5 dalykai, kurių nežinojai apie Jillian Michaels

Kai Jillian Michaels sako ką nors ... žmonės linkę klausytis. Patinka, kaip išlaikyti treniruotės motyvaciją mažėti ir kada sulėtinti greitį, jei nerimaujate, kad tikrai negalite bėgti dar vieną sekundę ant bėgimo takelio (atsakymas: beveik niekada).

Taigi mes pasilenkėme išgirsti kiekvieną žodį, kai pasivijome Michaelsą, kuris užsiėmė savo fitneso mados linija „Kmart“ ir treniruočių serija „Curves“, kai ji atskleidė visus šiuos kitus tikrai šaunius dalykus. Panašu, kodėl ji mano, kad vanduo buteliuose nereikalingas, ką ji visada laiko rankinėje, ir kodėl jos telefono apsėstas nėra toks blogas dalykas. Štai stebinantys dalykai, kuriais dalijosi garsiausias šalies treneris. -Molly Gallagher

1. Kokie yra užkandžiai, kuriuos visada turite po ranka? Man patinka, kad jautienos trūkčiojimas ant manęs. Mes investavome į įmonę, vadinamą „Krave“. Tai liesi baltymai, mažai kalorijų, be chemikalų ir be konservantų. Aš tai iš tikrųjų dabar turiu savo krepšyje. Kartais aš laikau užkandžių juostą. Man patinka prekės ženklas 22 dienas, jie yra švarūs, natūralūs, USDA sertifikuoti ekologiški, pagaminti iš kanapių baltymų ir neturi jokių sojų šiukšlių.

2. Ar laikote vandenį ant tavęs? Vanduo buteliuose nereikalingas. Tiesą sakant, vandentiekio vanduo yra visiškai reguliuojamas ir toks pat geras jums. Įdėjau filtruotą čiaupą į nalgeną ir nešioju tai. Tiesa tam!

3. Puiki idėja. Kokia jūsų kasdieninė treniruotė? Man tai labai susiję. Aš galėčiau užsiimti MMA klase, nugaros klase ar jogos klase, tačiau, pavyzdžiui, visada įtraukiu įvairius būdus, dinamiškus mokymus, HIIT ir hantelius, pavyzdžiui,. Kai kuriomis dienomis dirbu lankstume, kai kuriomis dienomis dirbu greičiu. Savo programoje kreivėse įsitikinu, kad treniruotės keičiasi, tokiu būdu žmogus gali eiti nuosekliai ir niekada nevisiškai prisitaikyti ar plokščiakalnį. Aš tikrai stengiuosi išlaikyti savo režimą.

4. Taigi, ką jūs darote kasdien, kad pasirūpintumėte savimi ir išlaikytumėte ramybę? Aš myliu gyvūnus ir myliu savo vaikus. Neseniai nusipirkome ūkį Kalifornijoje ir radau, kad tapau šiek tiek ūkininku. Aš maitinu paukščius, viščiukus ir arklius, man tai labai ramina. Jaučiu, kad bendrauju su gamta. Aš taip pat žaidžiu su savo vaikais kiekvieną dieną. Kai žaidi su savo vaikais.

5. Tai puikus patarimas. Ar turite nustatytą laiką, kai netikrinate el. Pašto adresą? as blogas. Aš visada el. Paštu ar telefonu. Aš įsitikinu. Su darbu aš tai intensyviai. Turiu kompaniją, kurią valdau su savo verslo partneriu. Mes turime 25 darbuotojus ir yra daug atsakomybės. Man patinka tai, ką darau, ir, jei ką, tai yra meilės darbas. Tai nėra našta likti prijungti.

Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite www.Jillianmichaels.com