6 patarimai, kaip sukurti sveikas ribas su socialine žiniasklaida romantiškuose santykiuose

Kai kas nors slenka tiek, kad jie blaškosi, kai praleidžia laiką su savo partneriu ar visiškai ignoruoja juos, tai ženklas, kad ribos gali būti naudingos. Žemiau raskite patarimų, kaip sukurti sveikas ribas su socialine žiniasklaida romantiškuose santykiuose.

6 patarimai, kaip sukurti sveikas ribas su socialine žiniasklaida romantiškuose santykiuose

1. Supraskite savo ketinimus

Pateikite sąrašą priežasčių, kodėl socialinė žiniasklaida yra svarbi jūsų santykiuose. Tai padės nustatyti, kokios yra jūsų ribos, jei dar nežinote. Paklauskite savęs, kodėl jūs dalijatės ir skelbiate. Ar todėl, kad tuo didžiuojatės? Ar paprastai dalijatės kitais intymiais savo gyvenimo aspektais? Jei išvengsite savo santykių, kodėl? Taip pat galite užduoti savo partneriui tuos pačius klausimus, kad gautumėte jų perspektyvą.

Atsakymų į šiuos klausimus supratimas gali padėti nustatyti, ką vertinate socialinėje žiniasklaidoje, o tai padės jums ir jūsų partneriui bendrauti.

2. Signalas savo partneriui, kad planuojate pokalbį su ribomis

Svarbu įsitikinti. Dr. Fedrickas siūlo naudoti vieną iš žemiau pateiktų variantų, kad pradėtų sunkų pokalbį:

• „Yra kažkas, apie ką norėčiau pakalbėti. Dabar yra geras laikas?“
• „Manau, kad galime turėti skirtingas perspektyvas apie tai, kaip mes naudojame socialinę žiniasklaidą. Ar turite šiek tiek laiko apie tai kalbėti?“
• „Man buvo įdomu, kada būtų tinkamas laikas kalbėti apie tai, kas mane vargino.“
• „Jaučiuosi įskaudinta, kai matau tave _________ socialinėje žiniasklaidoje. Ar esate atviras kalbėti per tai?“
• „Aš kovoju su kai kuriais dalykais, kuriuos paskelbėte socialinėje žiniasklaidoje. Ar norėtumėte ištirti kompromisą dėl to?“

3. Būkite atviras ir sąžiningas apie tai, kaip iš tikrųjų jaučiatės

Skaidrus bendravimas sukuria užtikrinimo ir solidarumo jausmą santykiuose. „Labai svarbu, kad šiuo metu nebūtų gėda, kaltina, puola ar kritikuojama, kad būtų įmanoma efektyvus kompromisas“, - DR. Fedrickas sako.

Kreipkitės į tai, kas jus vargina dėl jų socialinės žiniasklaidos naudojimo, užduodami atvirus klausimus. Pasilenkite į smalsumą, o ne atgaivinkite savo partnerį. „Kai sveikas kompromisas tampa aktyvia santykių dalimi, abi šalys jaučiasi saugios, gerbiamos, vertinamos ir todėl skatinamos pateikti prašymus ir išreikšti savo perspektyvas, nebijodami gėdos, konflikto ar atmetimo“, - priduria ji.

4. Gerbkite savo partnerio socialinės žiniasklaidos stilių

Svarbu atsiminti, kad santykiai ne tik apima jus, bet ir jūsų partnerį, kuris gali turėti visiškai kitokį socialinės žiniasklaidos naudojimo būdą nei jūs.

Jūs galite būti ekstravertas žmogus, mėgstantis parodyti pasauliui daugybę jūsų asmeninio gyvenimo aspektų, įskaitant jūsų santykius. Tačiau jei jūsų partneris nėra tas pats, turite gerbti jų sunkias ribas ir pakoreguoti savo santykius viešame forume.

5. Praleiskite kokybišką laiką be telefono

Jei manote, kad jūsų partneris atitraukia socialinę žiniasklaidą, siūlykite kartu atlikti veiklą, kai telefonų naudojimas yra ribotas, pavyzdžiui, žygiai ar porų SPA paskyrimas.

„Kai nuoširdžiai stengiatės susieti ne iš nesaugumo, o iš meilės, jūs pasiekiate geresnių rezultatų“, - sako Crossley. „Kalbama apie santykių darbą, nesijauti, kad turite ką nors atsisakyti, kad palaikytumėte sveikus santykius.“

6. Neleisk, kad pasirodymai būtų svarbesni nei tai, kas iš tikrųjų tinka jums

Nėra oficialios taisyklių knygos, kaip atrodo „santykiai“, ir tikrai nėra taisyklių knygos, kaip poros „turėtų“ elgtis internete. Štai kodėl svarbu nesigilinti į situacijos optiką ir sukurti savo ribas, atsižvelgiant į tai, kas tinka jums ir jūsų partneriui.

„Deja, žmonės daug skaito socialinėje žiniasklaidoje ir dažnai suteikia jai daugiau prasmės nei verta“, - sako Crossley. „Jų santykiai realiame gyvenime yra daug svarbesni nei tai, kaip jie gali pasirodyti.“

Nereikia nė sakyti, kad yra daugybė veiksnių, kurie gali padėti ir pakenkti jūsų pasitenkinimui santykiais, o socialinė žiniasklaida yra tik viena iš jų. Tačiau būsimas atviras ir sąžiningas dėl savo jausmų ir ribų nueis ilgą kelią.