7 batai Kineziterapeutas rekomenduoja dėl sužalojimų prevencijos

Ko ieškoti batuose dėl traumų prevencijos

Plati kojų pirštų dėžutė

Pirštai yra skirti paskirstyti, kad būtų galima optimaliai judėti priekyje, sako DR. Vandenmeerendonk. Sužalojimai gali įvykti dėl riboto judesio ir judėjimo diapazono, todėl turėti platesnę kojų piršto dėžutę idealiai tinka traumų prevencijai.

Kulno pagalvėlė

„Kitos savybės, kurios galėtų padėti išvengti traumų. Vandenmeerendonk. Jis priduria, kad būtinas kietas kulno skaitiklis, nes jis gali pasiūlyti užpakalinę pėdos stabilumą ir neleisti kojoms įvažiuoti ir išvažiuoti treniruotėse.

Patvarus išorė

Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - dr. „Vandenmeerendonk“ rekomenduoja pažiūrėti į batų išorę, kuri turi būti pagaminta taip, kad daugiau susidėvėjimo sritys būtų strategiškai suprojektuotos taip, kad būtų galima priimti didesnį stresą, kad batai tęstų ilgiau “, - sako jis. Apsvarstykite poliuretano padus, kurie yra atsparūs ir turi šoko absorbcijos galimybes.

Ko vengti

Atsiprašome, kulno mėgėjų aukštakulniai pateko į sąrašą dalykų, kurių reikia išvengti. „Turėdami per aukštą kulną, blauzdos raumenys ir Achilo sausgyslės gali sutrumpinti, o tai gali sukelti pėdos sausgyslę ir kulkšnį ar tokius dalykus kaip plantarinis fascitas“, - sako DR, sako DR. Vandenmeerendonk. Jis taip pat siūlo vairuoti siauromis kojų pirštų dėžėmis, nes tai gali prisidėti prie „Hallux Valgus“ ar „Bunion“ formavimo.

Mes kalbėjomės su DR. „Vandenmeerendonk“ apie geriausius batus dėl traumų prevencijos. Čia yra septynios poros, kurios neleidžia skausmui.

Geriausi batai dėl traumų prevencijos

„Hoka“, „Mafate Speed ​​4 - 185 USD“.00

Hokas puikiai tinka bėgimui, vaikščiojimui ir atsigavimui, tuo pačiu suteikia pakankamai pagalvėlės ir stabilumo, kad būtų išvengta traumų ir pėdų skausmo. „Mafates“ yra geriausia trenkti takams. Šie smūgiai yra aprūpinti pliušine vidpadžiu, kuris sugeria šoką ir patvarią, vibramo išorę, kuri „teikia palaikymą labiau nestabiliai kojai“, DR, DR. Vandenmeerendonk sako. „Mafate Speed ​​4“ nepalieka kojų prakaito, dėka „Jacquard“ tinklo. Be to, mes kasame spalvų derinį. Taigi funky švieži!

Spalvos: 6

Dydžiai: 5-11, pusės dydžio

Svoris: 8.5 uncijos

Kreipimas į kojas iki kojų: 4 mm

Argumentai:

• Turi vibramo padą
• Smūgis sugeriantis vidpadis
• Kvėpuojantis
• Šaunus dizainas

Minusai:

• Brangus
• Idealiai tinka bėgimui takams

Apsipirk dabar

Hoka, Arahi 6 - 140 USD.00

Kitas „Hoka“ pasirinkimas, „Arahi 6“ gavo DR patvirtinimo antspaudą. „VandenMeerendonk“ dėl stabilizuojančio rėmo, kuris yra idealus „tiems, kurie turi pernelyg proponuotus žlugdančias arkas, kurioms reikalinga atrama bėgant bėgant.„Batai taip pat veda pagalvių pagalvėles ir lengvą korpusą, kad užtikrintumėte, jog esate palaikomas, bet neužmigtas, todėl jie yra idealūs kasdieniams bėgimams. Premija: ją patvirtina Amerikos Podiatrijos medicinos asociacija, skatinanti „Happy Feet“ reklamavimą.

Spalvos: 12

Dydžiai: 5–12, pusės dydžio

Svoris: 7.6 uncijos

Kreipimas į kojas iki kojų: 5 mm

Argumentai:

• Pagalvės-y pagalvėlės
• Lengvas
• Turi rėmą per daug saugoti

Minusai:

• Kai kuriems gali būti per siauras

Apsipirk dabar

„New Balance“, „Fuelcell Rebel V3“ - 130 USD.00

Jei ieškote plunksnos veikimo patirties, „New Balance“ „Fuelcell Rebel V3“ laikrodžiai yra 6.2 uncijos. Putos vidpadis ir patvarus padas verčia jus į kitą žingsnį, tuo pačiu sumažinant sužeidimo riziką. Be to, batai pastatyti su inžinerijos megztu viršutine dalimi, kuri yra naudinga prakaituotiems bėgimams ar pasivaikščiojimams. Netrukus pasieksite didžiausią greitį. Vroom, Vroom. Šie batai puikiai tinka kasdieniams bėgimams, dideliems atstumams ar treniruotėms.

