50 ir pasakiškos šios 7 moterys įrodo, kad kūno rengyba yra jaunystės fontanas

Pratimas yra pagrindinis anti-senėjimo produktas. Reikia įrodymo? Peržiūrėkite šiuos septynis puošnias, gyvybingas moteris-visa tai yra kūno rengyba ir jogos bhaktai. Daugelis jų nuo klasės gyveno aktyvų gyvenimą ir prisiekia sveikiems įpročiams, tokiems kaip supermaisto kokteiliai ir daugiau nei aštuonios miego valandos.

Daugeliu atvejų jie taip pat tapo aktyvūs ne tik aistra, bet ir profesija. Jei jų tonizuoti fizikai ir švytintys veido vaizdai jūsų čia neįkvėps, galbūt treniruotė su jais?

Slinkite žemyn septynioms vyresnėms nei 50 metų moterims, kurios įrodo, kad kūno rengyba yra jaunimo fontanas.

Colleen Saidmanas Yee, jogos šanti savininkas

Amžius: 56

Saidmanas Yee yra buvęs modelis, tačiau ji kredituoja 25 metų jogą, išlaikydama savo jauną. Be to.M. & P.M. Jogos DVD su vyru, Rodney Yee.

„Aš tikiu, kad sąstingis yra senstantis kaltininkas“, - sako atstovas Yee. „Jogos praktika palaiko kraujotakos, kvėpavimo ir virškinimo sistemas, veikiančias optimaliai.„Joga taip pat apsaugo ją nuo streso siautėjimo, ir ji papildo savo praktiką linų ir omega supakuotais kokteiliais, ilgomis, karštais voniomis, kokybišku miegu ir„ daug juoko.“

Rūta Zukerman, „Flywheel“ įkūrėja

Amžius: 58

„Zukerman“ fitneso pramonėje dirba 30 metų ir šiandien moko vidutiniškai 10 „Flywheel Spin“ klasių per savaitę. Prakaitas, sako ji, yra labai. „Nepaisant kūno pokyčių, kuriuos mes patiriame penkiasdešimtmetyje, prakaitavimas mankštindamasis išlaikė mano kūną, mano poros yra aiškios, o mano oda - tvirta.“

Ji taip pat tikrai miega ir išlaikys subalansuotą dietą (su kasdieniu avokadu!). „Mano draugas kadaise mane vadino„ Rūtos fontanu “, - sako Zukermanas Zukermanas. „Tikiuosi būti vertas to vardo dar daugelį metų!“

Lauren Piskin, „Chaise Fitness“ savininkas

Amžius: 54

Piskinas gavo „Fitness“ pradžią. Septynerių metų ji pirmą kartą pritvirtino pačiūžas ir būdama konkurencinga čiuožėja, dažnai buvo ant ledo penkias - šešias valandas per dieną. Dabar ji dirba maždaug penkias dienas per savaitę, didžiąją jos dalį praleido mokymo užsiėmimai savo dviejose studijose ir mokytojų mokytojų mokytojuose pagal savo išradimo metodą. „Sportas yra pagrindinė priežastis, dėl kurios mano kūnas jaučiasi 25, taip pat mano galva!- sako Piskinas.

Dana Flynn, „Laughing Lotus“ įkūrėja

Amžius: 54

„Joga daro jus nemirtingu“, - sako Dana Flynn. Jogai pirmą kartą užlipo ant kilimėlio būdamas 27 metų, o po 23 metų energija tiesiogine prasme burbuliuoja iš jos visada. Ji praktiškai garsėja savo milžinišku šypsniu ir dėl savo lengvojo požiūrio į gyvenimą. Jos paslaptis yra nuolatinis „grojimo, šokių, dainavimo, juoko“ ciklas vien tik ir su didele draugų, šeimos ir jogų bendruomene, kurie myli (ir žvelgia į ją).

Elisabeth Halfpapp, „Exhale Spa“ ir „Core Fusion“ įkūrėjas

Amžius: 57

„Halfpapp“ stovėjo prie savo pirmojo baleto barre, būdamas penkerių metų. Ji sako, kad kūno rengyba išlaikė savo kūną jauną, tačiau „svarbiausia, kad tai palaiko jūsų protą aštrų, ypač kai darai tokias klases kaip„ Core Fusion “,„ Yoga “ar ir choreografija. „Halfpapp“ taip pat vertina savo jaunatvišką energiją daug miegui, lapiniams žalumynams, teigiama energija ir laiminga 33 metų santuoka.

Susi Wunsch, „Velojoy“ įkūrėjas

Amžius: 58

Atradęs dviračių sportą prieš aštuonerius metus, Wunschas tapo skoniu Niujorko dviračių scenoje. Ji praleidžia metro ir važiuoja dviračiu kaip transportas daugiausiai savaitės dienų, savaitgaliais važiuoja už miesto ir lanko Greggo Cooko „Spin“ užsiėmimus „Equinox“ du kartus per savaitę. „Niekas nepagerina mano nuotaikos ar labiau padidina mano kūrybinę energiją“, - sako Wunschas. Kitos paslaptys? Stumia ribas, šeimos laiką, lieka hidratuota, tempianti ir… tamsus šokoladas!

Terri Walsh, A įkūrėjas.R.T. Metodas

Amžius: 53

„Celeb“ asmeninis treneris dirbo kūno rengyboje nuo 19 metų, o jos raumenys ir energija yra ne kas kita, kaip įkvėpimas. „Sportas ne tik palaiko mane jauną, bet ir nuožmiai, gyvą ir jaudinasi kiekvieną dieną!" ji sako. Išskyrus jos parašo aktyvaus atsparumo treniruotes, Walshas turi šį patarimą: „Vynas ir šokoladas tik savaitgaliais ir niekada neperžengia nei gero, nei blogo, nei niekada niekada„ dietos “.“

Fitnesas gali pakeisti jūsų gyvenimą ir kitais būdais. Sužinokite, kas nutinka, kai naudojate jogą kaip savo žadintuvą. Be to, štai ką turi pasakyti seniausias pasaulyje jogas.