4 nepriekaištingi generaliniai direktoriai patvirtinti įsilaužimai, kurie padės gerti daugiau vandens

Net jei tai nėra pažodžiui parašyta jūsų darbų sąraše, jūs kiekvieną dieną ketinate gerti bent aštuonias stiklines vandens. Bet tada ... gyvenimas atsitinka. (Dar žinomas kaip uogienės laikas tarp tos pirmosios taurės, kurią geriate, kai pabundate, ir buteliuką.)

Ir užimtas tvarkaraštis yra tik viena priežastis. Kara Goldin, „Hint® Water“ įkūrėjui, tai iš tikrųjų buvo skonis (arba jų nebuvimas). „Aš žinojau, kad turėčiau gerti daugiau vandens, bet aš visada rinkdavausi kvapnesnę ir dažnai saldžiareikšmį“,-prisimena ji.

Galiausiai Goldinas nusprendė, kad jai reikia ką nors padaryti dėl savo kelių per dieną dietos sodos įpročio. Triukas? „Aš pradėjau pridėti vaisių prie savo vandens, ir jis pasikeitė Viskas," ji sako.

Skonio intervencija suteikė Goldinui idėją paleisti užuominą, vandens žaidimų keitiklį buteliuose, kuriame yra natūralių vaisių skonių užuomina (duh), be cukraus pridėtos cukraus. „Aš tiesiog maniau.

Kadangi verslininkė tapo aukščiausiu vandens žinovu (ji dabar geria iki 14 butelių per dieną), ji yra lengvų dalykų, kuriuos galite padaryti, kad galėtumėte daugiau įtraukti į savo gyvenimą, ekspertė. „Nuostabu, kad darant ką nors taip paprasta, kaip gerti daugiau vandens, gali būti tiek daug teigiamų efektų“, - pažymi ji.

Skaitykite keturis nepriekaištingus patarimus, kuriuos Goldinas naudoja gerti daugiau H2O.

1. Sutelkite dėmesį į skonius

Net jei įprasto vandens trūkumas jūsų neprisijungia, prieš tai, jei norite, galite paskatinti jus pradėti gurkšnoti, kai vanduo jaudina (tiesiog pagalvokite apie jį kaip užkandžių pertrauką, troškulio keitimo forma).

Norėdami padėti jums tai padaryti, užuomina yra 26 natūraliai užpiltos vaisių veislės, įskaitant „Goldin's Faves Cherry“, „BlackBerry“ ir „Ananasas“. Kraujas oranžinis ryte, pipirmėtė kaip pusiausvyra pasiimta, ir traškus obuolys vėliau po pietų? Tai tarsi pilnas „TasteBud-Lappy“ meniu.

Be to, pabrėžia Goldinas, jūs taip pat galite užklijuoti užuominą į gazuotus ir kofeino užpiltus butelius, jei jums reikia dar daugiau padidinimo. „Užuominos smūgis yra geras ryte arba, jei jums reikia šiek tiek kofeino, padedamas prieš paskutinį dienos susitikimą“,-rekomenduoja Goldinas rekomenduoja Goldinas. „O užuominų skonio skoniai yra linksmi po pietų ar net kaip maišytuvas per kokteilių valandą.“

2. Laikykite savo vandenį lengvai prieinamose vietose

„Aš savo garaže laikau daug savo vandens butelių, todėl galiu tiesiog patraukti vieną, kai ruošiuosi patekti į savo automobilį“, - sako Goldinas. Kai padarysite tai savo „Palikimo“ rutinos dalimi (pasiekite vandens buteliuką prieš pat griebdamiesi raktų), įsitikinsite, kad laikysitės plano.

Ir kaupimas jūsų kuprinėje ar krepšyje yra dar vienas būtinas, kad įsitikintumėte. „Kai jis yra priešais jus, jis yra proto ir gerti dažniau“,-sako Goldinas.

3. Iš tikrųjų sutelkite dėmesį į tai, kodėl vanduo jums naudingas

Kai Goldin sako, kad jos įpročio koregavimas pakeitė viską, ji nejuokauja. „Negalėjau patikėti, kiek geriau jaučiausi, kai pradėjau gerti daugiau vandens“, - sako Goldinas. „Kai aš pradėjau gerti apie 10 butelių per dieną, pradėjau numesti svorio, pagerėjo mano veido spalva ir padidėjo mano energijos lygis.„Kai potencialios privilegijos yra eilėje, tai daro daug lengviau pasiekti savo chug-multiple-buttles tikslą.

4. Laikykite vandenį nuolat teka savo gyvenime

Kita strategija? Įsitikinkite, kad jūsų pasiūla niekada nebūna žemas. Dėl „Hint“ prenumeratos paslaugos galite išlaikyti savo mėgstamiausius skonius nuolatiniu atsarga, kai 12 bulių dėklų pristatomi kas 14, 30 arba 60 dienų.

Goldinas sukūrė paslaugą, nes negalėjo pakankamai patekti į maisto prekių parduotuvę, kad neatsiliktų nuo savo asmeninio poreikio. „Kai būsite savo kasdienybėje, niekada nenorite pasibaigti“, - sako ji. Mes gurkšninsime tai.

Bendradarbiaudami su Hint®

Viršutinė nuotrauka: Užuomina