsų santykiams

Siūlymas šiek tiek atsipalaiduoti savo partneriui dėl kompromiso karo vilkiko gali būti apgalvotas, santykius skatinantis dalykas, jei to nedarysite kiekvienas Laikas žaidimas žaidžiamas. Norint paskambinti, svarbu apsvarstyti, ar aptariama auka padės ar pakenks santykiams, pasveriant „bendrą aukų pusiausvyrą, kurią teikia tiek partneriai Adamsas, Phd. „Pavyzdžiui, jei vienas partneris reguliariai reikalauja aukos iš kito arba išreiškia prašymą kaip ultimatumą, tai yra aiškus netolygaus kompromiso pavyzdys, kuris gali kelti pavojų santykiams.“

Priešingai, atvirai kalbėdami apie savo skirtingą nuomonę, kiekvienas leidžia jums ir jūsų partneriui jaustis taip, kaip esate klausomasi, ir kad kiekviena jūsų perspektyva yra vertinga, sako DR, sako DR. Nerenbergas. Šiame kontekste jūs taip pat labiau linkę suvokti tikrąją naudą, kad jūsų aukos stendai suteiktų jūsų partneriui. Ir, remiantis tyrimais, pasitenkinimas aukojant partnerio labui yra susijęs su teigiama santykine gerove (tuo tarpu jausmas, kad auka jums atsirado didele kaina, yra susijusi su priešingai).

Visa tai sakoma, svarbu pasirinkti savo mūšius. Apsvarstykite galimybę pasiduoti lengviau, kai auka nepadarys didžiulio nuostolio ir tvirto (nors švelniai paprašykite savo partnerio gerbti jūsų pusę), kai viena iš jūsų pagrindinių vertybių yra eilėje, sako DR, sako DR. Fedrickas.

Galų gale tam reikia ramiai ir aiškiai įjungti bet kokį su kompromisu susijusį pokalbį. Šioje mąstysenoje galite stengtis pamatyti problemą iš savo partnerio pusės, apsvarstyti, ką jie jaučia, ir įvertinti, ar jūsų įsivaizduojamas galutinis rezultatas atrodo teisingas abiem partneriams, sako DR, sako DR. Adamsas. Jau neminint to, „Research“ sako, kad tai yra blogas raginimas jūsų santykiams aukoti, kai vis tiek patiriate stresą (tame scenarijuje, greičiausiai, jūs tai vertinsite kaip tik dar vieną vargą, o ne ką nors naudingo ar dosnaus).

Kai tik tu padaryti Nuspręskite aukoti, būkite kuo aiškus, kad galėtumėte būti, kad išvengtumėte situacijos, kai jūs darote koncesiją, o jūsų partneris to net nesuvokia. Galų gale, jūsų partneris turi suvokti jūsų auką kaip tokią, kad jaustųsi už tai dėkingas.

Toje srityje taip pat protinga leisti bet kokias emocijas, kurias turite apie aukos burbulą, o ne įstrigti jas į troškinį. Tiesą sakant, tyrimai rodo, kad užgniaužiantys jausmai dėl aukos gali sukelti „emocines išlaidas“, ir jums geriau pasidalyti jais-„ Jūs žinote, kad tai mane šiek tiek nervina.„Tokiu būdu jūsų partneris gali visiškai žinoti apie bet kokią naštą, kurią jums padeda, ir tikiuosi, kad kitą kartą atsižvelgtumėte juos Norėdami paaukoti, riedėti.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.