5 ženklai esate pasirengę samdyti asmeninį trenerį

Tai buvo jūsų vizijos lentoje nuo tada. Ir dėl bet kokių priežasčių (paprastai susijusių su sąnaudomis), jūs jį atidėjote.

Tačiau dėl tokių paslaugų kaip „Fase Your Trainer“ (arba FYT) tai yra viena prekė, kurią galite pereiti iš savo darbų sąrašo. „Genius“ įrankis padeda jums surasti savo trenerio sielos draugą įvesdami jūsų pašto kodą, ir jūs esate suderinti su įvairiais netoliese esančiais treneriais, kurie gali dirbti su jumis jūsų padėkle ar kaimynystės sporto salėje (taigi pagaliau galite pradėti vartoti frazę “. Na, mano treneris sako ... ").

Niujorke įsikūrusi trenerė Shayna Schmidt sako, kad šis „Fitness Pro“ radimo procesas pakeitė žaidimą. „Jis sukurtas pagal modelį, leidžiantį naršyti treniruoklių duomenų bazę ir pasirinkti jūsų mėgstamiausią“, - sako ji. „Jūs visada turėtumėte mokėti pasirinkti, o ne turėti patarėją narystę.“

Kadangi FYT leidžia jums nuspręsti, su kuo dirbate pagal kainą, tvarkaraštį ir discipliną, daug lengviau patenkinti savo rungtynes. Bet kaip jūs žinote, kad iš tikrųjų laikas įsipareigoti? Schmidtas suteikia mums ekspertą.

Slinkite, kad sužinotumėte penkias priežastis, kodėl greičiausiai laikas pridėti asmeninį trenerį kaip savo naująjį fitneso BFF.

Jūs turite didelį tikslą ... dabar ką?

Visi turi skirtingus kūno rengybos tikslus. Galbūt pagaliau norite įvaldyti tobulą trauką, arba esate pasirengęs rimtai kelti, tačiau suraskite šiek tiek bauginantį svorio salę (buvę ten). Užuot apsimetęs jausdamasi be proto ir priblokštas, palikite jį profesionalui. „Treneris gali ne tik priversti jus jaustis patogiau sporto salėje, bet ir tiksliai nubrėžti, ko reikės siekiant jūsų tikslų“, - pataria Schmidtas “.

Jūs pataikėte į plokščiakalnį ir negalite išsiaiškinti, kaip jį peržengti

Net kūno rengybos fanatikai, kurie neabejotinai žino savo kelią aplink sporto salę. „Aš tai mačiau tiek kartų“, - sako Schmidtas. „Jūs einate į sporto salę ir kėlėte daugelį metų, galbūt net kurį laiką matėte puikių pokyčių, tačiau gana ilgą laiką nematėte jokių rezultatų.“

Štai tada laikas paskambinti į didelius ginklus. „Treneris gali parodyti jums, kaip tinkamai pažengti ir judėti pirmyn ir atgal iš skirtingų treniruočių etapų, kad įsitikintumėte.

Tu esi kardio narkomanas ... bet to gali nepakakti

„Per pastaruosius kelerius metus tyrimai iš tikrųjų sukelia mintį, kad praleidžiant daugybę valandų ant bėgimo takelio, sudegins visą maistą, kurį valgėte“,-sako Schmidtas-tai reiškia, kad gali būti laikas pergalvoti savo įprastą treniruotės situaciją.

Pasak „Schmidt“, susimaišymas su jėgos treniruotėmis su širdies. Bet jei net neįsivaizduojate, nuo ko pradėti, treneris gali padėti jums tai subalansuoti. „Be to, jis / ji gali pateikti patarimų, kaip geriausiai įtraukti kardio į jūsų jėgos treniruotes, kad iš tikrųjų padidintumėte jūsų rezultatus“, - pažymi ji.

Jūs turite sportinę traumą

Grįžę į sporto salę savarankiškai po to. „Labai rekomenduojama vadovauti treniruotėms“, - sako Schmidtui, kur rasite, kad jūsų treneris tikrai naudingas. Kadangi galite pasirinkti savo kitą mėgstamą „Fit Pro“, remdamiesi jų išsilavinimu, pažymėjimais ir stiliumi ar specialybe, galite tikrai patobulinti tą, kuris supras jūsų traumą ir padės jums tai padaryti, kai gydysite.

Jums reikia, kad kas nors jus atsakytų

Kai kuriomis dienomis (ypač kai prognozuojama sniegas), lova atrodo labiau viliojanti nei irklavimo mašina. Žinojimas, kad kažkas laukia jūsų.

Ir Schmidtas pažymi dar vieną atskaitomybės atskaitomybę: sesijos metu dirbate sunkiau. „Gana sunku priversti save savarankiškai atlikti didesnio intensyvumo treniruotes, o turėdami trenerį, skaičiuojantį jūsų pakartojimus ar sekundes, galite užtikrinti, kad jūsų širdies ritmas patektų. Tiesiog laikykite juos savo asmeniniu prakaito cheerleader.

Bendradarbiaudami su „Find Your Trainer“

Viršutinė nuotrauka: raskite savo trenerį