5 Lengva tantros metodai rimtam seksualinės energijos padidinimui

Kad ir kaip sunku apvynioti savo smegenis aplink ką nors tokio plataus, senovės ir kultūriškai pašalinto iš amerikiečių santykių su seksu, „Tantra“ iš tikrųjų gali būti gana tiesmukiška ir praktiška. Kaip ir programos, kurios žada išmokyti jus medituoti, įvaldydami kai kuriuos iš šių paprastų metodų, galite pasiekti transformacinį įrankį, galintį pagerinti jūsų seksualinį pasitikėjimą ir santykius, tiek atsitiktinius, tiek kitaip.

Čia „Carrellas“ išdėsto penkis tantrinius metodus, kurie puikiai tinka pradedantiesiems. Atkreipkite dėmesį, kiek iš jų pirmiausia pagrįsta jūsų santykiais su jūsų pačių kūnu tik po to.

Nori turėti savo „energijos orgazmą“? Išbandykite vieną iš šių ypač paprastų tantros praktikų.

1. Giliai kvėpuoti

Anot Carrellas, „kvėpavimas yra vienas didžiausias mūsų energijos ir gyvybingumo šaltinis. Vis dėlto, kai esame suaugusieji, dauguma iš mūsų kvėpuoja tik tiek, kad išliktų gyvi.“(Ne toks seksualus, teisus?) Ši paprasta kvėpavimo technika vėl sujungia jus su savo penkiais pojūčiais, padedant susikaupti, atsipalaiduoti ir pakankamai įžeminti, kad galėtumėte giliau eiti giliau.

Pradėkite nuo didelio įkvėpimo ir leiskite jį užpildyti nuo savo lytinių organų iki galvos viršaus. Atkreipkite dėmesį į savo įkvėpimą ir lėtai iškvėpkite. Atkreipkite dėmesį, kaip jaučiasi jūsų kūnas ir kaip jūsų kvapo, prisilietimo ir klausos jausmai kvėpavimo pabaigoje skiriasi. Galite jaustis laimingesni, lengvesni ir jaustis, kad kambaryje užimti daugiau vietos užimti daugiau vietos.

Toliau šiek tiek atsikvėpkite, o po to dar vienas. Atkreipkite dėmesį, koks mažas, kai kvėpuojate negiliai. Ar esate apsikabinęs, aptemptais pečiais? Carrellas sako, kad tiesiog stebint kvėpavimą, net ir kasdienėmis akimirkomis, gali mus daug išmokyti apie tai, kaip tai atitinka mūsų emocinę būseną. Kai jaučiatės tikrai gerai, tikriausiai kvėpuoji giliai ir ilgai, ir atvirkščiai. Tai yra kažkas, ką galite išbandyti dabar, kad ir kur būtumėte.

Kitas lygis: Carrellas sako, kad kvėpavimas yra „gyvybiškai svarbus, kai bandai užmegzti ryšį su kitu žmogumi.“Ji siūlo suderinti jūsų kvėpavimą su žmogumi, su kuriuo norite prisijungti. Tai nebūtinai turi būti seksualiniame kontekste, tačiau tai gali labai sustiprinti ir pagilinti seksualinį ryšį. Išbandykite ją per kavą ar taurę vyno su kitu „Tinder“ užkariavimu arba vėliau lovoje, jei jums pasiseks pasisekti.

2. Praktikuokite akių žvilgsnį

Ši praktika pagilina meilę sau, pašalina gėdą ir atveria širdį. Taip, iš pradžių tai labai keista, todėl būtinai eikite į tai atvirai.

Rankos veidrodžiu vienoje rankoje pažiūrėkite į savo nedominuojančią akį. (Jūsų nedominuojančios akys koreliuoja su rankomis: jei esate dešinės rankos, kairė akis yra nedominuojanti akis.) Pirmiausia skirkite šiek tiek laiko kvėpuoti. Tuomet, žvelgdami į savo akis, pabandykite garsiai palaikyti dialogą su savimi, jei jums patogu (ir neturi.

Carrellas siūlo naudoti šiuos „pokalbių startuolius“ kaip gaires:

Aš tave myliu ..

Aš tau atleidžiu ..

Jei aš tikrai tave mylėčiau, norėčiau ..

Nes aš tikrai tave myliu, aš ..

