5 lengvi ir prieinami sveikatingumo įpročiai Jennifer Aniston prisiekia savo 50 -ies metų

2. Ji gieda su grožio programėlėmis namuose

Gerai, mes visi negalime savo namuose turėti infraraudonųjų spindulių pirtį, bet Anistonas pasakoja Figūra kad šis įrankis buvo žaidimų keitiklis: „Tai, kad darau porą kartų per savaitę iškart po to, kai darau sporto salę. Aš pastebėjau tikrą savo energijos, miego ir odos pokytį.„Ji taip pat yra makiažo meistrės Jillian Dempsey aukso skulptūros baras (195 USD)-24 karatų aukso, vibruojančios odos priežiūros įtaiso, kuris padeda veido spalvoms pasirodyti tonizuotai, pakeliamai ir atgaivinusi ir veido specialistui Melanie Simon„ Ziip “grožio įrenginiui (495 USD) (495) (495). „Aš niekada nemačiau tokio rezultato iš mažos mašinos“, - pasakoja ji Madinga.

3. Sąmoningi rytai leidžia jai aiškiai įeiti į savo dienas

Kai Aniston dirba, ji pakilo apie 4:30 a.m. Anksčiau ji pasakė gerai+gerai. "Paprastai aš purtysiu, su kažkokiais grynais baltymais, tada bananais, mėlynėmis, šaldytomis vyšniomis, Stevia, ten esančiais dinamiškų žalumynų, esančių ten, derinys, Maka milteliai ir šiek tiek kakavos", - sako ji. „Jei neturėsiu purtymo, aš tiesiog turėsiu skrudinta duona ir kiaušinius su kokiu nors avokadu. Arba soros javai su migdolų pienu ir bananais-tai tikrai Yummy, ir jūs galite jį įkaisti žiemos mėnesiams."

Žiūrėkite mūsų grožio ir kūno rengybos redaktorių išbandykite Jennifer Aniston rytinę rutiną:

4. Ji nuolat mankštinasi įdomi

Anistonas mėgsta maišyti savo treniruotes. „Aš turiu trenerį, nuostabią moterį, kuri darau šią„ Spin-Yoga “klasę [su]. Mes sukasime pusvalandį, o tada darome jogą 40 minučių. Tai gana intensyvu “, - sako ji. „Tada einu į sporto salę, kur treniruojuosi jėgos ar tiesiog savo daiktą ant bėgimo takelio, dviračio ar elipsės formos, tiesiog norėdamas pakeisti reikalus aukštyn. Visada man svarbiausia, kad jūsų kūnas būtų supainiotas.„Ji taip pat yra didžiulė bokso gerbėja.

Kaip ir visi, Anistonas pasakoja Moterų sveikata kad ji turi dienų, kai ji tikrai nenori treniruotis. „Manau, kad jums tereikia klausytis savo kūno“, - sako ji. Bet kartais ji tiesiog įkando kulką ir eina. „Jei jūs tiesiog sakote:„ Gerai, aš 10 minučių įlipsiu į mašiną “, jūs tiesiog pradedate endorfinus vykti. Tada jaučiatės puikiai, o jūs tiesiog einate toliau."

5. Sekmadieniai skirti savęs priežiūrai (ir makaronams)

Pirma, Anistonas sukuria tam tikrą SPA muziką „Pandora“. Tada prasideda linksmybės. Įprasta „Jennifer Aniston“ odos priežiūros rutina paprastai apima šveitimą, kaukę, o tada „Aveeno“ teigiamai spinduliuoja per naktį drėkinamąjį veido drėkiklį (14 USD),-pasakoja ji Figūra. „Aš palieku tai per naktį ir pabudusi turiu tą rasą, švytinčią, mirgančią odą“, - sako ji. Bet prieš miegą, Aniston mėgsta atostogauti su savo artimaisiais ir pavalgyti skaniai. „Sekmadienis paprastai yra makaronų naktis ar kažkas naminio, kur šeima susiburia ir mes gaminame maistą“, - pasakoja ji Savarankiškai. „Tai tikrai smagu.„Ar galiu prisijungti kitą kartą, Jen?