9 internetiniai pažinčių patarimai, kaip išlikti laimingi, pasitikintys savimi ir sveiki

Jei jums nėra patogu susitikti iš karto, pasiūlykite „Skype“ skambutį ar net klasikinį telefono skambutį. Šie komunikacijos metodai tikrai nepakeis ne skaitmeninio susitikimo, tačiau jie suteiks jums daugiau 360 laipsnių asmens idėjos, nei, tarkime, teksto pokalbyje, kuris eina Kaip laikaisi? Gerai, kaip tu laikaisi? Ir taip toliau.

2. Būkite tiesioginiai, bet ne žiaurūs, apie savo jausmus

Aš, kaip psichiatras, nerimauju, kad mano pažinčių patarimai gali neturėti pakankamai žaidimo. Bet atrodo, kad žmonėms geriausiai sekasi, kai jie yra autentiški, netgi neryškūs. Visi baiminasi, kad vyksta koks nors super kompleksinis žaidimas, kuris slapta koduojamas teksto dažniu ir jaustukų pasirinkimu. Netiesa, mano patirtimi. Dvi patraukliausios savybės yra meilė linksmybėms ir noras tiesiogiai bendrauti.

2011 m. Tyrimai nustatė, kad tiesioginis bendravimas lemia geresnį santykių ilgaamžiškumą. Tai nereiškia, kad jūs galite tiesiog pasakyti, kas jums galvoja apie kitą žmogų.

3. Tuo tarpu mėgaukitės savo gyvenimu

Pažintys ir romantika yra tik viena jūsų gyvenimo dalis. Tam lengva tapti svarbiausia dalimi, ypač kai jūsų telefonas pypteli ir šurmuliuoja pažadėdamas to. To trūksta, ar ne? Tiesa yra ta tu Džiauk džiaugsmą savo gyvenime. Ir kuo labiau maitins savo santykius su draugais, darbu ir bendruomene, tuo geriau būsite internete pasimatymuose nuo to.

2018 m. Harvardo tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei 700 žmonių. Laikykitės perspektyvos ieškodami romantiško šio galvosūkio kūrinio.

4. Nerandykite savo rungtynių; Suraskite ką nors, kas padės jums augti

Bandymas sužinoti, kad tam tikras kažkas, kuriam patinka žalios sultys, karšta joga, kelionės, yra be glitimo, pieno neutralus ir turi keistai lygią odą? Pirma, sėkmės su tuo, bet dar svarbiau, Kodėl? Nuostabus tikro intymumo aspektas yra skirtingas ir siekiant suprasti ir gerbti mūsų skirtumus. Supraskite, ko jums reikia partnere, ir pabandykite išsiaiškinti ką nors apie jūsų datos poreikius ir diskus.

Garsusis Stanfordo dokumentas, išleistas 2017 m padaryti turi panašumų. Meilė avižų pienui tiesiog nėra.

5. Neleisk savo vaizduotei užkirsti kelią iš tikrųjų matytis asmuo

Nustokite žaisti „kas, jei“ žaidimą. Mes iš tikrųjų negalime žinoti, kodėl nepažįstami žmonės kaip mes ar ne. Jūs sukeliate galingus jausmus žmonėms ir jie įsivaizduoja daugybę dalykų, kaip ir apie juos. Atminkite, iš pradžių niekas tavęs tikrai nepažįsta, todėl jie atmeta fantaziją apie tave.

Nėra abejonės, kad tai yra jūsų savivertės smūgis, jei kas nors sako „ne“ į pasimatymą. Kai mokslininkai įtraukė žmones į MRT aparatą ir paprašė jų prisiminti akimirkas, kai potencialus partneris juos nušovė, jų smegenys užsidegė taip, kaip jie norėtų patirti fizinį skausmą. Bet tai, ką mes vadiname „atmetimu“. Tai gerai: tai priartins jus prie to, kas į tave žiūri ir žino, taip, Jūs einate kartu kaip žemės riešutų sviestas ir želė.

