7 sveiki šaldytų žirnių panaudojimo būdai, OG aukšto pluošto šaldiklio kuokšteliai

Yra keletas šaldiklių maisto produktų, kurie greitai randa kelią ant pietų stalo. Šaldytos žiedinių kopūstų picos, butternut moliūgų ravioliai ir net maišant veganiškus mišinius paprastai naudojamos gana greitai (bent jau mano namuose). Bet tada yra maisto produktai, kurie ten tiesiog sėdi, įstumiami į šaldiklio užpakalinę dalį, lėtai uždengiami šaltu. Šaldyti žali žirniai yra neabejotinai vienas iš tų maisto produktų.

Nors tie maži žali vaikinai yra maistingi pluoštai ir netikėtai geras baltymų šaltinis (vienas puodelis turi apie aštuonis gramus)-jie yra gana paprasti. Šaldyti žirniai tikrai nėra nieko prašmatnaus. Vis dėlto štai dalykas: jie yra ypač universalūs ir lengvai naudojami. Nereikia lupimo, pjaustymo ar supjaustymo. Galite tiesiogine prasme juos išmesti, kaip yra, tiesiai į viską, ką darote. Dėl savo švelnaus skonio profilio jie taip pat gali būti dirbami su įvairiais patiekalais.

Reikia įrodymų? Suapvalintos čia yra septyni receptai su šaldytais žirniais. Visi lengva, visi patiekalai, kuriuos iš tikrųjų nori valgyti. Laikas dulkinti tą šaldiklį sudegina jūsų krepšį ir pateks į darbą.

Skaitykite 7 receptus su šaldytais žirniais, kurie privers apgailestauti juos palaidodami juos šaldiklyje:

1. Quinoa ir žirniai

Vienas iš būdų paversti savo šaldytus žirnius daugiau patiekalų yra suporuoti su visais grūdais, tokiais kaip „Quinoa“. Kadangi visas patiekalas yra minkštas ir nėra ko supjaustyti, tai yra patiekalas, net jei maži vaikai gali valgyti.

2. Tuno makaronai su žirniais ir parmezanu

Jei norite per vakarienę padidinti baltymus, tame skyriuje gali padėti dar vienas sandėliuko kuokštelinė dalis: tunas. Suporuokite abu su savo makaronais (arba „Alt-Pasta“), kad būtų lengva vakarienė, kuri nešvaria tik vieną puodą.

3. Saldus žirnių gnocchi su „Tarragon Pea“ kremu

Šis žirnių ir pasta patiekalas yra geras, kurį reikia gaminti naktį, kai jaučiatės išgalvotas. „Gnocchi“ gaminama maišant užšaldytus žirnius su russet bulvėmis. Padažui kokoso kremas veikia vietoje sunkaus kremo, todėl nedvejodami pakoreguokite receptą pagal poreikį.

4. Žalios žirnių sriuba

Jei valgote vakarienę vėlai, nes žinai, gyvenimas, Ši lengva sriuba yra gera. Čia žirniai sumaišomi su kokosų pienu ir daržovių sultiniu, kad būtų super kreminė sriuba.

5. Juodųjų pupelių makaronai ir žirniai

Makaronai ir žirniai yra klasikinis derinys, o įvairus jūsų naudojamų makaronų rūšis gali suteikti jūsų dubeniui daug įdomesnį skonio profilį. Juodųjų pupelių makaronai, naudojami čia, taip pat yra daug skaidulų ir baltymų.

6. Rauginti šparagai ir žirniai

Šis patiekalas suteikia visiškai naują prasmę žaliai. Suporuokite žirnius su šaldytais šparagais, pakepinkite juos ant viryklės su sviestu, druska ir pipirais. Norėdami baigti, ant viršaus lašinkite saldaus medaus, o per 15 minučių - skanią daržovių garnyrą.

7. Kreminės ryžių pilaf ir žirniai

Nuostabu, ką tiesiog keičiate tekstūrą ir pridedant keletą žolelių, galima padaryti, kad padidintumėte patiekalą. Čia daržovių sultinys ir sviestas yra naudojamas norint ryžiams suteikti sodrią, kreminę tekstūrą ir saują džiovintų žolelių, užtikrinkite, kad kiekvienas kąsnis būtų supakuotas skoniu.