Galite pradėti isteriškai juoktis ar jaustis tikrai trapi. Bet tai tikrai transformacinė, intymi praktika-savianalizė ar santykių terapija, atsižvelgiant į tai, ar darote tai solo, ar su partneriu.

Kitas lygis: Kai tai įvaldysite savarankiškai, galite paprašyti savo partnerio dalyvauti. Pradėkite nuo pat pradžių, žvelgdami į vienas kito akis ir pažiūrėkite, kas kyla.

3. Raskite „atsparią pasipriešinimo kraštą“

Į Miesto tantra, Carrellas sako: „Kai mes ką nors palietume, mes nenorime tik užmegzti senų rūšių kontaktų. Mes norime jaustis kaip mes tapti prisilietimas ... Kai liečiate kūną, norite pakankamai giliai liesti, kad kūnas šiek tiek stumia atgal. Jei raumenys taps standus, jūs nuėjote per toli. Jei raumenys jaučiasi suglebus, jūs nepadarėte pakankamai toli.“

Taip ji apibūdina „atsparią pasipriešinimo kraštą“.“Čia yra keletas pratimų.

Apkabink ką nors. Kokia yra puiki linija tarp Tepid ir smogimo?

Nustatykite vonios ar dušo temperatūrą karščiausioje ar šalčiausioje. Likite ten.

Išbandykite savo atsparią kraštą atlikdami savarankišką masę. Eikite lėtai ir dirbkite kiekvienoje savo kūno dalyje, kad pamatytumėte, ką galite pasiimti.

Kitas lygis: Jei norite ištirti šią koncepciją kartu. Padėkite rankas ant kažkieno, kad galėtumėte jausti atsparumą ir pasipriešinimą. Apimkite juos rankomis.“Paaiškinkite „atspario pasipriešinimo krašto“ koncepciją savo partneriui ir gaukite grįžtamąjį ryšį.

Rankų masažo suteikimas ar gavimas yra dar vienas paprastas būdas išbandyti savo kraštą. Taip pat galite duoti arba gauti viso kūno masažą. Carrellas rekomenduoja sulėtinti.“Ji sako, kad geriau padaryti tris skanius kūno smūgius būtent atsparaus pasipriešinimo krašte, nei trisdešimt smūgių, kurie yra apleistai ir be sąmonės.

4. Netikras, kol jautiesi

Carrellas vadina šią techniką fityfi (suklastotas, kol jautiesi). „Fityfi“ gali padėti jums sukurti ar padidinti sensaciją savo kūne, net kai manote, kad nieko nejaučiate.

Norėdami pradėti, užmerkite akis ir visą dėmesį sutelkkite į dešinės rankos mažą pirštą. Įsivaizduokite, kad nusiųsite kvėpavimą prie to piršto. Įspūduokite šviesą iš šimto žvaigždžių, pilančių į šį mažą pirštą. Pabandykite išgirsti garsus piršto viduje. Ar galite jausti ten esantį kraujo impulsą?

Kai tai padarysite keletą minučių, susimaišykite, kaip jaučiasi pirštas. Ar jis jaučiasi kitaip nei likę pirštai?

Kitas lygis: Galite visiškai tai išbandyti savo lytiniuose organuose, kol solo ar su partneriu-tai gana fenomenali.

5. Atleiskite savo lūkesčius

Anot Carrellas, „Tantra“ nėra tikslo. Ji sako, kad šioje srityje „kulminacija gali būti didžiulė ir griausmingai garsi. Arba tai gali būti ilgalaikė ekstazės būsena, lydima šampano burbuliukų, šokančių po jūsų oda.„Norint visiškai tai pajusti, svarbu įsitraukti.

Galite eksperimentuoti su tuo, kai masturbuojate. Tada išbandykite kitą kartą, kai būsite seksualinėje situacijoje. Nesvarbu, ar tai pirmas kartas su konkrečiu partneriu, ar 150 -as. Galite pastebėti, kad tai sumažina savęs sprendimą ir padeda jums visiškai atsipalaiduoti, atlaisvindami savo kūną ir protą, kad patirtumėte palaimą. Mums to reikia dabar labiau nei bet kada, ar ne mes?

Iš pradžių paskelbta 2018 m. Kovo 20 d.; Atnaujinta 2018 m. Rugpjūčio 27 d.

Išbandę šias „Tantra“ technikas, peržiūrėkite daugiau Kinijos medicinos ir Kundalini jogos tradicijų sekso patarimų.