7 būdai atsikratyti neigiamos energijos, remiantis čakrų sistema

Mes linkę pastebėti tą energiją labiau, kai ji jaučiasi neigiama-galbūt pasireiškianti kaip išsekimas, pyktis, bejėgiškumas ir net pavydas, iš kurių visi gali būti pagrįsti neperdirbtomis traumomis, emocinėmis žaizdomis ar ribojančiais įsitikinimais, sako Sahara. Anot Bridget Ambrose, energijos medicinos gydytojo, kuris tyrė Reiki ir Cranio-Sacral terapiją, mes fiziškai jaučiame, kad neigiama energija yra mažesnė, tankesnė vibracinė energija, nes čakra išnyksta iš pusiausvyros iš pusiausvyros.

Ir jei ta energija yra erdvėje, tai įmanoma jausti, net jei ji kyla iš jūsų paties kūno. „Visi jaučiamės ir reaguojame į vienas kito virpesius, net jei to nežinome“, - sako Ambrose'as Ambrose'as. Dalis priežasčių, kodėl gali būti susieta su auromis. „Kaip ir mūsų kūne yra energijos, taip pat kiekvienas mūsų kūnas yra apsuptas nuolat kintančios energijos lauko“, - sako „Reiki“ praktikas Ambi Kavanaghas ir Autorius Čakros ir savigyda. Ir kai neigiama energija iš kažkieno sąveikauja su ta aurine lauku.

„Mes esame daug intuityvesni, nei mes pripažįstame“, - sako Shahas. „Jei pristabdysite ir paklausite savęs, kas yra tai, kad renkatės iš tam tikros erdvės, būsite nustebinti, kiek energijos gaunate iš kitų žmonių.„Taigi svarbu: nustatyti neigiamos energijos rūšis, kurias galime išlaikyti; ženklai, kad jūs kaupiate neigiamą energiją, net jei nesijaučiate, kad esate; ir raskite būdų.

Žemiau rasite patarimų iš Sacharos, Ambrose, Shah ir Kavanagh apie neigiamos energijos rūšis, neigiamos energijos požymius ir kaip pašalinti neigiamą energiją, kai (ir iš kur ji kyla).

Jūsų čakrose saugomos neigiamos energijos rūšys

1. Neigiamas savęs kalbėjimas ir savęs pasakojimai

Anot Shah, pagrindinė neigiama energija, kurią ji stebi klientams. „Tai labai daug apie istorijas, kurias mes pasakojame sau ir… cikliniams modeliams, kuriuos mes pakartojame mintyse“, - sako ji.

Jei pastebite, kad sakote kažką panašaus į „Ugh, aš toks kvailas“ arba „Aš tikrai neturėjau to padaryti“, greičiausiai užsiimate neigiamomis savarankiškais pasakojimais, kuriuos galite laikyti jūsų kūne daug lengviau nei lengviau nei Galite suprasti.

2. Neigiama energija, gaunama iš kultūrinio programavimo

Savo praktikoje Shah taip pat susiduria.

„Pavyzdžiui, jei jus mokė, kad moterys neturėtų būti tokios išraiškingos, tai gali būti jūsų gerklės čakros užsikimšimas“, - sako Shahas “, - sako Shahas. Panašiai, jei buvote išmokyti, kad vyrai neturėtų būti tokie emocingi, šis kultūrinis programavimas gali sukelti užsikimšimą.

3. Protėvių programavimas, kylantis iš šeimos kilmės

Priklausomai nuo to, ką išgyveno mūsų protėviai ir šeimos nariai, mes taip pat galėjome pamatyti neigiamą protėvių programavimo energiją, sako Shahas.

Kadangi šeimos nariai dažnai kalba apie savo mintis, patirtį ir emocijas, ir todėl, kad mes linkę maitintis kitų energija-istorijos, kurias girdime iš mūsų šeimos narių.

„Jei [jūsų protėviai] išgyvens pasaulinį karą ar badą, jie gali perduoti trūkumo istorijas ir tai paveiks mus“, - sako Shahas “, - sako Shahas.

4. Neapsaugotos emocijos

„Eidami per gyvenimą, turime patirties, turinčios įtakos energijos kokybei ir kiekiui čakrose“, - sako Ambrose'as Ambrose'as.

Ir kadangi mūsų jausmai daro įtaką mūsų pasirinkimui, tas pats, kas mūsų pasirinkimai daro įtaką energijos judesiui mūsų kūne, neišskiriamos ar neapsaugotos emocijos gali susikaupti kaip sustingusi ar neigiama energija, o tai daro įtaką mūsų sveikatai ir gyvybingumui, Ambrose priduria.

Ženklai, kad jūs kaupiate neigiamą energiją

1. Paveikta nuotaika

Shahas sako, kad neigiama energija, kurią turime.e., visai ne).

