Aš slidinėju šešias valandas per dieną savo darbui

Heather Munn, profesionalus slidinėjimo patrulis ir sniego saugos direktorė Grand Targhee kurorte Altoje, Vajominge, daugiau nei pusę savo darbo dienos praleidžia slidinėjimo batuose elementuose. Įtemptą dieną tai gali reikšti beveik šešias valandas slidėms.

Poilsias dienas nuo patruliavimo ji grįžo prie jos, vis dar savo slidėmis ir sniego kelnaitėmis, tačiau už nugaros šalis tyrinėja miltelius supakuotus plačiajuosius šlaitus, supančius jos namus su savo lavinų gelbėjimo šuo Levi. Žiemos store, „Subzero“ dienos nėra nenormalios, todėl pašildymas yra svarbi užduotis-ir tai reikia greitai atlikti.

Po vienuolikos metų slidinėjimo patrulio, Munnas turi tai mokslui.

„Dienomis, kai esu kurorte, viskas susiję su karštu gėrimu“, - sako Munnas. Ir nors kava ar karšta arbata gali kilti į galvą kaip akivaizdus, ​​Munnas rekomenduoja prilipti prie pasirinkto gėrimo be kofeino ar net tiesiog paprasto karšto vandens. „Kofeinas yra dehidratorius, o likimas hidratuotas iš tikrųjų padeda išlaikyti jūsų kūną šiltą.„Karšta ar ne, Munn sako, kuo daugiau vandens galite gerti prieš slidinėjimą ir jo metu, tuo geriau. Tuomet, kai neišnaudosite sniego, gurkšnodami karštą gėrimą, galite padėti jūsų kūno temperatūrai iki skonio.

Kitas jos prekybos triukas yra supakuoti papildomą pūkuotą striukę, kuri yra svarbiausia, kad ji nenešioja slidinėjimo. „Kai įeini iš šalčio, nuimkite keletą savo pertraukiamų sluoksnių, nes jie gali būti drėgni nuo prakaito“, - sako ji. „Tada uždėkite didelį pūkuotą kailį. Jūsų kūno šiluma sušyla nuo išorinio sluoksnio greičiau, jei jam pirmiausia nereikės sušilti kitų sluoksnių.“

Tai gali skambėti priešinityvatyviai, tačiau Munnas taip pat sako, kad pradeda šaltis, kai jis yra elementuose. „Jei pradžioje dėvite per daug sluoksnių, dienos pabaigoje galite prakaituoti ir būti daug šaltesni ir negalėti sušilti.„Pradėjimas šiek tiek šaltai leidžia jūsų kūnui atitinkamai prisitaikyti.

Nesvarbu. Tada nėra daug geriau, nei jaukus už ugnies su savo šunimi.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.