6. Laikykitės savo pažinčių gyvenimo perspektyvos

Kalbant apie nerealių fantazijų kūrimą, idealizuoti žmones iš tikrųjų nėra šaunu ir siaubingai savęs nugalėjimas. Pamatyti žmones dėl to, kas jie yra. Jie turi iššūkių, kaip ir jūs. Puiki žinia yra ta, kad jie taip pat turi, kaip ir jūs. Jūs esate skolingi jiems, kaip kolegai žmogui.

Jei einate į datą du ar tris jau davę visą vaizdą, kas tau yra tas asmuo, galite pamatyti tik tai, ką norite pamatyti (arba nusivylę, kad jūs ne pamatyti). Laikykitės to paties atviros nuomonės apie tai, ką sutinkate su tuo, kad norite, kad jie jums pasiūlytų mainais.

7. Pasirinkite savaitės dieną, kad galėtumėte eiti į datas

Žinoma, kalendoriaus laikas pasimatymams nėra visiškai romantiškas. Bet žiūrėk, jūsų gyvenimas užimtas, ir yra tam tikrų laikų, kai labiau jaučiatės susitikę su nepažįstamu žmogumi kavos. Penktadienio vakarai? Tikriausiai greičiausiai bus sunaikinta po ilgos savaitės. Bet kaip dėl greitos arbatos pertraukos antradienio popietę? Arba pasivaikščiojimas po darbo trečiadienį? Raskite keletą patogių saugių vietų, kuriose yra gera šviesa, kuriai patogu dirbti ar namams. Tada dirbkite juos kaip ne visą darbo dieną, tačiau rimtą darbą.

Jei neplanuojate laiko pasimatymams, kaip ir atliktumėte mankštos režimą ar patiekalų paruošimo dieną, galbūt tik ateityje pastumtumėte savo susitikimą, kad visos jūsų rungtynės pasibaigtų.

8. Būkite atviras virtualioms pasimatymams

Prieš valgydami realiame gyvenime, valgykite kartu per vaizdo pokalbius. Valgymas su kuo. Kalbama ne apie to paties maisto, nors žmonės dažnai galvoja. Tai yra jūsų būsimojo partnerio stebėjimas vienoje iš jų natūralios aplinkos.

Jei valgymas kameroje jus nervina, yra ir kitų būdų, kaip bendrauti internete per žaidimus, virtualią laimingą valandą arba (jei esate drąsus) jogos klasė. Nesijaudinkite, kad prieš gerai perskaitydami žmogų, turite peršokti į IRL „Hangout“. Tai tikrai priklauso nuo jūsų, kada ir kur vyksta šios datos.

9. Naudokite internetinių pažinčių lankstumą savo naudai

Nepadarykite to dideliu dalyku, tiesiog susitikus su naujais žmonėmis. Koks smagus! Aišku, šiame amžiuje pasimatymai tapo lankstesni. Per vaizdo pokalbį galite susitikti trumpą laiką arba suteikti kam nors preliminarią datą. Neseniai išleistas Stanfordo tyrimas nustatė, kad 39 procentai heteroseksualių porų dabar susitinka internete, todėl mes žinome, kad tokio tipo rungtynių sudarymas gali dirbti. Kibernetinės erdvės pažintys yra tai, ką jūs tai padarote, todėl formuokite ją kaip savo.

Kaip psichiatras ir ūkininkas, DR. Drew Ramsey specializuojasi tyrinėjant maisto ir smegenų sveikatos ryšį (I.e. Kaip mitybos turinčios dietos valgymas gali subalansuoti nuotaikas, paaštrinti smegenų funkciją ir pagerinti psichinę sveikatą). Kai jis nėra savo laukuose, augindami savo mylimą Brassica, galite perskaityti viską apie savo meilės romaną su supermaistu savo knygoje 50 kopūstų ar gydančių pacientų, gydančių pacientus, per savo privačią praktiką Niujorke, DR, DR, DR. Ramsey yra klinikinės psichiatrijos profesoriaus padėjėjas Kolumbijos universiteto gydytojų ir chirurgų koledže.

Ką Drew turėtų rašyti toliau? Siųskite savo klausimus ir pasiū[email protected].

Šis įrašas iš pradžių buvo paskelbtas 2018 m. Balandžio 23 d.; Atnaujinta 2020 m. Birželio 1 d.