8 ženklai, jūs gydote savo vidinį vaiką, pasak terapeutų

Pavyzdžiui, padidėjęs jautrumas atmetimui kaip suaugusiam gali būti susijęs su tėvu, kuris nesidomi jumis kaip vaikas. Dažnai Saundersas priduria, ryšys tarp vaikystės patirties ir trigerio nėra lengva nustatyti. Bet kai užmegzsite ryšį, tai leidžia suprasti ir patenkinti vidinio vaiko poreikius, kad išgydytumėte žaizdas, o tai mus pritraukia prie kito ženklo.

3. Jūs patenkinate savo vidinio vaiko poreikius

Nors jūsų trigerių ir žaizdų supratimas yra galinga ir svarbi priemonė vidiniam vaikui gydyti, Saunder sako, kad tai yra veiksmingiausia, kai suporuota su veiksmais patenkinti jūsų vidinio vaiko poreikius. „Kai mes galime tai padaryti, tai prisideda prie pasitikėjimo savimi nustatymo tarp šių dienų ir vidinio vaiko“,-sako ji.

Taigi, jei paprastai stengiatės patenkinti savo vidinio vaiko poreikius, tai yra ženklas, kad gydymas vyksta. Ir tenkins vidinio vaiko poreikius, priduria ji, priklausomai nuo situacijos, tačiau gali atrodyti kaip patvirtinimas, nuraminimas, savęs nusiraminimas, ribų įgyvendinimas ar lūkesčių nustatymas.

4. Jūs skiriate laiko žaisti

Buvimas suaugusiam yra ilgas atsakomybės sąrašas, o realybė yra ta, kad kartais žaidimas uždedamas ant galinio degiklio. Tačiau Saundersas sako,. „Dažnai, kai mes galvojame ir girdime apie vidinį vaikų gydymą, paprastai tai lydi gilūs, prasmingi ir emociniai pokalbiai ir pratimai“, - sako ji. „Nors tai yra tikslus vidinio vaiko darbo vaizdas, taip pat tiesa yra šviesos širdies, linksmo žaidimo poreikis.„Tai gali apimti bet kokią veiklą, kuri jums patiko kaip vaikas, pavyzdžiui, atostogauti parke, žaisti su augintiniais ar dažais.

5. Jūs jaučiatės motyvuoti siekti naujų dalykų

Dr. Brownas sako, kad jausmas laisvas ir patiriantis mažiau kovos tose srityse, kurios anksčiau jaučiasi ypač sudėtingos. Ji priduria, kad šis naujas išsivadavimo jausmas gali priversti jus jaustis atvirai siekti dalykų, kurių anksčiau neturite, pavyzdžiui, draugystę, aistras, tikslus ar meilę. To priežastis, jos aiškina, yra ta, kad vidinio vaiko poreikiai skiriasi nuo suaugusiojo poreikių. Pavyzdžiui, jūsų vidinis vaikas galbūt norėjo labai priklausomų santykių, tačiau kai jūsų vidinis vaikas gydo, subalansuoti santykiai tampa labiau pageidaujami, todėl jaučiatės labiau motyvuoti juos siekti.

6. Pastebite savo santykių skirtumus

Nors vidinis vaiko darbas yra labai asmeniškas, jo padariniai taip pat gali išsilieti į jūsų santykius. Tiksliau, dr. Brownas sako, kad tai keičia tai, kaip jūs bendraujate su kitais žmonėmis, pavyzdžiui, esate mažiau reaktyvūs, efektyviau bendraujate ir sąmoningesnis apie jūsų siekiančius santykius.

7. Jūs patiriate mažiau drastiškų nuotaikų pokyčių ir nerimo

Laikui bėgant, vidinis vaiko darbas taip pat gali sukelti mažiau drastiškų nuotaikų pokyčių, DR. Sako Brownas. Jūsų nuotaika, be abejo. Ji sako, kad tai taip pat reiškia. Ji paaiškina, kad šie nuotaikos pokyčiai yra todėl, kad jūs pradėjote apdoroti gilias emocijas ir išgyvenimus, kurie galėjo būti represuoti.

8. Jūs suprantate, kad gydymas yra nuolatinis procesas

Galiausiai, vienas didelis ženklas, kad gydote savo vidinį vaiką, yra tas, kad suprantate, jog gydymas yra kelionė “,„ su ebbs ir srautais, kalnais ir slėniais “, - sako Saundersas, tai reiškia Meilė ir palaikymas nei kitu metu. Tačiau tai nereiškia.„Vietoj to, jūs tai matote kaip visą gyvenimą trunkančią mokymosi kelionę. „Kai užmezgame ryšį su savo vidiniu vaiku, pagrįstu ilgaamžiškumu, o ne sutelkdami dėmesį į pabaigos datą, tai leidžia sumažinti hiperražumą ir padidinti savęs priėmimą“,-sako Saundersas “,-sako Saundersas.