9 būdai nuraminti pirmuosius šokio nervus, net jei turite dvi kaires kojas

2. Išsiaiškinkite savo choreografijos komforto zoną

Ar esate kažkas, kuris geriau planuoja labai choreografuotą kūrinį nuo pradžios iki pabaigos, kad žinotumėte kiekvieną žingsnį arba tiesiog pasirinktumėte vieną partnerį vadovauti, tada eidamas į srautą, jaustis mažiau bauginančiai? „Kai žmonės sako„ choreografiją “, štai kur kai kurios poros baiminasi“, - sako Sakrenas. „Taigi gal sukursiu pradžią, tada palikime šokio kūną laisvas.„Žinoma, jūs taip pat galite praleisti choreografiją, jei idėja plakti judesius priešais šeimą ir draugus skamba per daug spaudimo. Visada yra paprasto, svyruojantis lėtas šokis.

3. Pažink ir meilės dainą

Praleiskite laiko ieškoti muzikos kūrinio, kurį abu mylite; Tai turėtų būti kažkas, ką galite prarasti. Poroms, kurios negali susitarti dėl dainos.

Pasirinkę, klausykite jo kuo dažniau, ypač jei einate choreografiniu keliu. „Daina bus jūsų garso kelių žemėlapis:„ Aš žinau šią lyriką, aš turėčiau jai pasisukti “, - aiškina Sakrenas.

4. Sudarykite planą, kai viskas eina iš kelio

Net tie, kurie mėgsta šokti. Nesvarbu. (Kuris, gaila pasakyti, yra tik likusios jūsų vestuvių dienos mikrokosmas.)

Įsitikinkite, kad žinote, kaip atsigausite. Turėkite lengvą žingsnį, į kurį grįšite, kol rasite kelią atgal į choreografiją arba tiesiog pasiruoškite juoktis iš bet kokio suklupimo. Atminkite: „Niekas kitas nežino, kaip turėtų atrodyti tavo šokis“, - sako Sakrenas. „Tiesiog šypsokitės ir šokkite."

5. Praktika, praktika, praktika

Kuo daugiau bėgsite per savo šokį, tuo patogiau jausitės tai atlikdami priėmime. (Raumenų atmintis yra tikras dalykas!) Net jei neketinate ištraukti jokių išgalvotų žingsnių, tai padės priprasti kartu šokti kartu. Sakrenas siūlo tai padaryti linksmai: įsigykite savo griovelį aktyviau pasiimti pasimatymą naktį. (Nebijokite pirmiausia turėti taurės vyno.) „Vienas iš mano studentų man pasakė.

6. Stebėkite jį savo telefone

Sakren filmuoja savo studentus šokančius, kad ji galėtų padėti jiems tobulinti savo formą. Įrašus šokį, taip pat suteikiama galimybė žiūrėti jį telefonu, kad primintumėte apie savo planą prieš pat DJ iškviesdami jus į grindis.

7. Repetuoti priešais kitus žmones

Praktikuokite šokį su instruktoriumi ar namuose. „Turėkite praktiką renginio vietoje, ant grindų, jūs šoksite, batus, kuriuos vilkėsite“, - siūlo Sakrenas. Tai ne tik suteiks jums geresnį supratimą, kaip jausitės šokant erdvėje (ir jei jums reikia patogesnių vestuvių batų), jei aplinkui vaikšto kiti žmonės, turėsite patirties, kad būsite stebimi. Kitas variantas yra praktikuoti nemokamame kambaryje sporto salėje arba lauke parke.

8. Padarykite tai savo

Nėra jokios taisyklių knygos, kurioje sakoma, kad negalite pakeisti tradicijos. Gal jūs darote tik 30 sekundžių pirmojo šokio po didžiojo įėjimo. Gal kviečiate vaikus registratūroje šokti su jumis. Heck, gal tu pakviesk Visi į šokių aikštelę, todėl jūs patys nesate patys. Arba, jei nė vienas iš jūsų nejaučia šokių vibracijų, galbūt jūs visiškai pakeisite pirmąjį šokį kažkuo panašiu.

9. Sutelkite dėmesį į vienas kitą

„Tai yra patarimas, kurį duodu nuotakoms ir jaunikiams: Kai būsite ten, viskas, ką turite, yra toks, koks buvo jūsų planas ir vienas kitas“, - sako Sakrenas. „Neužmerk akių su niekuo kitu, jei žiūrite, žiūrėk virš jų galvos. Būkite savo šokių burbule kartu, likite susitelkę vienas į kitą. Štai ką žmonės nori pamatyti bet kokiu atveju, šokdami savo romantiką."

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.