Galutinis visų priežasčių vadovas, kodėl žiemą vis dar reikia saulės šviesos

2. Tai palaiko jūsų nuotaiką

Jei žiemą jaučiatės žemyn, nesate vienas Viskas. Pusė milijono žmonių JAV turi sezoninį afektinį sutrikimą (SAD), kuris yra toks pat rimtas, kaip ir kitos depresijos formos, ir 10–20 procentų žmonių susiduria su ne tokiu sunkiu žiemos bliuzo atveju, sako Klivlando klinika. Kodėl? Įrodyta. Jei jums reikia papildomos pagalbos, visada galite patraukti „laimingą šviesą“ tomis dienomis, kai saulė niekur nerandama.

3. Tai jus energija

Saulės šviesa ne tik padidina nuotaiką, bet ir už tai. „Kai jūsų akys nustato šviesą, tai liepia jūsų smegenims atsibusti ir paleisti kortizolio, kurio jums reikia norint padidinti savo medžiagų apykaitą ir išgyventi per dieną“, - anksčiau sakė hormonų ekspertė Anna Cabeca. Kitose naujienose aš dabar žinau, kodėl man sunku budėti darbe žiemą.

4. Tai galėtų padėti jums gyventi ilgiau

Gyvenimas ilgesnis, laimingesnis gyvenimas gali reikšti tiesiog įsitikinti. Vieno tyrimo metu tyrėjai nustatė. Nepaisant to. Tiesiog nepamirškite paslėpti SPF, jei esate lauke ilgesnis nei 15 minučių („Xoxo“, grožio redaktoriai visur).

Šis saulės vitaminas turi didelę jūsų kardio treniruotės potencialą. Arba patikrinkite keletą geresnių nei „Locition“ sprendimų, skirtų sausoms, nulaužtoms žiemos rankoms.