6 LENGVAI, skanūs augaliniai desertai, kuriuos galite gaminti namuose
3. Morkų pyragas be glitimo
Kaip jūs galbūt žinote, morkose yra beta-karotino-pigmento, kuris yra vitamino A pirmtakas (kuris, kaip nustatyta, pagerina regėjimą). Vis dėlto tai ne visi šis pyragas. Kaip ir daugelis Dorsey ir Rigden receptų, pyrago riešutų kiekis reiškia, kad jis slepia gražią baltymų porciją, kurios paprastai negaunate su desertu. (Pastaba: originalus receptas reikalauja kiaušinių, tačiau Rigdenas sako, kad galite lengvai naudoti linų kiaušinius, kad jis taptų veganu.)
4. Kreminis, smegenimis sveikas avokadas
Avokaduose gausu omega-3-arba riebalų rūgščių, kurios yra nuostabios jūsų smegenims ir širdies ir kraujagyslių sveikatai. Šiuo konkrečiu desertu avokadas atlieka mitybos darbus be Padarykite savo šokolado putėsius kaip salotas. Be to, jos natūraliai kreminė tekstūra užtikrina, kad gausite skanų, sklandų pudingą, naudojamas sunkias kremas (akivaizdu, kad ne pirmiausia ne veganiškame maisto produktuose).
5. Šokolado traškūs ryžiai apdoroja
Tradiciniuose ryžių „Krispy“ skanėstuose yra želatinos dėka zefyrų, todėl jie yra neriboti veganų ir griežtesnių augalų pagrindu pagamintų valgytojų. Šie įkandimo dydžio kvadratai naudoja keletą stebuklingų (veganiškų) ingredientų, kad sukurtų tą pačią lipnią ir saldžią tekstūrą. Jei nevalgote medaus, pakeiskite jį, kad agavas pasiektų tą patį efektą.
6. Veganiški šokolado drožlių sausainiai
Tai nebūtų desertas be Desertas: šokolado drožlių sausainiai. Kai judate per šį receptą, padarysite linų kiaušinį ir išmoksite kitus veganiškų kepimo mainų trūkumus-taip laikykite tai savo 101 kursu (su a su a skanus diplomas pabaigoje).
Kaip tai, ką matai? Gaukite skanesnių desertų idėjų iš mūsų virėjo su mumis „Facebook“ bendruomene.