Spalvos: 2

Dydžiai: 5-12, pusės dydžio ir dviejų pločių

Svoris: 6.2 uncijos

Kreipimas į kojas iki kojų: 6 mm

Argumentai:

• Lengvas
• Svarbiausia jus į kitą žingsnį
• Kvėpuojantis
• Galimas dviejų pločių

Minusai:

• Ribotos spalvos

Apsipirk dabar

Gvazdikėliai, moterų klasika - 139 USD.00

Jei iš sveikatos priežiūros specialistų yra ko išmokti, tai jų avalynė. Ir registruotos slaugytojos ir DR. „Vandenmeerendonk“ puikiai supranta, kad avalynės prekės ženklo gvazdikėliai yra ten, kur yra. Idealiai tinka vaikščioti, klasikiniai sportbačiai yra ypač patogūs, lengvai valomi ir turi anti-Odor įdėklą, kuris palaiko rankos ilgio kvapą. Svarbiausia, kad batai gali pasigirti plačia dėžute ir minkšta kulno pagalve, kad būtų išvengta sužalojimų žmonėms, kurie visą dieną yra ant kojų. Nugaros skausmas, ne daugiau!

Spalvos: 20

Dydžiai: 5–12.5, pusės dydžio

Svoris: 10 uncijų

Kreipimas į kojas iki kojų: 10 mm

Argumentai:

• Skirta sveikatos priežiūros darbuotojams
• Lengva pašalinti dėmes
• Patogu
• Be gurkšnių

Minusai:

• Gali tekti išbandyti dydžius arba perskaityti apžvalgas, kad gautumėte geriausią dydį

Apsipirk dabar

Kuru, kvantinis - 160 USD.00

Plačiosios kojų pirštų dėžutė ir pagalvėlės vidpadis uždeda Kuru kvantinius batus aukštai ant DR viršaus. „Vandenmeerendonk“ sąrašas. Be to, padas yra struktūruotas taip, kad būtų užtikrintas stabilumas pasivaikščiojimų metu ir kasdieniam dėvėjimui. Mes taip pat esame tinklo viršutinių dalių gerbėjai, vėdinantys karštą orą, kad jūsų kojų pirštai galėtų kvėpuoti. Nors jie nėra patys madingiausi batai sąraše, jie tikrai daro įspūdį apie dėvėtoją. Dienos pabaigoje viskas, kas svarbu, yra komfortas, stabilumas ir palaikymas. Šie smūgiai yra idealūs pasivaikščiojimams, treniruotėms ir kasdienei veiklai.

Spalvos: 9

Dydžiai: 5-12, pusės dydžio ir dviejų pločių

Svoris: 10.5 uncijos

Kreipimas į kojas iki kojų: 6.3 mm

Argumentai:

• Kvėpuojantis
• Pagalvojo vidpadžio
• Patvarus išorė

Minusai:

• Ne toks madingas
• Brangus

Apsipirk dabar

Srautas, „Adapt Runner“ - 140 USD.00

Su adaptyviu vidpadžiu ir papildoma pagalve, „Flux's Adapt Runner“ padeda jums nueiti atstumą Sans skausmą. „Zero kritimas leidžia labiau judėti pėdos“, o batai turi kvėpuojančią megztą viršutinę dalį, kuri nesugriebia šilumos. Be to, šie smūgiai yra plaunami mašinomis. Kaip tai valyti? Sukurtas bėgimams, ilgiems pasivaikščiojimams ir kasdieniam „Wear-Flux“ „Adapt Runner“ bus jūsų batų rotacijoje.

Spalvos: 8

Dydžiai: 5-15.5, pusės dydžio

Svoris: 12.2 uncijos

Kreipimas į kojas iki kojų: 0 mm

Argumentai:

• „Zero Drop“ leidžia daugiau mobilumo
• Plaunamas skalbimo mašina
• Turi papildomų pagalvėlių

Minusai:

• Gali bėgti didelis

Apsipirk dabar

„Altra“, moterų saulėgrįža XT 2 - 130 USD.00

Sužalojimai nėra „Solstice XT 2S“ atitikimas. Šie smūgiai suka plačią kojų piršto dėžutę ir nulinį lašą, kad padidintų mobilumą ir sukiojamą vietą kojų pirštus. Dr. „Vandenmeerendonk“ taip pat nurodo išorę, kuri yra pagaminta iš patvarios gumos ir idealiai tinka grindiniui daužyti. Lengva, patogi ir palaikanti-„Saulėgrįža XT 2S“ padidins apsaugą ir saugumą į judėjimą. Roko juos treniruojant jėgą, širdies ar jogą.

Spalvos: 2

Dydžiai: 5–12, pusės dydžio

Svoris: 8.3 uncijos

Kreipimas į kojas iki kojų: 0 mm

Argumentai:

• Lengvas
• Plati kojų pirštų dėžutė
• „Zero Drop“ leidžia daugiau mobilumo

Minusai:

• Ribotos spalvos

Apsipirk dabar

Bet palaukite, yra daugiau! Norite būti pirmas, išgirdęs apie naujausius (ir geriausius) parduotuvių produktų lašus, pasirinktines kolekcijas, nuolaidas ir dar daugiau? Prisiregistruokite, kad „Intel“ būtų pristatyta tiesiai į jūsų gautuosius.