Miego medicinos specialistas sako, kad šios 7 aušinimo pagalvės gali išvengti naktinio prakaitavimo
Ko ieškoti aušinančioje pagalvėje
Tvirtumas yra būtinas susiaurinant aušinimo pagalvę, sako DR. Polosas. „Apskritai, tvirtesnė pagalvė yra susijusi su mažesniu kaklo ir pečių diskomfortu“, - aiškina jis. Tvirtesnės pagalvės paprastai yra pagamintos iš atminties putų, latekso ir apačios užpildymo, tuo tarpu minkštesnės pagalvės gali būti pagamintos iš žemyn ir žemyn su plunksnomis. Tačiau minkštesnės pagalvės veikia geriausiai, jei esate skrandžio miegamasis, nes tai kelia mažiau streso ant kaklo.
Aušinimo pagalvių medžiagos
Dr. „Polos“ taip pat rekomenduoja patikrinti medžiagą prieš pirkdami. Aušinimo pagalvės gaminamos su įvairiomis medžiagomis, įskaitant:
Gelis
Gelio pagalvės užpildytos aušinimo gelio kišenėmis, kurios „turi šaunų jausmą ir padeda nutraukti šilumą nuo kūno“, - sako Loganas Foley, sertifikuotas miego treneris ir „SleepFoundation“ generalinis redaktorius.org. Yra įvairių dizainų, įskaitant gelio ankštis, įterptus gelio sluoksnius ir gelio infuzijas į pagalvės medžiagą.
Lateksas
Lateksinės pagalvės paprastai pagamintos iš 100 procentų latekso arba latekso, gautos iš gumos. Iš visų medžiagų lateksas yra viena iš labiausiai aušinančių medžiagų, nes ji yra porėta, leidžianti vėdinti karštą orą. „Lateksas padeda išsklaidyti šilumą ir skatinti oro srautą“, - priduria Foley.
Atminties putos
Atminties putplasčio pagalvės pagamintos iš putų, sukurtų su viskoze ir elastine. Nors tradicinės blokinės atminties putos gali išlaikyti daugiau šilumos nei susmulkintos atminties putos, todėl geriausia laikytis pastarosios, jei miegate karštai.
Plunksnos užpildymas
Paprastai žemyn pagalvės yra įdarytos natūraliu ančių ir žąsų įdaru ir yra naudojami pirmiausia tam, kad žmonės būtų šilti. Tačiau žemyn pagalvės paprastai kvėpuoja nei atminti. Kita vertus, plunksnos užpildymas kvėpuoja, nes palieka vietos oro srautui ir padeda palaikyti vėsesnę miego aplinką bet kuriems prakaituotiems žmonėms. Jei turite alergiją ar nenaudotumėte gyvūnų plunksnų, norėsite išvengti šio įdaro.
Foley sako, kad gelis ir lateksas yra labiausiai paplitusios medžiagos, randamos aušinimo pagalvėse dėl natūralių aušinimo galimybių.
Kiek trunka aušinimo pagalvės?
Priklausomai nuo medžiagų, aušinimo pagalvės turėtų trukti nuo trejų iki ketverių metų, sako Foley. „Aukštos kokybės užpildymo ir tvirtumo lygio pasirinkimas jūsų miegamojo tipo atžvilgiu turėtų padėti jūsų pagalvei ilgiau“,-sako Foley.
Turint tiek daug aušinimo pagalvių parinkčių. Atsižvelgiant. Slinkite žemyn, kad pamatytumėte viršutinius kirtiklius.
Geriausia
Nėra vietos, kur mes būtume labiau nei savo lovose, miegodami ant „Coop“ namų prekių „Eden“ pagalvės. Jis sukonstruotas iš aušinimo gelinės atminties putplasčio (kurios atšoka tiesiai atgal net po nakties miego) ir mikroklaidžių įdaras, kuris palaiko žemą jūsų temperatūrą, tuo pačiu užtikrinant ilgalaikį komfortą ir palaikymą visą naktį. Štai kaip pagalvė gauna savo „oro kondicionavimo“ pavadinimą. Teritorijoms, kuriose jums reikia papildomo palaikymo, užpildykite papildomą pusę svaro įdaro, kuris yra įtrauktas į kiekvieną pirkinį.
Putos yra uždengtos pliušiniu, mašininiu plovimu, todėl galite lengvai jį nuimti ir mesti į skalbimo mašiną skalbimo dieną. Kvėpuojantis, palaikantis ir hipoalergiškas-nenuostabu, kodėl mūsų redaktoriai prisiekia. Pažadame ir jums tai patiks.
Medžiaga: 100 procentų nekaltos atminties putplasčio ir mikropluošto
Argumentai:
- Aušinimo-gelio atminties putos
- Mašinų plovimo dangtis
- Palaikantis
- Ateina su papildomu užpildu
Minusai:
- Sunkus
- Brangus
Geriausias biudžetas
Aušinimo pagalvės gali kainuoti gražų centą, tačiau „Qutool“ dviejų pakuočių pakuotė yra biudžetui palankiai pirkta. Kiekviena pagalvė yra pagaminta iš atminties putplasčio ir mikropluoštų, suteikiančių minkštą, pagalvėlę ir palaikančią debesų pojūtį. Putos kontūrai yra unikalios jūsų kaklo formos, todėl nebesakysite standžiojo kaklo. Ir kadangi jis susmulkintas, šiltas oras nėra įstrigęs viduje (per da-loo, naktinis prakaitavimas), visą naktį vėsinkite.
