6 laimės mitai, kurie gali jus sulaikyti nuo didžiausio džiaugsmo

2. Išoriniai veiksniai gali suteikti jums laimės

Jei tikite pinigais, atostogomis, tobulu partneriu, vaikais ar kitomis gyvenimo bruožais, pavers jus laimingu žmogumi, teigiamos psichologijos ekspertu ir garsenybių laimės treneriu Robertas Mackas turi sunkią tiesą: „Daug laimės mitų kyla iš savotiškos momentinės ar trumpalaikės malonumo, numatymo ar jaudulio patirties “,-sako jis. „[Tie dalykai] dažnai gali būti klaidingi dėl laimės“, tačiau iš tikrųjų laimė nėra daiktas, o būklė.

Nors kai kurie iš šių minėtų komponentų gali prisidėti prie išsipildymo ir teigiamo požiūrio į gyvenimą, įsitikinimas, kad laimė yra prekė, kurią reikia pasiekti, yra pavojinga, nes visada bus dar kažkas persekioti. Galų gale, laimė yra vidinė būsena, ir tai prisiminti gali padėti jums įsitraukti į tą emociją, kai jums reikia postūmio.

3. Jūs negalite patirti laimės, kai viskas nesiseka taip, kaip norėjote

Jei pastebite, kad galvojate, Aš negaliu būti laiminga, nebent viskas eina taip, kaip noriu, Jūs pateikiate savo laimę nereikalingą sąlygą, sako dr. Dieve. „Realybė yra ta, kad tu gali būti laiminga, nesvarbu.

Dėkingumo praktikavimas dėkingumo žurnale gali būti naudingas, jei norite apsaugoti jus nuo šios daktaro, dr., DR. Godkinas sako, nes tai suteikia jums būdą suprasti, kad tu gali būti, būti ir gerai, net kai kažkas nevyksta pagal planą.

4. Kažkas negali sukurti laimingos ateities, jei turėjo nelaimingą praeitį

Tai yra didžiausia laimės mitas DR. Godkinas nori. „Taip, galbūt turėjai sunkią praeitį, [bet] vis tiek galite turėti laimingą ateitį“, - sako ji. „Gydymui yra daug gebėjimų, kurie egzistuoja, kai galime dirbti supratę savo praeitį.„Kol parodysite sau meilę ir užuojautą, jums gerai sekasi kurti laimingą ateitį.

5. Laimė yra fiksuota arba nekeičiama

„Laimė yra nepriekaištingai plastikinė, kalima, keičiama ir tobulinama“, - sako Mackas. „Skirtingai nuo akių spalvos ar ūgio, jūsų genetinis laimės taškas yra keičiamas. Galite jį perdaryti.“

Dr. Godkinas dalijasi šia perspektyva su Macku, pridurdamas, kad „per taikomą darbą [pvz., Terapija] galite pamatyti, kad turite galią pakeisti tai, ką patiriate, o tai galiausiai turi domino poveikį jūsų gyvenimui“, - sako ji.

6. Laimė yra proto būsena

Tiesa? Pasak Macko, laimė yra būsena esamas. Nėra abejonės, kad turėdami optimistišką mąstyseną, galite geriau jaustis dėl savo aplinkybių, tačiau prielaida, kad laimė yra tik proto būsena, yra mitas, kuris gali neleisti jums pripažinti galingo fakto, kad bet kuriuo metu galite pasiekti tą jausmą bet kuriuo metu. „Laimė yra daiktų žvaigždynas. Tai emocijos, gyvenimo prasmė, tikslas, tai yra socialinis ryšys “, - priduria DR. Dieve. „Tai nėra taip trumpalaikė kaip proto būsena ar jausmas.“

Taigi, apsvarstykite galimybę įsitraukti į laimę kaip įgūdį. Dr. Godkinas sako, kad tai gali padėti internalizuoti mintį, kad galite dirbti su savo laime. „Aš dažnai sakau, kad laimė yra įgūdis, kurio galite išmokti. Tai yra kažkas, ką mes galime sukurti, ir kuriame jį kurdami bet kokius įgūdžius ... laikui bėgant “, - sako ji.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.