Ginekologas sako * niekada * praleisti apatinius drabužius, kai treniruojatės šiuose antblauzdžiuose

1. Poliesteris ir nailonas

„Tai yra geriausi jūsų pasirinkimai, kaip išlaikyti drėgmę, ir makšti. Hortonas. Ji teikia pirmenybę šioms medžiagoms, o ne „Spandex“, nes jos gali būti lygiai taip pat elastingos, turint daug daugiau kvėpavimo. Bet verta paminėti, kad vien todėl, kad jie yra pakankamai kvėpuojantys prakaituoti be apatinių, tai dar nereiškia. „Neigiama yra tai, kad sintetinis audinys gali išlaikyti grybelį, bakterijas ir kvapus“, - sako DR. Hortonas. „Taigi įsitikinkite, kad po kiekvienos treniruotės nusiplaukite treniruotės drabužius."

2. Bambukas

Bambukas yra dar vienas dr. Mėgstamiausi Hortono audiniai ir, nors jie yra šiek tiek brangesni nei kai kurie sintetiniai variantai, jis turi papildomą pranašumą, nes yra ekologiškas ekologiškas pranašumas. „Bambukas yra drėgnas, kvapo atsparus, temperatūrai reguliuojanti, ypač minkšta audinys“,-sako ji. Appirkite keletą mūsų mėgstamiausių porų čia.

3. sidabras

Ieškokite antblauzdžių, kurių medžiagoje yra sidabro austi. „Sidabras yra antibakterinis agentas, padedantis sumažinti bakterijų kaupimąsi ir kvapą atliekant našumo audinius, mažinant infekcijos riziką“, - sako infekcijos rizika “, - sako. Dr. Hortonas. Daugelis populiarių prekės ženklų, tokių kaip „Lululemon“, savo stiliuose naudoja sidabrą.

4. Rajonas

„Rayon“ yra kvėpuojantis pluoštas, gautas iš natūralių celiuliozės/augalų šaltinių. „Apskritai, šie audiniai yra minkšti, stiprūs, sugeriantys ir leidžia kontroliuoti gerą temperatūrą“, - sako DR. Hortonas. Ieškokite tokių žodžių kaip „Tencel“ ar „Lyocell“ savo etiketėse, kad žinotumėte, ar esate teisingame kelyje.

Antblauzdžiai turėtumėte * visada * dėvėti apatinius drabužius

„Spandex“ gali būti „Dumbls“ pasaulio MVP, kalbant apie tempimą ir komfortą, tačiau tai yra LVP, kai reikia išlaikyti savo bitus sausą per „Commando“ treniruotes. „Tai nėra pats labiausiai kvėpuojančio audinio pasirinkimas ar geriausias drėgmės punktas“, - sako DR. Hortonas.

Šiuo atveju ir bet kuriuo kitu atveju, kai jūs padaryti Nuspręskite dėvėti apatinius drabužius su antblauzdžiais--siūlo sluoksniuoti ant kvėpuojančių apatinių (pabrėžiant) kvėpuojantis), nes vienintelis dalykas, blogesnis nei vienas prakaituotas audinys tarp jūsų kojų. „Treniruotės antblauzdžiai ir sintetiniai, nesijaučiantys apatiniai neleidžia prakaituoti“,-sako DR. Hortonas. "Tai gali pridėti dar vieną sluoksnį, kuris gali sugauti drėgmę.„Medvilnė yra puikus pasirinkimas, bet iš tikrųjų bet koks audinys, kuris lengvai išdžiūsta.

Be to. Dr. Hortonas siūlo pasirinkti bikinius, hipsterius ar berniukų šortus, kurie suteiks jums visišką padengimą ir užkirs kelią dirginimui aplink jūsų kirkšnį. „Norite gauti tai, kas pakankamai apkabina kūną, kad liktų vietoje, nevažiuodamas ar nesukeldamas“, - sako dr. Dr. Hortonas, pridurdamas, kad sklandūs stiliai gali užkirsti kelią kankinimui judant. Tiesiog būtinai atsiribokite nuo dirželių. „Trintis ir judėjimas gali sukelti bakterijas iš jūsų. Hortonas. Ir, žinoma, nesvarbu, ar dėvite apatinius drabužius, ar ne, ar ne, priklauso tik nuo jūsų, tačiau dabar esate apsiginklavę žiniomis, kurių reikia norint priimti geriausią sprendimą savo kūnui.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.