5 lengvai gaminami rytiniai gėrimai, kurie pavers jūsų virtuvę teisėta kavinė

Įdomu, kaip skiriasi matcha ir žalioji arbata? Peržiūrėkite žemiau esantį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte, kuris iš jų yra sveikesnis:

3. Jei esate į auksinį pieną: riešutų sviesto ciberžolės latte

Kalbant apie sveikus ryto gėrimus. Ciberžolė vis dar yra šio recepto žvaigždė (kartu su juodaisiais pipirais, kurie padeda absorbuoti), tačiau ji taip pat apima riešutų sviestą, kuris prideda baltymų. Raktas, kaip teisingai gauti konsistenciją ir išvengti riešutų sviesto gumulų savo puodelyje, yra (dar kartą), naudojant trintuvą.

4. Jei esate arbatos gėrėjas: chai arbatos latte

Arbata paprastai yra paprastas gėrimas, tačiau tai tikrai nepadaro jos pagrindiniu. Išsaugokite standartinį „Teabag-and-Hot-Water“ duetą visą dieną, kai esate supjaustytas, kad viską padarytumėte, ir pradėkite rytą, užtruks penkias minutes, kad plaktumėte šį grožį. Jei jums reikia papildomo kofeino padidinimo, padarykite jį „nešvarų“, pridėdami espreso kadrą.

5. Jei jūs įsitraukiate į išgalvotus „Starbucks“ gėrimus: sveiki mocha pusryčiai frappe

Nėra gėdos, jei turite pasakyti gėrimo užsakymą. Sveikesnis „Mocha Frappe“ posūkis šiame recepte naudojama kavos, riešutų pienas, bananas, kakavos milteliai, graikų jogurtas ir ledas. Su graikų jogurtu jis turi daugiau baltymų nei tipiškas „Mocha“ užsakymas ir vis tiek leis jums laižyti šiaudus, kad gautumėte kiekvieną paskutinį lašą.

Gerai, jūs žinote, ką geriate, bet kas skirta pusryčiams? Čia yra 10 sveikų idėjų (kurios nėra avižiniai dribsniai). Be to, daugiau sveikatingumo ekspertų idėjų.