Yra „Epsom“ druskos vonios * iš tikrųjų * jums tinka?

Yra priežastis, kodėl jaučiatės puikiai po maudymosi vandenyne, ir tai ne dėl gražaus peizažo ir raminančio bangų garso (nors ir taip yra): Saltame vandenyje yra didelė dozė gerų elementų, tokių kaip sieros, magnio ir kalcio.

Žmonės padaryti Reikia magnio, taigi Epsomo druskų populiarumo. „Magnis yra kritinis komponentas daugiau nei 300 biokąstelinių procesų“, - aiškina Dendy Engleman, MD, Niujorko dermatologas. „Mes iš savo dietos gaudavome daug, tačiau per daug ūkininkai sukėlė dietos išeikvojimą. Daugybė gyventojų turi magnio, todėl turime jį gauti iš išorinių šaltinių."

Perskaitykite etiketes

Kalbant apie magnio sulfatą, svarbu, kaip jis gaminamas ir gaunamas. „Kai mes pradėjome tyrinėti magnio tiekimą, mes sužinojome, kad daug chemiškai gydoma“, - pažymi Vaughnas ir priduria, kad kai kurios „Epsom“ druskos masinėje rinkoje yra tobulinamos nenatūraliais būdais.

Taigi būtinai atlikite keletą pagrindinių etikečių dekodavimo (jei galvojate “Ugh, daugiau to?"Taip. Visada skaitykite etiketes!). Bet koks produktas, parduodamas pagal terminą „vonios druskos“, gali būti klaidinantis, nes nors EPSOM druskos ar magnio sulfatas gali būti įtrauktas, kiti potencialiai neskanūs ingredientai taip pat gali būti ir mišinyje.

Vaughn vietoj to siūlo ieškoti magnio vonios dribsnių ar bet kurio produkto su magnio chloridu kaip pirmąjį ingredientą vietoj to. (Chloridas yra lengviau absorbuojamas kūno ir yra arčiau tokio pobūdžio realiame jūros vandenyje, todėl jis yra efektyvesnis, sako Vaughnas, sako Vaughnas.)

Kodėl jame mirkyti?

Yra žinoma. „Magnis padeda sumažinti uždegimą, kurį sukelia e-selektinas, tai yra molekulė, sukelianti uždegimą endotelio odos sluoksnyje“,-aiškina DR DR. Engelmanas. „Kadangi uždegimas yra daugelio dalykų blogio sveikatos šaknis, magnis padeda sumažinti uždegimą, pagerinti odos sveikatą, funkcijas ir išvaizdą."

Ir pagal dr. Engelmanas, mirkymas magnyje yra pats efektyviausias būdas pasinaudoti nauda. „Tai mažai žinomas faktas, kad magnesiuun yra daug geriau absorbuojamas transdermiškai, o ne per GI traktą“,-sako ji.

„Mano mėgstamiausios magnio naudojimo vonioje priežastys yra streso palengvinimas, raminanti sąnarių skausmas ir skaudantys raumenys bei miego gerinimas“, - sako Jessa Blades, gamtos grožio ekspertų makiažo meistrė ir žolininkė.

Kokybė yra viskas

Kaip ir daugumoje dalykų, susijusių su tuo, ką įdedame, ir ant savo kūno. Jei perkate kvepiančias vonios druskas, ieškokite ekologiškų eterinių aliejų, sukramtytų ir būkite atsargūs dėl termino „aromatas“, sako „Blades“. Dažnai tai reiškia, kad ten slepiasi sintetiniai ingredientai, sako ji. "Taip pat venkite anti-kūrimo agentų (dažnai naudojamų siekiant užkirsti kelią granulėms klijuoti) ir įsitikinkite, kad galite ištarti visus žodžius ingrediento etiketėje.“

Įrodyta.

Sužinokite visus kitus būdus.