5 „Maitake“ grybų pranašumai, adaptogeninė „shroom“, kuri yra naudinga imunitetas

3. Jie galėtų atlikti palaikomąjį vaidmenį vėžio prevencijoje ir gydyme

Taip yra būtent todėl. Eksperimentai yra perspektyvūs, parodomi skatinantys naikintuvų ląsteles, kurios gali būti naudingos gydant vėžį. Tačiau šiuo metu jie neturėtų būti laikomi jokia vėžio gydymo alternatyva, jei žmonės, sergantys vėžiu, eksperimentuoja su žolelėmis, nepasitarę su gydytojais dėl kontraindikacijų ir kito šalutinio poveikio rizikos.

4. Maitake grybai yra naudingi jūsų smegenims

Maitake grybuose yra daug antioksidantų, kurie, pasak Ingraham, tiesiogiai naudingi smegenims ir kognityvinei sveikatai. „Kaip rodo tyrimai, kad antioksidantai gali padėti sumažinti oksidacinį stresą, yra pagrindo įtarti, kad jie vaidina svarbų vaidmenį apsaugant kognityvinę funkciją, pavyzdžiui, atmintį“, - sako ji. „Smegenys naudoja ir reikalauja daug deguonies, kad būtų galima optimaliai funkcionuoti, todėl padidėja oksidacinio streso rizika. Kai kurie tyrimai parodė, kad antioksidantai gali slopinti ląstelių mirtį ir padėti išvengti atminties praradimo."

5. Jie taip pat geri tavo širdžiai

Maitake grybų antioksidantai taip pat naudingi širdies ir kraujagyslių sveikatai. Oksidacinio streso mažinimas nėra tik naudingas smegenims, jis naudingas visai kūnui, įtraukiančiam širdį. „Per didelis oksidacinis stresas yra susijęs su tam tikromis lėtinėmis ligomis ir ligomis, įskaitant širdies ligas, vėžį, insultą, kvėpavimo takų ir uždegimines sąlygas“, - sako Ingrahamas.

„Maitake“ grybai taip pat turi tinkamą kiekį mineralinio vario, kuris taip pat tinka jūsų širdžiai. „Žmogaus kūnui nereikia daug vario, kad gerai veiktų, nors tai yra labai svarbi maistinė medžiaga. Varis yra svarbus raudonųjų kraujo ląstelių gamybai, imuninės sistemos funkcijai ir palaiko sveiką širdies ritmą ir kraujospūdį “, - priduria Ingraham, priduria.

Nors „Maitake“ grybų vartojimas gali būti naudingas visais šiais būdais, yra keletas pavojų, apie kuriuos reikia žinoti. Kaip ir bet kuris kitas maistas ir žolelės, kai kuriems gali kilti alerginė reakcija. Be to, kadangi jie padidina baltųjų kraujo kūnelių skaičių, jie gali būti ne pats geriausias pasirinkimas tiems, kurie turi kraujavimo sutrikimą arba kuriems ką tik buvo atlikta operacija. Prieš vartodami, pasitarkite su gydytoju.

Kaip nusipirkti ir vartoti „Maitake“ grybus

Yra keletas skirtingų būdų, kaip pasinaudoti „Maitake“ grybų pranašumais. Vienas iš jų yra nusipirkti jų visą formą ir įdarbinti maistą, pavyzdžiui, kepti patiekalus, ryžius ar sriubas. "Maitake galite rasti šviežią arba džiovintą. Tai taip pat užšąla, jei norite atsargų karantino metu ir apriboti keliones į maisto prekių parduotuvę “, - sako Ingraham.

Taip pat galite įsigyti „Maitake“ grybų ekstraktą miltelių pavidalu, kurį galima sumaišyti į jūsų arbatą, kavą ar kitus gėrimus. Kadangi „Maitake“ grybai turi žemišką skonį, jis bus geresnis, jei susimaišysite su tuo, kas turi tam tikrą skonį, o ne tiesiog maišant su paprastu H20. (Nebent jūs įsitraukiate į grybinio vandens idėją, tokiu atveju ... eikite į ją.)

Taip pat yra Maitake grybų papildų. Atminkite, kad maisto ir vaistų administracija nereglamentuoja papildų, taigi, jei pasirenkate įsigyti papildų, svarbu atlikti savo tyrimų pirmojo tikslo patarimus, kad galėtumėte sekti, nesvarbu, kokio tipo priedus galvojate apie pirkimą. Patikrinkite, iš kur gaunami „Maitake“ grybai, ir ar jie išbandomi dėl toksiškumo prieš inkapsuliuotus, išpilstytus į butelius ir parduodami išpilstymą ir parduodami.

Kol turėsite omenyje šiuos pirkimo patarimus, jūs esate žalias apšviestas. Ir lygiai.