Ortopedijos chirurgas sako, kad geriausi jūsų kelių sportbačiai turi šias 2 savybes
Ką bendro turi geriausi jūsų kelių sportbačiai
„Paprastai rekomenduoju sportbačius su stabiliu, palaikomu padu ir dizainu, kuris kenkia kojai“, - DR. Henris sako. „Idealiu atveju tai palaiko kulkšnies judesį ir sugeria šoką, kai jūsų kulnas atsitrenkia į žemę.“
Norėdami tai patikrinti, dr. Henris rekomenduoja atlikti šį testą: „Jei galite paimti sportbačius į rankas ir susukti jį į rutulį, jis dažnai būna per daug lankstus pacientams, turintiems pėdos/kulkšnies ar apatinių galūnių problemas“, - sako ji.
Kiti veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti perkant geriausius sportbačius už kelių
Nes tinkama yra tokia svarbi, dr. Henris siūlo pažvelgti į sportbačius, skirtus specialiai vyrams ar moteriškoms kojoms. „Kai kurie avalynės prekės ženklai gamina lyties specifinius batus, kurie atspindi kulno ar priekinės pusės pločio skirtumus ir gali būti geriau toleruojami kai kuriems žmonėms“,-sako ji.
Be to, nors rasti „Pelenės“ sportbačius tikrai yra laiminga pabaiga, ji truks amžinai, ypač jei esate kažkas, kuris mėgsta reguliariai pasivaikščioti karštais mergaitėmis ar kitaip išlikti aktyvi. „Svarbu reguliariai pakeisti senus batus, kurie susidėvėjo“, - DR. Henris sako. „Bėgimo ekspertai paprastai rekomenduoja kas nuo 300 iki 500 mylių arba maždaug kas šešis mėnesius.
Galiausiai, prieš pakeisdami susidėvėjusius sportbačius, skirkite šiek tiek laiko juos apžiūrėti. „Jei pastebite, kad jūsų batai nešioja netolygiai, gali būti laikas pamatyti profesionalą, mes galime nustatyti, ar yra suderinimo ar eisenos problema, kurią galima išspręsti“,-DR. Henris sako.
Turint omenyje visa tai, žemiau pateikiami parinktys, kuriose visos yra DR funkcijų. Henris sako, kad geriausi jūsų kelių sportbačiai turėtų turėti.
„Lululemon“ naudojo milijonų moterų kojų nuskaitymus, kad informuotų apie savo pirmuosius bėgimo batus tyrimus ir plėtrą. Rezultatas yra sportbačių pora, kuri gali nuvažiuoti atstumą, nepanaikinant jūsų kelių įtempimo.
Apsipirk dabar
Šie daugiamečiai redaktorių ir karštų merginų vaikštynių mėgstami.
Apsipirk dabar
Yra priežastis, kad daugelis trenerių ir podiatrų rekomenduoja šiuos sportbačius pakelti svorius. Tarp jų yra plokščias pagrindas, kuris nepadaro per daug spaudimo jūsų priekinėms kojoms, veikiančioms jūsų pusiausvyrą, stabilumą ir galiausiai jūsų eiseną.
Apsipirk dabar
Nepažįstamo, dažnai keičiančio reljefo nestabilumas gali būti sunkus ant kelių ir kitų sąnarių, tačiau šoką sugeriantys padai ant šio tako sportbačių padeda sušvelninti tą smūgį. Aukšto viršaus dizainas suteikia papildomą palaikymą jūsų kulkšnims, tai tai padės ir jūsų keliams ir klubams.
Apsipirk dabar
