Visada dirba? Štai kaip pasakyti, ar tai yra sveika ambicija, ar toksiškas produktyvumas žaidžiant

Tuo metu mano kasdienis ne taip jautėsi kitaip, išskyrus tai. Žodžiai ir idėjos nebėra lengvai, ir net tie dalykai, kurie man patiko, jautėsi, kad ant jų yra pelenų sluoksnis. Mano asmeninis gyvenimas buvo spiralinis, ir tai, ką aš labiausiai pasitikėjau, mano sugebėjimu atlikti, man nepavyko. Kai pradėjau pripažinti, kad mano pagrindinė problema gali būti susijusi.

Bet aš gavau pagalbą ir nuo to laiko buvau kelionėje, kad išpakuočiau savo santykius su toksišku produktyvumu ir dar kartą patvirtinčiau savo profesinio įsitikinimų sistemą. Sunkiausia man buvo pasirinkti savo laiką ir energiją, kuri patenka į pilkos dvejetainių sprendimų erdvę. Tai yra, ne viskas gali būti taip paprasta, kaip „taip“, palyginti su ne, užimta, palyginti su prieinama ar net sveika, palyginti su toksiška.

Šiuos ne dvejetainius pasirinkimus dar sunkiau padaryti tai, kad laikui bėgant keičiasi dalykai: mūsų pralaidumas, mūsų lūkesčiai, mūsų prioritetai ir santykis su produktyvumu. Ir kadangi mes dažnai esame priblokšti ar trūksta energijos ar erdvės, kad galėtume žengti žingsnį atgal, gali būti sunku net pamatyti šias pamainas.

Aš naudoju klausimų rinkinį, kad padėčiau pagalvoti apie tai, kaip produktyvumas daro įtaką skirtingiems mano gyvenimo aspektams, ir būtent tai

Kas man padėjo, yra ketvirčio savirefleksija, orientuota į mano santykio su produktyvumu vertinimą tą laiką. Aš naudoju klausimų rinkinį, kad padėčiau pagalvoti apie tai, kaip produktyvumas daro įtaką skirtingiems mano gyvenimo aspektams, ir būtent tai. Kai kurie mano naudojami klausimai yra žemiau, todėl paprašykite savęs pamatyti, kur jūs nusileidote.

Vienos (ne dažnai) iki penkių (labai dažnai), kaip dažnai esate:

1. Pasirinkti produktyvumą savo šeimai ir draugams?
2. Pasirinkti produktyvumą savo gerovei?
3. Produktyvumo pasirinkimas, nes manote, kad neturite pasirinkimo?
4. Jaučiasi kaltas, kad negaminate?

Dabar, kaip jūs jaučiatės dėl rezultatų?

Tai yra paprastas pratimas, ir jei kuris nors iš mano atsakymų verčia mane jaustis nepatogiai, žinau, kur sutelkti savo kitus veiksmus. Praktikavimas tokio pobūdžio savikainos su savimi yra puikus žingsnis, o tai padaryti bendradarbiaudami su licencijuotu terapeutu, gali suteikti patyrusią paramą, kai reikia gilintis giliau. Arba galite pradėti nuo introspektyvių užsiėmimų su savimi.