6 vieno puodelio, turtingų baltymų receptų, kuriuose vaidina geriausias sezono priešuždegiminis daržovių žiemos moliūgai
Gaukite receptą: momentinis puodo butternut moliūgų sriuba (tailandietiška įkvėpta)
2. Aštri moliūgų juodųjų pupelių sriuba
Jei esate susipažinęs su mėlynomis zonomis, greičiausiai jau esate didelis pupelių valgymo reguliariai šalininkas. Kodėl? Na, pasak ilgaamžiškumo eksperto ir „Blue Zones“ įkūrėjo Dano Buettnerio, pupelės yra visų žvaigždžių sveikas maistas, kurį kasdien vartoja daugelis ilgiausiai gyvenančių žmonių pasaulyje. Ši minimalistinio kepėjo vienkartinio moliūgo juodųjų pupelių sriuba yra idealus aštrių, nuoširdžių ir baltymų supakuotų baltymų derinys. Tai bus puikus pasiteisinimas valgyti daugiau ilgaamžiškumo pupelių. (Priregistruok mane.)
Gaukite receptą: 1 puodelio moliūgų juodųjų pupelių sriuba
3. Spagečių moliūgų makaronai su česnakišku alfredo padažu
Reikia skanaus žiemos skvošo be glitimo makaronų recepto? Neziurek i prieki. Šis minimalistinio kepėjo „Spagetti“ skvošo makaronų receptas yra supakuotas su daugybe baltymų, nes veganiško garsicky anakardžių alfredo padažo, kuris privers jus norėti laižyti dubenį švarų. Be to, visa tai galite padaryti savo momentiniame puode, kad išvalytumėte beveik nulį. Mes teigiami, kad tai bus išlaikyta visą sezoną.
Gaukite receptą: Spagetti moliūgų makaronai su česnakišku alfredo padažu
4. Veganiško moliūgo makaronų receptas
Jei viskas, ką norite padaryti. Iš esmės tai yra dviejų jūsų vaikystės favoritų ir sūrio bei kreminės moliūgų sriubos meilės vaikas, o ant jo yra „kritimas“, parašytas visame. Be to, jis pagamintas iš priešuždegiminių kritimo prieskonių, tokių kaip cinamonas ir muskato riešutas, kurie kiekviename yra supakuoti su antioksidantais ir prideda dūminį, šiltą, patogų skonį patiekalui.
Gaukite receptą: kreminio veganiško moliūgo makaronų receptas
5. Momentinė puodų butternut sriuba
Kartais viskas, ką norite padaryti, yra tiesiog atsitraukti ir atsipalaiduoti. Vykdant vakarienę yra paskutinis dalykas, apie kurį norite pagalvoti, šis lengvas momentinio puodų butternut sriubos receptas, kurį „Gimme“ yra šiek tiek naudinga, tikrai bus naudinga. Tai yra be glitimo, veganiškas ir puikiai tinka kepti ant grotelių kepto sūrio sumuštinį. Be to, jis yra apkrautas pluošto turtingu butternut moliūgu, užpildytu antioksidantais, vitaminais ir mineralais, įskaitant vitaminą A, kalcį ir magnį, kurie jūsų imuninei sistemai suteiks labai reikalingą padidinimą.
Gaukite receptą: momentinė puodų butternut sriuba
6. Greitas puodo moliūgų čili
Mes. Girdėti. Tu. Kritimas nebūtų baigtas be nuoširdaus čili recepto, kaip šis moliūgo moliūgo čili receptas. Jis pagamintas iš dviejų rūšių baltymų supakuotų pupelių (inkstų ir juodų) ir kalakutienos, o tai yra visiškai neprivaloma. Dabar, kai rudens laikas, receptas turi moliūgą dvi.
Gaukite receptą: „Easy Pumpkin Chili“ (momentinis puodas ir viryklės viršus)
Galėtų naudoti šiek tiek daugiau žiemos moliūgų? Išbandykite šį moliūgo duonos receptą be glitimo:
