5 signalinės pulto ženklai, jūs užaugote su gynybiniu tėvu ir kaip su jais susitvarkyti šį atostogų sezoną

2. Jie pateisina savo elgesį

Jei jie nepašalina kaltės dėl jūsų ar paneigia patirtį, Robinas sako, kad gynybinis tėvas taip pat gali „pateisinti“ savo elgesį, iškeldamas ankstesnę patirtį ir paaiškindamas, kodėl jie elgėsi su jumis taip, kaip elgėsi, o ne patvirtindami jūsų jausmus. Pavyzdžiui, jie gali pasakyti kažką panašaus: „Na, aš tai padariau, nes tu buvai problema."

3. Jie pertraukia tave, kai dalijatės savo jausmais

Kadangi gynybiniai tėvai jaučia grėsmę ar nepatogiai, kai jų vaikas išreiškia savo emocijas, Robinas sako, kad jie greitai nutraukia juos, kai dalijasi, kaip jaučiasi. Jūsų tėvas taip pat gali parodyti kognityvinius iškraipymus, pavyzdžiui, katastrofiškų prielaidų apie jūsų emocinę patirtį darymą. Pavyzdžiui, jie gali pasakyti: „O, aš lažinuosi?„Dėl to jūs nesąmoningai sužinojote, kad išreikšti savo jausmus santykiuose nėra saugu, nes tai sukels konfliktą, o tai gali paveikti tai, kaip jūs bendraujate suaugusiųjų santykiuose.

4. Jie jaučia, kad žino „geriausią“

Robinas sako, kad ne tik pertraukiate jus, bet ir, kai dalijatės savo jausmais."" Tai gali būti sąmoningas ar nesąmoningas gynybos mechanizmas, skirtas kontroliuoti jus ne formuoti savo nuomonę, nes tai gali būti nuomonės, kurios jiems nepatinka ", - sako ji. Vėlgi, tai moko jus, kad jūsų balsas nėra vietos ar kad jūsų balsas neturi reikšmės.

5. Jūs einate aplink juos kiaušinių lukštus

Tėvų gynybinis elgesys taip pat gali priversti jus jaustis taip, kaip turite vaikščioti aplink juos kiaušinių lukštus, sako Robinas, tai reiškia.

Kaip bendrauti su gynybiniais tėvais atostogų sezono metu

Bendraudamas su gynybiniu tėvu, Robinas labai pabrėžia, kad svarbu suprasti, kad gynybinis yra a elgesys, Ne charakterio bruožas, kuris yra būdingas jų asmenybės aspektas. Ir kadangi tai yra elgesys, tai reiškia, kad galima jį pakeisti, jei pasirenka. Štai kodėl labai svarbu suprasti šį skirtumą: „Kai mes sutelkiame dėmesį į elgesį prieš asmenį, tada jis sukuria geresnį supratimą apie savo veiksmų šaknį“, - paaiškina ji. „Nors kažkieno elgesys gali mus pakenkti, mes negalime apibrėžti visos asmens būtybės dėl elgesio, kurį jie elgiasi."

Tai priveda mus prie kito Robino patarimo: apmąstykite, kaip jūs manote, kad jūsų gynybinis tėvas yra pakeisti savo elgesį. Kai kurie gali būti atviri, bet kiti gali ne. „Tai daugeliui gali būti sunkus supratimas, kad jų globėjo gynybos elgesys yra giliai įsišaknijęs ir, nors tai įmanoma pasikeisti, jie gali nenorėti“, - sako ji “, - sako ji. Iš ten galite pasirinkti, ar norite pranešti apie savo jausmus, kaip veikia jų gynybinis elgesys, žinodami, kad yra tikimybė, kad jie gali reaguoti gynybiškai.

Nesvarbu, ar jūs pasakysite tuos jausmus, ar ne, Robinas sako,. „Tai gali būti ribos, kiek laiko praleidžiate su jais, pokalbius, kuriuos turite su jais, ir kiek jūs leidžiate jiems būti savo gyvenime.„Apmąstydami, kaip jų gynybinis elgesys ir tendencijos neigiamai veikia jūsų gerovę.

Ir galiausiai, Robinas skatina save suplanuoti su žmonėmis savo gyvenime, su kuriais palaikote palaikančius ir patvirtinančius santykius, nesvarbu, ar tai romantiški santykiai, ar draugystė, ypač atostogų metu.