5 pigūs (arba nemokami) būdai, kaip eiti meditacijos rekolekcijomis
Pro patarimas: Turėkite instruktorių, kuriais pasikonsultuojate dėl visų dalykų meditacijos? Susisiekite su jais dėl mažesnių, mokytojų vadovaujamų rekolekcijų. Paprastai daugelis siūlo vieną ar daugiau stipendijų.
2. Tapk meditacijos centro bendradarbiu
Meditacijos stipendijos auga ir yra pasirengusios padėti jums įkrauti 9-5 sąmoningumą. Jei esate išrinktas, meditacijos centras pakvies apsigyventi, skirti daugiau laiko savo praktikai ir susisiekti su kitais bendraminčiais. Kai kurie, kaip „Hemera“ fondo meno stipendija!) Mentoriai-vienas už jūsų meditacijos praktiką ir kitas jūsų meninėms pastangoms.
Kur tu turėtum atrodyti? „Hemera“ fondas siūlo stipendijas menininkams, pedagogams ir sveikatos priežiūros specialistams Meditacijos centruose visame Amerikoje nuo Kolorado iki Kalifornijos, Niujorko ir už jos ribų. Atsitraukimas plius Puikus fonas? Taip prašau.
Pro patarimas: Daugelis centrų taip pat siūlo darbų rekolekcijas. Taigi galite padalyti laiką tarp pagalbos dėl namų tvarkymo ir ugdyti savo praktiką.
3. Eikite all-in su nemokama „Vipassana Retreat“
YEP-Excluding Airfare, jūsų pirmasis atsitraukimas per Vipassanos meditacijos centrą, kuriame yra beveik 180 vietų visame pasaulyje, yra 100 procentų namuose. Tradicija yra viena seniausių meditacijos formų Indijoje, o intensyvus kursas apima 10 dienų meditaciją su žingsnis po žingsnio instrukcijomis. Senovės indų kalboje Pāli kalba žodis „vipassana“ reiškia „mato dalykus, kokie jie yra iš tikrųjų."Dar suintriguotas?
Kur tu turėtum atrodyti? Eikite tiesiai į „Vipassana“ svetainę, kad galėtumėte prisiregistruoti į artimiausią vietą. Arba leisk keliauti su tolimi vieta, kuri atitiktų visus jūsų #travelgoals.
Pro patarimas: Nenuostabu, kad šie nemokami rekolekcijos paprastai užpildomos greitai. Eikite į priekį, iš anksto kreipdamiesi metus ar daugiau metų.
4. Pasirinkite bendrą kambarį ašrame
Iš esmės „Retreat World-Ashrams“ „Retreat World-Ashram“ „pasidaryk pats“ suteikia galimybę pritaikyti savo tvarkaraštį jogos klasėmis, grupinėmis meditacijomis, vegetariškais patiekalais ir daugybe pėsčiųjų takų. Be to, galite likti vos už 75 USD. Tiesiog pasiruoškite kaimiškoms, stovyklos stiliaus dviaukštėms lovoms.
Kur tu turėtum atrodyti? Pradėkite konsultuodamiesi su savo paieškos varikliu apie arčiausiai jūsų.
Pro patarimas: Kaip ir rekolekcijų centrai, dauguma ašramų taip pat siūlo rekolekcijas darbe. Jei jums patinka jogos mainų idėja ir Meditacija, ši programa buvo beveik sukurta jums.
5. Suteikite savo rekolekcijų fondui
Jei kada nors naudojote „Kickstarter“ ar panašias platformas, kad pradėtumėte kūrybinį siekį, žinote, kad paprašyti kitų pagalbos gali būti galingas įrankis. Šį kartą pabandykite paprašyti artimųjų investuoti į jūsų gerovę, o ne kitą didelį projektą.
Kur tu turėtum atrodyti? Aukos dubuo yra geras pasirinkimas. Tiesiog išsinuomokite vietą jų svetainėje (nemokamai), nustatykite tikslą ir stebėkite, kaip jūsų numeriai auga.
Pro patarimas: Kiekviena kampanija trunka šešis mėnesius, todėl nelaukite, kol paskutinę minutę pradėsite reklamuoti. Pasidalinkite savo tikslu „Instagram“, „Facebook“ ir „Twitter“, STAT.
Ar girdėjo? El. Pašto [email protected] rezervuoti savo vietą, kuo greičiau.
Iš pradžių paskelbta 2017 m. Spalio 26 d.; Atnaujinta 2018 m. Birželio 25 d
