Remiantis mokslu, 6 asmenybės bruožai, kurie gali padėti jums gyventi iki 100

PSO Ar ne nori būti gyvas ir spardytis (ir bėgti, sukasi ir sukasi ir pasivaikščioti) 100? Nors dieta, be abejo.

Tyrimas, paskelbtas žurnale Tarptautinė psichogeriatrija, Pažvelgė į 29 piliečius tarp 90 iki 101, gyvenančių atokiuose Italijos kaimuose Cilento regione, kuris yra žinomas dėl savo ilgalaikių piliečių. Tiriamieji ir jų jaunesni šeimos nariai užpildė apklausas ir pateikė įžvalgos apie tai, kaip šie žmonės taip ilgai gyvena. Ir ... galite visiškai nukopijuoti jų patarimus, kad pateiktumėte sau panašius rezultatus.

Čia yra 6 asmenybės bruožai, kurie gali padėti jums gyventi iki 100.

1. Kelbumas

Kartais verta būti užsispyrusiems, ypač kai reikia gyventi ilgą gyvenimą. Tyrėjai nustatė (per tiriamųjų jaunesnius šeimos narius, žinoma,!) Kad daugelis seniai gyvenančių suaugusiųjų galėtų dominti, užsispyrę ir net kontroliuoti, ir tos savybės leido ilgaamžiškumui guru mažiau rūpintis tuo, ką galvoja kiti žmonės, ir išlikti ištikimi savo įsitikinimams. Tiesiog įsivaizduok Visas stresas, kurio galėjai užkirsti kelią, nekreipdami dėmesio į tai.

2. Prisitaikymas prie pokyčių/atsparumo

Nors vyresni suaugusieji buvo linkę būti užsispyrę, jie taip pat parodė atsparumą ir prisitaikymą prie pokyčių per visą ilgą gyvenimą.

„Siekdami klestėti, jie turi sugebėti sutikti ir atsigauti po to, ko negali pakeisti, bet taip pat kovoti už dalykus, kuriuos gali."-Dr. Dilipas Jeste, vyresnysis studijų autorius

„Šie žmonės išgyveno depresijas, jie išgyveno migraciją, jie prarado artimuosius“, - pasakojo vyresnysis studijų autorius Dilipas Jeste, MD, MD Laikas. „Siekdami klestėti, jie turi sugebėti sutikti ir atsigauti po to, ko negali pakeisti, bet taip pat kovoti už dalykus, kuriuos gali."

3. Darbo etika

Kitas dažnas seniai gyvenančių kaimiečių bruožas yra stipri darbo etika. Pranešama, kad jie mėgsta dirbti savo namuose ir savo žemėje, o vien todėl, kad sensta, dar nereiškia.

4. Teigiamas protas

Tyrėjai taip pat pastebėjo stiprų vyresnio amžiaus suaugusiųjų pozityvumo jausmą, nesvarbu, kas vyko jų gyvenime. O ankstesni šimtmečių tyrimai parodė tą patį: teigiamo požiūrio laikymas.

„Aš visada galvoju apie geriausią. Gyvenime visada yra sprendimas “, - teigė vienas tyrimo dalyvis, rašoma pranešime spaudai. „Tai yra tai, ko mane išmokė tėvas: visada susidurti su sunkumais ir tikėtis geriausio."

5. Sveiki santykiai

Stiprus ryšys su šeima yra dar vienas ypač svarbus bruožas, kuris vyresniems suaugusiesiems išlaikė puikią formą senstant. Tiesą sakant, ankstesni tyrimai parodė, kad jūsų santykių nepaisymas gali pagreitinti senėjimo procesą ir niekas to nenori. Taigi, praleiskite laiką su mylimais žmonėmis, kurie priverčia jaustis gerai ir nesijaudina dėl kitų.

6. Tikslo jausmas

Dalyvių tvirta darbo etika suteikia jiems tikslo jausmą, kuris padeda išlaikyti jų protą, jų dvasią ir sveiką kūną.

„Daugelis jų vis dar dirba savo namuose ir žemėje. Jie galvoja: „Tai mano gyvenimas ir aš neketinu jo atsisakyti.'"-Anna Scelzo, pagrindinis studijų autorius

„Grupės meilė jų žemei yra dažna tema ir suteikia jiems gyvenimo tikslą“, - laidoje sakė vadovaujantis studijų autorė Anna Scelzo. „Daugelis jų vis dar dirba savo namuose ir žemėje. Jie galvoja: „Tai mano gyvenimas ir aš neketinu jo atsisakyti.'

Geros žinios yra tai, kad tai yra bruožai. Ir galbūt juos įgyvendinsite.

Valgydami daugiau šios vegetos gali sukelti ilgesnį gyvenimą. Arba štai kaip galite gurkšnoti savo kelią į ilgaamžiškumą su šaltu alaus darykla.