5 gero jūsų žandikaulio būdai, kaip naudoti raugintą kopūstą

Krauto, turinčio maksimalų probiotiką, pažiūrėkite į šaldytuvą (arba pasidarykite savo). Ir jei norite būti tikri.

Kai rasite sau gerą krauto indelį, parinktys iš esmės yra begalinės. Rimtai, pasiruoškite peržengti kepsninės pagardus: nuo kiaušinių, marinuotų Kraut sultyse iki probiotinio kokteilio padidinimo, „Cavuto“ dalijasi savo mėgstamiausiais būdais, kaip pridėti jį prie visų mėgstamų patiekalų (arba gėrimų!).

Iš pradžių paskelbta 2016 m. Liepos 3 d. Atnaujinta 2017 m. Rugpjūčio 4 d.

Skaitykite penkis netikėtus būdus.

1. Kokteilio stiprintuvas

Gurkšnoti raugintus kopūstus yra skaniau, nei gali atrodyti, ir koks geresnis būdas pradėti dieną, nei su probiotiniu smūgiu? Įtraukite jį į savo mėgstamą kokteilio kombinaciją, pridėdami 1/4 puodelio „Kraut“. „Tai lengva, ir jūs gausite tikrai puikų aštrų skonį“, - sako Cavuto.

2. Marinuoti kiaušiniai

Tikriausiai esate brakonieriavimo ir peštynių meistras, bet ar bandėte marinuoti? „Tai sukuria skanų, probiotinį kiaušinį“, - aiškina Cavuto. Viskas, ką jums reikia padaryti. Tada turėsite tobulą baltymą.

3. Sriubos stiprintuvas

Kylantys tempai reiškia, kad tai „Gazpacho“ sezonas. (Rezultatas!) Ir paprastas būdas padidinti jūsų atšaldytos sriubos skonį ir maistinių medžiagų profilį yra įpiltas į tyrę raugintą kopūstą. Medžioklė receptui? Išbandykite Gisele Bundchen, pavaizduotą aukščiau.

4. „Ultimate Avo-Snack“

„Pusė avokado su gražiu krauto lėle skylėje yra lengvas ir skanus sveikas užkandis“, - rėkia Cavuto. Žinoma, avokadai kartu su beveik daug viskas Gamina nuostabų patiekalą, tačiau šis vienas su sveikais riebalais ir probiotikais-„Visų žvaigždė“.

5. Be atliekų salotų padažo

Kai pateksite į krauto stiklainio dugną, jums liksite labai kvapnios sultys (kurios taip pat yra tokios pat palankios žarnėms kaip ir pats kopūstas). Ir užuot tiesiog perdirbęs beveik tuščią indelį, skystis gali būti naudojamas supjaustyti salotų padažą su dideliu sveiku žarnyno padidėjimu. „Cavuto“ rekomenduoja plakti jį į alyvuogių aliejaus, baltojo vyno acto, dijono garstyčių, citrinos sulčių ir žievės mišinį bei keletą šviežių žolelių. Bumas.

Geriau išlaikyti klasikinį? Pabandykite papildyti vieną iš šių skanių daržovių mėsainių su „Kraut“ skaniai vasaros vakarienei. Ir jei jūs vartojate papildomą fermentacijos dozę, kaip būtų su kažkokiu odos fermentuojamu (dar žinomu oranžinio) vynu?