Tiesiog FYI, „Amazon“ pirkėjai sako. Apskritai, pagalvė gali pasigirti 7000 penkių žvaigždučių „Amazon“ įvertinimų su klientais, sakydami, kad tai yra „visų laikų mėgstamiausia pagalvė.“Vos už 50 USD (jis parduodamas už 40 USD, BTW), galite papildyti dvi svajingas pagalves. Taip svajinga, tai tarsi miegojimas ant debesų.
Medžiaga: Atminties putos ir mikropluoštas
Argumentai:
- Įperkama
- Ateina su dviem pagalvėmis
- Pagaminta iš susmulkintų atminties putų
Minusai:
- Gali būti ne idealu skrandžio pabėgėjams
Geriausias lateksas
Dėl karštųjų miegančiųjų, lateksas veikia geriausiai, o jūsų miego režime norėsite pridėti purpurinę harmoninę pagalvę. Komo panašios struktūros veda karštą orą, iš priekio į užpakalį, taigi jūs nepabusite prakaito. Apdengta drėgmę ir kvėpuojančia tinklo medžiaga, pagalvė turi šias papildomas aušinimo galimybes. Elastinė polimero sudėtis yra ideali, nes laikui bėgant ji išlaiko savo formą, suteikdama jums palaikymą ateinantiems metams ir ateinantiems metams. Jis yra patvarus, išlaiko savo formą ir yra hipoalergiškas: ši pagalvė, kaip rodo vardas, paliks jus „harmonijoje“ ir ramybėje. Pagaliau naktis be prakaito!
Medžiaga: Elastinis polimeras
Argumentai:
- Ypač kvėpuojantis
- Hipoalerginis
- Laikosi formos
Minusai:
- Gali būti ne idealu ieškant tvirtos pagalvės
Geriausias hibridas
Miegas ant Casper hibridinės pagalvės yra tarsi miegoti ant zefyro. Tai yra pagalvę, tačiau palaikanti visa tai dėl savo pluošto ir putplasčio mišinio, ir jam nereikia jokio pūkavimo, nes jis gana gerai laiko savo formą. Dėl hibridinio ir trijų sluoksnių dizaino pirkėjai sako, kad jis „siūlo puikų kaklo palaikymą“ ir palieka „be prakaito galvos“.“Net ir šiltomis naktimis šaunu liesti. Norėdami išvalyti pagalvę, tiesiog nuimkite skalbimo mašiną ir nuplaukite šaltame vandenyje.
Medžiaga: Poliuretano putos ir poliesterio pluoštas
Argumentai:
- Hibridinis dizainas
- Zefyro jausmas
- Siūlo kaklo palaikymą
Minusai:
- Brangus
Geriausias gelis
Prabangių ir prieinamų namų prekių „vieno langelio“ parduotuvė „Allswell“ turėtų būti jūsų sąrašo viršuje. Šis užpiltas aušinimo geliu, kuris suaktyvina, kai aptinkama šiluma. Jis perkelia šilumą nuo kūno, todėl galite gerai snausti (tegul prasideda „Zzzz“). Be gelio, pagalvės pagrindas yra atminties putos, todėl turėsite palaikymą ir patogumą. Be to, jis tiekiamas su „Oeko-TEX“ sertifikuotu dangteliu, kuris reiškia. Mesti ar posūkiai nebėra dalykas su „Allswell“ aušinimo pagalve. Saldžių sapnų!
Medžiaga: gelis ir atminties putos
Argumentai:
- Įperkama
- „Oeko-Tex“ sertifikuota
- Atminties putos
Minusai:
- Kai kuriems gali būti per storas
Geriausia vertė
„Casper“ esminė aušinimo pagalvė turi visus elementus DR. Polosas buvo kalbėjęs. Jis yra lygus (bet vis tiek palaikantis) ir kvėpuojantį, jis užpildytas mikropluoštais, kad būtų patogus snausti. Pagalvė turi kameras, kad užkirstų. 100 procentų medvilnės dangtis yra erdvus ir sugeria šilumą, net jei jūs mėtėjate ar pasukate. Pagalvė, kurioje yra vėsus ir lietimas. Visos šios funkcijos vertė 60 USD vertę. Nenorėsite nustoti su juo šnipinėti.
Medžiaga: Mikropluoštas ir medvilnė
Argumentai:
- Turi kameras
- Medvilnės dangtis
- Palaikantis
- 30 naktų teismo procesas
Minusai:
- Kai kuriems gali būti per daug pliušinis
Geriausia parama
Tiems, kuriems reikia šiek tiek papildomo palaikymo, DR. Polosas rekomenduoja miego numerio tikrąją temperatūros pagalvę. Ši pagalvė yra sukurta pagal prekės ženklo patentuotą technologiją, vadinamą 37.5 technologijos. Iš esmės jis turi aktyvias vulkaninės uolienų daleles (vėsus, mes žinome), kurios fiksuoja drėgmę ir šilumą. Tikrosios temperatūros pagalvės kreivumas siūlo kaklo atramą ir idealiai tinka nugaros ir šoniniams miegantiems, kuriems reikia šiek tiek papildomo VA VA VOOM. Be to, jis yra su pluošto užpildymo dangteliu, kuris yra šaunus liesti, todėl jūs neperkaisite ir nuimate putplasčio įdėklus, kad pritaikytumėte savo palaikymą, kaip jums patinka.
Medžiaga: putos
Argumentai:
- Kontūruota pagalvė
- Ateina su nuimamais putplasčio įdėklais
- Palaikantis
Minusai:
- Brangus
