6 iš viršutinių laimės skatinančių paslapčių iš viso pasaulio

„Turėdami aistrą, kuria didžiuojatės. „Daugelis užduočių, kuriomis reikia pasirūpinti kiekvieną dieną.“

Suskirstymas, kas atrodo nesibaigiantis kasdienio darbo ciklas per pomėgius, kurie jums patinka, ir kurie jums yra sudėtingi Meraki, Ir praktikuojant tai gali suteikti ko nors laukti, sako Russellas, taip padidindamas jūsų laimę.

3. „Dolce Far Niente“, iš Italijos

Russellas pavadino italus „Kings ir Carefree Queens“ ir sako, kad frazė „Dolce Far Niente“ pabrėžia tą tiesą. Frazė reiškia „nieko nedarymo saldumą“, - sako Russellas, kuris priduria, kad koncepcija yra „viskas apie akimirką ir tikrai mėgaujasi dabartimi.“

Mes visi nusipelnėme mėgautis ištisus metus ne tik tada, kai atostogaujame.

„Užuot išsaugoję jų„ linksmą kvotą “kasmetiniam pabėgimui ar apsimetančiam savaitgaliui, italai ją skleidė per minutes, valandas ir dienas ištisus metus“,-sako ji, primindama, kad mes visi nusipelnėme mėgautis ištisus metus-ištisus metus- Ne tik tada, kai mes atostogaujame. Taigi paimkite jos patarimą ir mėgdžiokite itališką koncepciją, kad padidintumėte savo laimę.

4. Friluftsliv, iš Norvegijos

2017 m. Pasaulio laimės ataskaita, pavadinta Norvegija laimingiausia pasaulio šalis, ir ji ir toliau laikosi geriausio laimės tautos, pateikdamos įrodymus, kad norvegai žino ką nors ar du apie pasaulines laimės paslaptis. Vienas iš svarbiausių jų patarimų, kuriuos verta nukopijuoti friluftsliv, AKA „Nemokamas oro gyvenimas“, ypač šaltoje temperatūroje.

„Tai yra elgesio kodeksas ir gyvenimo tikslas daugumai norvegų, kurie mėgsta leisti laiką lauke kuo dažniau“, - sako Russellas. Bet ne tik praleidžiant laiką lauke, šis patarimas tampa vienu iš daugelio pasaulinių laimės paslapčių-tai taip pat ir mąstysena.

„Dauguma norvegų tiki, kad turite dirbti, kad uždirbtumėte juos su fizinėmis pastangomis, arba kovodami su elementais. Tik tada. Nors jums gali nereikėti lipti į kalnus, kad gautumėte pilną friluftsliv nauda, ​​pasivaikščiojimas ar praleidžiant laiką vešliame kieme gali būti geri būdai praleisti laiką gamtoje, padidinti jūsų laimę, sveikatą ir gerovę procese.

5. Smultronställe, iš Švedijos

Viena iš mėgstamiausių Russello laimės paslapčių kilusi iš Švedijos ir vadinama Smultronställe, Koncepcija, kuri tiesiogine prasme reiškia „laukinių braškių lauką“ arba „laukinių braškių pleistras.„Iš esmės, Smultronställe reiškia, kad jūs einate į vietą, kur negalite ar netrukdysite; Tai yra „vieta, į kurią galite nuvykti, kai esate stresas ar pavargęs ar priblokštas-[tai] jūsų laiminga vieta, kuri tiesiog leidžia jaustis geriau“,-sako ji.

Iš esmės, Smultronställe reiškia, kad jūs einate į vietą, kur negalite ar netrukdys.

Nors ši laimės paslaptis dažnai yra susijusi su laiko praleidžiimu lauke, praktikuojant ją patalpose nebūtinai randama tol, kol tai yra jūsų asmeninė laiminga vieta. „Tai taip pat gali būti taip paprasta, kaip mėgstama kėdė, arba, mano atveju, slėptis mano vaikščiojimo drabužių spinta“,-sako Russellas. Turėti savo Smultronställe Prireikus ji priduria, gali padėti „išlikti ramiai, atkurti pusiausvyrą ir jaustis atjauninamomis."

6. Wabi Sabi ir Kintsugi, iš Japonijos

Japonijos filosofijos priėmimas Wabi Sabi, Arba netobulumo grožis gali turėti įtakos gerovei ir laimei. Netobulume tikrai yra grožio, ir tai gali priversti mus jaustis geriau, kai ne viskas yra būtent taip, kaip mes norime, kad tai būtų.

Taip pat iš japonų kultūros yra Kintsugi, kuris yra panašus į dvasią Wabi Sabi. Tai reiškia senovinį japonų meną, kaip remontuoti sulaužytą keramiką su metaliniu laku, sako Russellas. Kur kiti gali pamatyti krūvą sulaužytų gabalų, kurių negalima ar neturėtų būti pritvirtinti, Kintsugi švenčia netobulumus ir taiso tuos gabalus, sudedant juos atgal ekstravagantiškesniu būdu, nei buvo keramika anksčiau. „Visi turime vienokių ar kitokių randų“, - sako Russellas. „Mes turėtume juos švęsti, o ne bandyti juos nuslėpti.“

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.