6 odos priežiūros įpročiai, kuriuos galite pristatyti, kai tik pasieksite 30-ies

Niekada nepraleiskite nakties rutinos

Pataikymas į šieną be tinkamo veido valymo galėjo nutikti daugiau kartų, nei norėtumėte pripažinti praėjusiomis dienomis, tačiau geriausia to neįgyventi, kai tik pasieksite 30 -ies metų. „Svarbiausias dalykas yra tinkamai paruošti savo odą vakare, kad ji galėtų atsipalaiduoti ir atsinaujinti“, - sako Čekija. „Miegant, jūsų oda yra ląstelių atnaujinimo procese, todėl viskas, ką naudojate naktį.„Jos patarimai? „Man patinka naudoti gerą valiklio ir„ Biologique Recherché P50 “losjoną, kuris yra pH balansuojantis toneris“,-sako ji. Vykdykite tai su retinoliu, kuris padeda stimuliuoti kolageno gamybą, tokią kaip aplinkos vita c-quence.

Apimkite veido masažą

Grožio produktai paprastai nurodo juos masažuoti į savo odą, tačiau yra įprasta juos užklupti ir užsiimti verslu kaip įprasta. Reikalas tas. „Tai padidina kraujotaką, stimuliuoja limfinį drenažą, pažadina raumenis, sukeliančius geresnį toną, stimuliuoja ląstelių apykaitą, ir Palengvina raumenų įtampą “, - sako garsenybių veido specialistas Michaella Boulder. Ne tik tai, bet ir tai leidžia jūsų produktams geriau įsisavinti, pasak jos. „Rytas turi pažadinti jūsų odą, todėl pirmasis žingsnis yra stiprios masažo srauto gavimas“, - rekomenduoja ji rekomenduoja. „Paimkite valiklį ir masažuokite jį į odą, naudodamiesi giliu apskrito slėgiu, prieš išimdami šiltu vandeniu ir veido audiniu.„Jos patarimas? Masažuokite veido raumenis aukštyn ir į išorę (nurodymai, kurių natūraliai norite, kad veidas eitų).

Išspauskite, bet ne per daug

Eksfoliacija yra svarbi bet kokio odos priežiūros režimo dalis, nes jis atsikrato negyvų odos ląstelių, dėl kurių veido veidas yra nuobodus, taip pat prisideda prie švytinčios veido veido. Reikalas tas, kad todėl, kad jis toks efektyvus, svarbu jį nunešti žemyn, kai jūsų oda yra 30-ies-ar kitaip ji gali turėti neigiamą poveikį. „Per didelis šveitimas iš tikrųjų gali atimti aliejų iš jūsų odos ir sugadinti apsauginį sluoksnį, palikdamas jį labiau pažeidžiamą aplinkosaugos veiksnių“, - sako Čekija. „Aš rekomenduoju pleiskanoti ne daugiau kaip tris kartus per savaitę ir visada sekti drėkinamuoju kremu."

Nepamiršk kaklo, dekolleté ar rankų

Rūpinimasis jūsų oda yra daug daugiau nei maitintis nuo smakro ir aukštyn. „Jūsų veidas prasideda nuo spenelių ir baigiasi plaukų linija, todėl nepamirškite šių sričių, kai rūpinatės savo oda“, - sako Čekija. Jie taip pat yra jūsų oda, tai reiškia. „Medero gelio tinklo valiklis (80 USD) yra gelio emulsija su jogurto milteliais ir ožkos pieno peptidais, puikiai tinkančiais tepti ir kaklui, ir dekolletage“,-rekomenduoja ji rekomenduoja “,-rekomenduoja ji rekomenduoja“. "Ir užaugęs alchemiko rankų raiškos kremas (39 USD) puikiai tinka smulkioms linijoms ir raukšlėms."

Atsiranda gero retinolio

Jei man reiktų pasirinkti vieną savo odos priežiūros režimo MVP. Vitamino A veiksmingumą ne tik giria tiek dermatologai, tiek veido specialistai, bet ir net mokslas Atsiraskite faktą, kad pagerina jūsų odą. Tai labiausiai ištirtas ir efektyviausias produktas aplink. „Retinoidai yra pagrindinis komponentas, skirtas apsaugoti nuo senėjimo požymių, nes jie pagreitina ląstelių apyvartos greitį, kuris išlygina odos tekstūrą“, - sako DR. Ericksonas. „Kai naudojami kasdien, ilgalaikiai, jie padeda sumažinti smulkias linijas ir raukšles, tuo pačiu skatinant kolageno augimą odoje.„Jei pradedate jį naudoti 30 -ies ar anksčiau.

Kaip sudėti odos priežiūros rutiną 30 -ies

AM odos priežiūros rutina 30 -ies:

1. Valiklis

„Derma e“ drėkinamasis valiklis, 12 USD

Ryte norėsite naudoti švelnų valiklį, kuris atnaujins jūsų odą, neišnaikins jos natūralių aliejų, ir paruoškite jūsų odą veikliosioms medžiagoms, kurias ant jo sluoksniuojate ant viršaus. „Derma E“ drėkinamasis valiklis, kuris jums padės tik 12 USD vaistinėje, padarys visa tai, be.

2. Antioksidantas serumas

SkinceuticalSc e ferulic, 166 USD

Vitamino C serumas buvo vadinamas odos priežiūros rutinos „maža juoda suknele“, tai reiškia, kad visi turėtų turėti ją. Antioksidantai, tokie kaip vitaminas C. Šis dermos patvirtintas serumas iš „Skinceuticals“ apima didelę vitamino C koncentraciją, kuri pašviesina odą ir padeda lygiai.

3. Hialurono rūgštis

„SkinMedica Ha5“ atjauninantis hidratorius, 120 USD

„Trisdešimtmetis yra tada, kai natūraliai orientuota hialurono rūgštis jūsų odoje pradeda mažėti, todėl kiekvieną rytą turėtumėte pridėti vietinės hialurono rūgšties padidėjimą, kad oda išliktų niūri“,-sako lentos sertifikuotas dermatologė Mona Gohara, MD MD MD. Ingredientas turi 1000 kartų didesnį svorį vandenyje, o tai reiškia, kad be savo drėgmės užpildymo, jis taip pat giliau traukia drėkinamąjį kremą į odą. „SkinMedica Ha5“ atjauninančiame hidratoriuje naudojami penki skirtingi drėkinamųjų ingredientų rūšys, kad subalansuotų drėgmės lygį ir lygią odą.

4. Drėkinamasis kremas

„Elemis Pro-Collagen Marine Cream“, 128 USD

Kadangi kolageno gamyba sulėtėja jūsų 30 -ies, o tai lemia odos laisvumą, norėsite įvesti ingredientus, kurie padėtų stimuliuoti jūsų kūno natūralų jo gamybą. Dėl unikalaus dumblių ingrediento šis „Elemis“ kremas gali padaryti būtent tai, o drėkina oda su ypač šviesia tekstūra.

5. Spf

„ElTamd UV Daily Prot Spectrum SPF 40“ apsaugos nuo saulės, 28 USD

Lietus ar blizgesys, nesvarbu. Taikykite mineralinius variantus, tokius kaip šis iš „Eltamd“ (kuris Derms dainuoja pagyrimus) jūsų veidui, kaklui, dekolleté ir rankoms, kad kovos su saulės žala ir užkirstų kelią būsimiems senėjimo požymiams.

PM odos priežiūros rutina 30-ies:

1. Valiklis

Švieži sojos valiklis, 38 USD

Naktį valymas yra svarbus žingsnis kas nors odos priežiūros rutina, nepriklausomai nuo amžiaus. Svarbu pašalinti nešvarumus ir šiukšles nuo paviršiaus ir nuimti bet kokį makiažą, kurį galbūt turėjai dienos metu. Mūsų redaktoriai prisiekia šviežio sojos valikliu, kuris ištirpdo makiažą ir valo odą, nepalikdami jos dehidratuoto proceso.

2. Pleiskanos

Girtas dramblys t.L.C. „Framboos ™“ glikolio atnaujinimo naktinis serumas, 90 USD

Tris naktis per savaitę norėsite, kad švelnus šveitiklis būtų integruotas į savo rutiną alfa ir beta-hidroksi rūgštys, tokiomis kaip glikolio ir salicilo. Šis neblaivus dramblio serumas sujungia du.

3. Retinolio

„Differin Gel 0“.1% adapaleno gelis, 13 USD

Naktimis, kai nenaudojate savo šveitiklio, norėsite pristatyti retinolį, kuris, pasak Derms, yra svarbiausias ingredientas, kurį reikia naudoti 30 -ies. Tai stimuliuoja ląstelių apyvartą, kuri sukelia odos toną ir sumažina senėjimo požymius. Retinolis yra žinomas kaip jautrus saulei, todėl norėdami gauti maksimalų ingrediento pranašumą, norėsite tepti naktį, ir kadangi jis gali džiovinti, būtinai naudokite drėkinamąją kremą iškart po to. „Diffin“ versija yra pati stipriausia, kurią galite gauti vaistinėje, tačiau būtinai pradėkite lėtai (kelias dienas per savaitę, kai nesiruošiate) ir naudokite tik žirnio dydžio kiekį, kad jūsų oda galėtų padidinti jos toleranciją. Jei jis per daug intensyvus, prieš dedant jį (kuriuos privalumai vadina „retinolio sumuštiniu“), tepkite ploną drėkinamojo kremo sluoksnį, kad jis būtų labiau pritaikytas jautriai odai.

4. Drėkinamasis kremas

Skinfix barjeras+ trigubas lipidų-peptido kremas, 50 USD

„30 -ies, pradėkite galvoti apie sunkesnį naktinį kremą“, - siūlo DR. Gohara. „Drėgmė yra sveikos odos barjero ir sveikos odos pagrindas.„Ieškokite drėkinamųjų ingredientų, kurie į odą traukia drėgmę, taip pat ir švelni ir okliuzinius, kurie užklijuoja drėgmę. Šis iš „SkinFix“ turi visus tris, taip pat lipidus ir peptidus, kad sustiprintumėte jūsų odos barjerą.

5. Akių kremas

„Belei“ trigubas peptido akių kremas, 18 USD

Oda po tavo akimis yra pati subtiliausia veide, ir dėl to tai yra pirmoji vieta, kur pradės pasirodyti senėjimo požymiai. Peptidai gali padėti tai stimuliuoti jūsų DNR gaminti kolageną, o šis pasirinkimas iš Belei yra supakuotas su jais.

Štai jūsų 40 -iesis sveikatingumo vadovas ir keletas patarimų apie sveikatingumą jūsų 50 -ies.