6 aukšto baltymų vakarienės receptai, kuriuos galite gaminti su skrudintuvo krosnimi

2. Lipnus aštrus medaus vištiena

Jei norite paruošti maistą, šis receptas yra dovana, kuri nuolat dovanoja. Receptas yra puikus diena, ir Likusius galite naudoti salotų ar makaronų viršutinėje dalyje, Yummy makaronų sriuboje ar net „Tacos“, kad sumaišytumėte jas likusią savaitę.

Gaukite receptą: lipnus aštrus medaus vištiena

3. Lengvai keptos kiaulienos kotletai

Šis lengvas, vienkartinis, kiaulienos pjaustymo receptas kepti trunka tik 15 minučių, tačiau jaučiasi vertas restorano dekadentas. Viena 3 uncijų porcija yra supakuota su 23 gramais baltymų ir energetiniais B-vitaminais, kurie yra energingi.

Gaukite receptą: lengvai keptos kiaulienos kotletai

4. Kepti kiaušiniai

Jei esate čiulptukas dėl nieko, kas būna estetiškai maloni ramekin, šis kepto kiaušinių receptas skirtas tik jums. Šis receptas yra idealus, tingus dienos pusryčius vakarienės patiekalui, kuriame yra daug baltymų ir puikiai tinka valgyti savarankiškai arba ant daržovių ar grūdų.

Gaukite receptą: kepti kiaušiniai

5. Skrudintuvo orkaitės quesadillas

Aukštas skaidulų ir Baltymai, šie skrudintuvo orkaitės quesadilos yra užpildomos, smagios gaminti ir dar smagiau valgyti, nukreipdami keletą rimtų popamokinių užkandžių vibracijų. Užpildykite juos daržovėmis ir sūriu (net veganišku sūriu!) ir užpildykite juos avokadu, kad būtų padidintas baltymas.

Gaukite receptą: skrudintuvo orkaitės quesadillas

6. Skrudintuvo orkaitė frittata

Lentelė dviem? Tai du patiekiami frittatos. Puikiai tinka vakarienei ar pusryčiams.

Gaukite receptą: skrudintuvo orkaitė frittata

Prisijunkite prie „Well+Good Cook“ su mumis „Facebook“ grupe, kad gautumėte daugiau sveikų vakarienių idėjų.