Žinoma, nėra galimybės nustoti patirti emocijų, tačiau „mokymasis būti per sunkias mūsų gyvenimo temas yra kelias į gydymą“, - sako Ambrose'as.

2. Fiziniai simptomai

„Viskas, kas mintyse nesijaučia iš tikrųjų subalansuota, taip pat galite pasireikšti fiziniais simptomais“, - sako Shahas ir priduria, kad fizinis nesubalansuotų čakrų rodiklis gali sukelti skausmus ir skausmus, kurių anksčiau neturėjote anksčiau.

3. Miego problemos ir išsekimas

Anot Shaho, nesugebėjimas užmigti ar užmigti, taip pat pastebėti išsekimą-tipas, kuris po gero nakties miego nepagerėja.

4. Paveikti santykiai

„Neigiama energija taip pat gali paveikti mūsų santykius ir tai.

Galbūt jūs paprastai esate puikus ir užjaučiantis komunikatorius ir neseniai pastebėjo. Tai gali būti signalas, kad turite čakros užsikimšimą.

Neigiamos energijos atsikratymo metodai, naudojant čakrų sistemą

1. Pergalvokite „neigiamą“ sistemą

Net jei tai jaučiasi neigiama, tokia energija nėra visiškai „bloga“, o laikoma šešėline ar nesubalansuota, sako Sahara. „Šešėlis reiškia tik tai, kad mes nepagalvojome šių klausimų, ir šie šešėliai tampa labiau pastebimi kituose, kai patys neatlikome kūrinio.“

Ji siūlo pertvarkyti savo mąstyseną, kad ši šešėlinė energija būtų dabartinė, kad padėtų jums augti ir išlaisvinti nenaudingas išankstinis nusistatymas. Norėdami tai padaryti, Sachara siūlo užduoti sau klausimus apie neigiamas emocijas, kurias galite jausti, ir tada apie juos žurnalus, kad būtų galima juos suvokti. „Tai padės padidinti išorinius jūsų energetinio lauko sluoksnius, taip pat padės suderinti čakras“, - sako ji.

Dar viena naudinga aveniu: kvėpavimo technika ir kvėpavimas. Tai puikus būdas pajusti ir apdoroti emociją, o ne tik atmesti ją kaip neigiamą, Sahara sako: „Tai padeda emocijai judėti per jus ir paleisti somatiškai.“

Kai jūs pasukate nuo neigiamos struktūros į mokymosi perspektyvą, introspekcija tampa lengvesnė, nes nebijote nepageidaujamos energijos. Tai galiausiai gali padėti sudaryti planą, kaip suderinti su savimi ir savo vertybėmis, kad galėtumėte išlaisvinti neigiamą energiją ir užkirsti kelią jai įvykti (arba bent jau blogo).

2. Atsiskirkite nuo energijos, kuri nėra jūsų

Sveikų ribų nustatymas yra pagrindinis būdas išvengti situacijų, kurios galėtų išprovokuoti neigiamus jausmus viduje arba priversti jus iš kitų žmonių būti iš kitų žmonių. Gerai sakyti „ne“ tam asmeniui, tam įvykiui, ar palankiai, jei tai kažkas, kas neatitinka jūsų dabartinės energijos.

Jau neminint to, kad taip pat galite nustatyti vidines energetines ribas, kad išvengtumėte neigiamų kitų tautų apdorojimo. „Galite paklausti savęs:„ Kokie mano jausmai ir kokius jausmus aš patiriu, galbūt padedu kam nors kitam ar tiesiog būdamas žmogumi ir buvimu kempine kitos žmonių energijai?'"sako Shahas. Tada duokite sau leidimą paleisti viską, kas nėra jūsų uostas.

Pvz., Jei pastebite, kad jūsų energija neveikia po to. Panašiai, jei kitas jūsų gyvenimo asmuo, nesvarbu, ar tai yra šeimos narys, ar kolega, į ką nors atkreipti dėmesį ir jūs nesijaučiate puikiai, paklauskite savęs, ar ta energija kyla iš vidinių ar išorinių veiksnių. Jei atsakymas yra pastarasis, saugus lažybas išleisti tą energiją jūsų gerovei.

3. Išsimaudyti

Kadangi tai yra galingas valymo agentas, vanduo lengvai įtraukiamas į jūsų atkuriamąją savigydos praktiką. Maudymasis, sako Ambrose'as, yra geras būdas išvalyti sustingusią energiją.

„Tai yra puikus būdas išvalyti neigiamos energijos aurą ir iš naujo maitinti savo dvasią“,-sako Ambrose'as. „Įdėkite kai kuriuos eterinius aliejus, tokius kaip eukaliptas, kedro mediena ir levandos, taip pat kai kurie EPSOM ar jūros druskos darbai, siekiant nuraminti kūną, protą ir dvasią."

