5 slaptos vidurių užkietėjimo priežastys, kai žinai, kad gauni pakankamai skaidulų

Priežastys, kodėl visi šie vaistai gali sukelti vidurių užkietėjimą. Dr. Pvz., Bulsiewicz sako,. Antidepresantai ir vaistai nuo nerimo. Taip pat turi įtakos žarnyno nervų galūnėms, kurios kai kuriems gali sukelti vidurių užkietėjimą.

Jei vartojate vaistus ar priedą, dėl kurio jus užkietėjo, DR. „Bulsiewicz“ sako, kad gali būti naudinga vartoti magnio priedą - maistinę medžiagą, susijusią su pagalba su vidurių užkietėjimu. Tiesą sakant, jis sako, kad dauguma kalcio papildų jau turi magnio.

2. Tu per daug sėdi.

Jei turite darbą, kuriam reikia praleisti didžiąją dienos dalį sėdint, DR. „Bulsiewicz“ sako, kad tai gali būti dar viena vidurių užkietėjimo priežastis. (Deja, tikriausiai negalite gauti jokių darbuotojų.) "Tavo žarnos juda, kai tu Judėk “, - sako jis.

Eidamas pasivaikščioti po to. Pagrindinis pasirodymas yra tiesiog judėjimas, kad viskas judėtų.

3. Hipotiroidizmas gali sukelti vidurių užkietėjimą.

Hipotiroidizmas yra tada. Tiesą sakant, dr. Bulsiewicz sako, kad tai vienas iš labiausiai paplitusių būklės simptomų. Hormonai vaidina lemiamą vaidmenį virškinant, taigi, jei jūsų skydliaukė negauna pakankamai to, ko jums reikia, kad jūsų kūnas tinkamai veiktų, tai reiškia.

Jei reguliariai patiriate vidurių užkietėjimą ir galvojate, ar jis yra prijungtas prie jūsų skydliaukės, verta užsisakyti tam tikrą aspektą su savo pirminės priežiūros dokumentu ar endokrinologu, kuris gali patikrinti jūsų hormonų lygį atliekant kraujo tyrimus.

4. Taip gali būti dėl jūsų dubens dugno.

Dubens dugno disfunkcija yra tikrai paslėpta vidurių užkietėjimo priežastis ir tai yra vienas DR. Bulsiewicz sako, kad gana dažnai mato pacientus. „Jei kas nors stengiasi eiti ar jaučiasi, kad nevisiškai viską neišleidžia, tai gali būti ženklas, kad kažkas vyksta su jų dubens grindimis“, - sako jis. „Nereikėtų labai stengtis praeiti tik ploną žarnyną."

Norėdami iš tikrųjų žinoti, ar dubens dugno disfunkcija sukelia jūsų vidurių užkietėjimą, tam reikia diagnozės iš gydytojo, todėl užsisakykite susitikimą testams, užuot bandę save diagnozuoti. Kaip ir kitos vidurių užkietėjimo priežastys šiame sąraše, tai yra tas, kuris turi paprastus sprendimus, į kuriuos gali apimti dubens dugno pratimus ar vaistus.

5. Nėštumas gali sukelti vidurių užkietėjimą.

Paskutinis slaptas vidurių užkietėjimas DR. „Bulsiewicz“ nori, kad daugiau žmonių žinotų, yra nėštumas. Kaip ir daugiau, vidurių užkietėjimas yra kažkas kita, ko galite tikėtis, kai auginsite žmogų. Viena iš priežasčių, kodėl nėštumas gali sukelti vidurių užkietėjimą, yra hormonų pokyčiai. „Progesteronas nėštumo metu sukelia raumenų atsipalaidavimą, o jūsų žarnas sudaro lygiųjų raumenų. Taigi aukštas progesteronas lemia lygiųjų raumenų raumenis ir sumažėja, taip padidindamas vidurių užkietėjimo tikimybę “, - Ob/Gyn Temeka Zore, MD, anksčiau pasakojo gerai+gerai. Kita priežastis yra padidėjęs geležies vartojimas. Nors nėštumo metu svarbu padidinti šios maistinės medžiagos vartojimą, tai gali sukelti tam tikrą vidurių užkietėjimą.

Jei esate nėščia ir patiriate vidurių užkietėjimą, DR. „Zore“ rekomenduoja įsitikinti.

Kaip matote, vidurių užkietėjimo priežastys yra gana įvairios ir ne visada priklauso nuo to, ką valgote. Ir tik atsiminkite, jums nereikia groti detektyvo savarankiškai. Paskyrimo su gastroenterologu užsakymas taip pat gali padėti jums pasiekti vidurių užkietėjimo priežasčių dugną. DOC gali padėti tiksliai nustatyti, kas sukelia diskomfortą, ir pasiūlyti sprendimus. Tada galite praleisti mažiau laiko sėdėdami Jonui ir daugiau laiko iš tikrųjų gyvenant.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.