Be to, buvimas vandens telkinyje leidžia būti labiau su savimi. Maudydamiesi pagalvokite apie tai.

4. Praktikuokite čakros balansavimo meditaciją

Pradėkite vizualizuodami šiuos energijos ratus išilgai stuburo, rodo Shah. „Raudonos šaknies čakra yra stuburo pagrindas, oranžinė sakralinė čakra yra dubens srityje, geltonos saulės rezginio čakra yra skrandyje (tiesiai virš pilvo mygtuko), žalios širdies čakra yra ties, ties, ties, esančios centre Širdis, mėlynos gerklės čakra yra prie kaklo, „Indigo“ trečiosios akies čakra yra jūsų kaktos centre, o balta vainiko čakra yra tiesiai virš jūsų galvos odos “,-sako ji.

Įtraukite šias skirtingas spalvų vietas į savo mintis ir įkvėpkite kiekvienam, suteikdami sau leidimą išplėsti energiją kvėpuodamas, sako ji. Tai padės užmegzti ryšį su čakromis ir nustatyti, iš kur bet kokia neigiama energija gali kilti iš.

Shah priduria, kad čia galite įtraukti kristalus, kurie yra suderinti su jūsų čakromis. Pvz., Šaknies čakros spalva yra raudona, todėl laikant kažką panašaus į raudoną džolę, rubiną, vanadinitą, granatą ar rubelitą vizualizacijos metu, gali padėti amplifikuoti čakros balansavimo pranašumus, susijusius su neigiamos energijos išlaisvinimo prasme.

5. Įtraukite sąmoningumo akimirkas visą dieną

Nereikia susitaikyti su savo meditacijos pagalvė. „Visą dieną skirkite šiek tiek laiko pristabdyti, pajuskite kojas, kai jos jungiasi prie žemės, net padėkite ranką ant pilvo ir imkite tris gilius įkvėpimus“, - sako Ambrose'as.

Sąmoningumas gali padėti išlaisvinti neigiamas mintis, padėdamas visiškai įsitraukti.

6. Praleiskite laiką gamtoje

Žemė yra vienas galingiausių (ir laisvų) energijos gydytojų, kuriuos turime, sako Shahas, o leidžiantis sau ją palaikyti, gali būti giliai atkuriantis. „Daugelyje gamtos vietų pilna neigiamų jonų, kurie, priešingai nei jų vardu, iš tikrųjų padeda mums sukurti teigiamą energiją“, - sako Kavanagh. „Miško maudymosi tapo labai populiarus ir yra puikus būdas įsijausti ir sutelkti dėmesį į tai. Paprastas pasivaikščiojimas ramiomis medžių gatve dažnai gali pakeisti jūsų energiją.“

Kavanagh taip pat siūlo laiką, praleistą šalia ar į vandenyną, jei įmanoma. Nesvarbu Rezultatas, sako ji.

Jei jums sunku pasivaikščioti po kvartalą, ar važiuoti žemyn iki vandenyno, nes esate užsiėmęs darbu ar į juntamą valstybinį potvynį lauke, kad gautumėte vitaminą D iš saulės išlaisvinkite neigiamą energiją.

7. Praktikuokite vizualizaciją, kad nukreiptumėte pozityvesnę energiją

Ambrose sako, kad ji vizualizuoja šį scenarijų, kai ji išeina iš namų ir grįžta namo: „Aš dažnai įsivaizduoju, kad esu apsuptas ir apsaugotas gražioje šiltoje šviesoje, kurioje visatos išmintis, saldumas ir meilė turi visą išminties, saldumo ir meilės iš visatos. Aš vizualizuoju visą savo kūną, užpildydamas šią šviesą, kiekviena joje maudoma kiekviena ląstelė. Aš įsivaizduoju, kad mane supo. Kai jaučiuosi, suprantu ir žinau, kad taip yra, tada išsiunčiu jį į bet kokią situaciją, asmenį ar vietą, kuri galėtų panaudoti didesnę vibraciją.“

Taip pat galite vizualizuoti, kad turėdami gydomąją energiją, liejančią per savo kūną ir keliaudami po stuburą, siūlo Shahą: „Galite pradėti jausti, kad tam tikros kūno dalys sušyla arba galite jausti dilgčiojimą ar net spaudimą. Taip pat galite pamatyti keletą spalvų. Visi šie dalykai yra tik rodikliai, kad energija keičiasi ir išleidžia.“

Pasak Shah, kristalai taip pat gali būti galingi, kad būtų įtraukta kaip vizualizacijos praktikos dalis. Kaip jūs galite naudoti raudonus kristalus, kad subalansuotumėte šaknies čakrą, taip pat galite naudoti geltonus kristalus (savo saulės rezginio čakrą virš pilvo mygtuko), žalią kristalą (jūsų širdies čakrą širdies centre), mėlynus kristalus (jūsų širdies kristalams), mėlynus kristalus (jūsų Gerklės čakra prie jūsų kaklo), indigo (jūsų trečiosios akies čakra ant kaktos centro) ir balti kristalai (jūsų vainiko čakra sustabdyti jūsų galvos odą), kad sustiprintumėte jūsų vizualizaciją apie atitinkamą neigiamos energijos išsiskyrimą kiekvienoje čakroje.

8. Pasakyk sau teiginius

Teigiamas savęs kalbėjimas teiginiais yra vienas iš būdų išvalyti neigiamą energiją. Shahas sako, kad svarbiausia yra pasakyti teiginius, kurie yra: dabartinėje įtampoje („Aš esu lengvai“, „Aš esu graži“, arba „Aš esu stiprus“, pavyzdžiui); neturintis „neigiamų žodžių“; ir pagal kiekvieną čakrą. Pvz., Jei jaučiate užsikimšimą gerklės čakroje, galite pasakyti sau: „Aš galiu pasakyti tai, ką jaučiu, ką jaučiu.“

Be to, Shahas pažymi, kad šie dabartiniai teiginiai „tvirtina, ką esate pasirengęs paskambinti ir ką natūraliai jaučiate.„Šios praktikos tikslas nėra jaustis nepatogiai-tai būdas„ būti gerai su tuo, ką jūs jau žinote, kad būtumėte tikras savyje.“

DUK apie neigiamos energijos pašalinimą

Kaip pašalinti blogą energiją savo namuose?

„Bloga“ energija namuose yra iš esmės tik mintys, jausmai ir prisiminimai apie mažesnę vibraciją “, - sako Shahas. Ši neigiama energija gali sukelti daugybę priežasčių, sako ji; Pavyzdžiui, svečiai namuose arba ankstesni namų savininkai. Tačiau vien todėl, kad jūsų namuose gali būti neigiamos energijos, tai nereiškia Žmonės, kurie gyveno jūsų žemėje prieš jus."

Po šio pripažinimo ji rekomenduoja siūlyti smilkalus, uždegti žvakę dieviškajai apsaugai arba žaisti senovines mantras. Kitas būdas tai padaryti yra jūros druskos naudojimas, kuris, jos teigimu, buvo istoriškai naudojamas energijoms išvalyti; Įdėkite šiek tiek druskos į mažą dubenį ir paprašykite, kad prieš išmesdami kitą dieną, ji „pakeltų sunkią energiją, kuri nepriklauso jūsų namams“, sako ji.

Kaip galiu išlaisvinti neigiamos energijos mintis?

Be visų konkrečių aukščiau aptartų metodų, siekiant išlaisvinti savo mintį apie neigiamą energiją, svarbu prisiimti atsakomybę ir priminti sau, kad galų gale kontroliuojate savo mintyse esančias energijas, sako Shahas. „Tik jūs galite duoti sau leidimą išlaikyti neutralų, minkštą ir vis tiek galvoti, kad be sprendimo“, - sako ji.

Tai nereiškia. Pasiruošdama šioms progoms, ji sako: „Mes galime sugrąžinti savo mintis į kvėpavimą, mantrą ar jausmą, kad norime ugdyti.„Pabandykite padaryti šią savo rytinės rutinos dalį, Shah pataria: Vienas iš būdų tai padaryti yra susitaikyti prie jo. Norėdami išlikti kelyje, naudokitės mano mantromis ir kvėpavimu. Tai ne apie neigimą, nors apie mokymąsi filtruoti ir selektyviai įsitraukti. „Leiskite sau liudyti neigiamą energiją, kuri neabejotinai yra, bet žinokite, kad jums nereikia įsitraukti į kiekvieną jūsų proto istoriją“, - sako ji.

Kas sukelia negatyvumą?

Daugybė veiksnių, kodėl kažkas gali patirti negatyvą. Kažko kito energija netgi gali sukelti negatyvumą, sako Ambrose'as. „Daugelis iš mūsų jautriai reaguoja į mus esančią energiją, nesvarbu, ar tai jaučia neigiamą vibe kambaryje, ar renka kitų emocijas, o kai kuriais atvejais patiria tas energijas kaip savo“, - sako ji.

Svarbu tai, kaip mes reaguojame į šiuos negatyvumo sukeltus. Pasak Shaho, pripažinimas, kad mes visada turėsime susidoroti su pervertinimu, analize, prielaidomis ir vertinimu, yra esminė savijauta; Šios priemonės yra būdo, kaip protas bando mus apsaugoti, sako ji, tačiau jie taip pat gali mus sulaikyti, jei kas nors jų nevaldys. Svarbiausia nugalėti savęs sabotą yra atpažinti šiuos negatyvumo sukeltus ir turėti priemonių, skirtų jiems neutralizuoti. Kai tai bus pasiekta."