39 juodos spalvos kūno rengybos užsiėmimai, kuriuos reikia palaikyti dabar ir visada

4. Smailus nugara

Brukline įsikūrusi hip-hopo dviračių studija „Spiked Spin“ turi teminius važiavimus, ir nors studija buvo uždaryta dėl „Covid-19“, joje yra įvairių iššūkių, kuriuos galite sekti kartu su jos „Instagram“ paskyra.

5. Aarmy

Žvaigždžių trenerė Angela Davis sujungė pajėgas su Akin Akman, kad paleistų Aarmy, Niujorko ir Los Andžele įsikūrusią studiją, kuri pritraukia jums „Kick-Ass“ įkrovos stovyklos treniruotes. Patikrinkite, ar studijos socialinės žiniasklaidos paskyros nėra.

6. „La Femme Suite“

Norėdami gauti daugiau „Harlem“ „La Femme Suite“ tipo treniruotės.

7. „TrillFit“

„Trillfit“ yra juodaodžių moterų priklausanti kūno rengybos studija Bostone, kuri ne tik siūlo šokių ir skulptūrų užsiėmimus, bet ir reguliariai investuoja į 20 spalvų instruktorių mokymus ir palaiko vietines organizacijas, palaikančias juodaodžių bendruomenę. Šiuo metu studija siūlo nemokamas treniruotes pagal pareikalavimą, tačiau skatina aukas pasirinkti organizacijas.

8. „KTX Fitness“

„KTX Fitness“ įkūrėjas Keithas Thompsonas siūlo kūno rengybos programas visiems, nuo vaikų iki senjorų. Šiuo metu studija siūlo įvairius virtualius verpimo, kikbokso, jogos, grupės ir įkrovos stovyklos klases.

9. JTW FIT

„JTW Fit“ atidarytas Harleme, Niujorke kaip kūno rengybos erdvė, kurioje galite pasiekti visą savo atletišką potencialą. Virtualios klasės galite užsisakyti diapazoną nuo „Power Yoga“ iki raumenų grupių orientuotos jėgos treniruočių klasių, o viena sesija kainuoja 10 USD.

10. Tinka ir apšviesta

Tai, kas prasidėjo kaip lauko kūno rengybos klasė Niujorke. Tinkamos ir apšviestos treniruotės sujungia šokio kardio, HIIT ir tempimo elementus, kad būtų gerai subalansuotas „In-Home“ prakaitas, kurį sukūrė Janeil Mason.

11. BK jogos klubas

Kūno teigiamas BK jogos klubas Brukline visada tarnavo kaip sveikatingumo centras, apimantis visų fonų. „Zoom“ jogos užsiėmimai, prasidedantys nuo 12 USD, yra siūlomos visą savaitę ir yra daugybė lygių.

12. Vidinė treniruotė

Vidinė treniruotė priklauso. Galima užsisakyti įvairių skaitmeninių klasių.

13. Apimkite jogą d.C.

„Embrace Yoga“ įkūrė „Trainer Faith Hunter“, kuris turi savo sveikatingumo platformą, orientuotą į sąmoningumą ir meditaciją. Užsisakykite vieną iš Vašingtono, D.C.-Pagrindiniai „Yoga Studio“ kasdienės tiesioginės transliacijos užsiėmimai arba transliuokite savo pagal pareikalavimą jogos srautus.

14. „GloveWorx“

„Gloveworx“ yra bokso ir HIIT treniruočių studija, įsikūrusi L L.A. (Ir neseniai atidarytas Niujorke) priklausė „Boxing Pro“ Letyon Azubuike, kuris treniravo Jennifer Aniston. Šiuo metu jis siūlo virtualius privataus ir grupės mokymus.

15. „Boombox“ bokso klubas

Dar viena bokso studija, „Boombox“ pagrindu sukurta D.C.-„Covid-19 Pandemic“ per 10 USD už klasę rengia „Zoom“ treniruotes. Įkūrėjai Angela Jennings ir Reggie Smith sukūrė studiją, kad bokso įkvėptas mokymas būtų prieinamas visiems lygiams.

16. Trifecta Strong

„Trifecta Strong“, mokymo studija, apimanti sportą, atkūrimą, jogą ir meditaciją, kasdien turi virtualias treniruotes, kurias galite pritaikyti palaikyti.

17. Tono namas

„NYC Fitness Studio Tone House“ žinomas kaip viena iš sudėtingiausių treniruočių Mėnesinis mokėstis.

18. Prakaito pilatesas

„Pilates“ gerbėjams, „Sweat Pilates“, kurį sukūrė Moe Daniels ir Travis Johns-Will netrukus pasiūlys internetinius savo tradicinės mažo poveikio treniruotės pasiūlymus internetu.

Instruktoriai

1. Ingrid Clay

Ilgametis Barry instruktorius Ingrid Clay privertė žmones daugelį metų prakaituoti. Galite užsisakyti jos asmeninius mokymo sesijas (arba mitybos ir valgymo paruošimo kursus) žudikų treniruotėms, kurios susilieja su jėga, kondicionavimu ir plyometrija.

2. Gerren Liles

Niujorke įsikūręs kūno rengybos treneris Gerrenas Lilesas yra žinomas dėl savo „Signature Whipped“ klasės, tai yra HIIT ir trasos treniruotės treniruotės treniruotės. „Liles“ yra „Mirror“ steigėjas ir „Equinox“ meistro instruktorius, ir jūs galite užsisakyti jo virtualius treniruotes tiesiogiai jo svetainėje.

3. Melissa Alcantara

Melissa Alcantara, žinoma „Instagram“ kaip @fitgurlmel, yra garsenybių kūno rengybos trenerė (ji apmokyta Kim Kardashian), siūlanti įvairias treniruočių programas, kurias galite užsisakyti internete, kad padidintumėte savo bendrą jėgą ir sportininkų sugebėjimus.

4. Arielis Padilla

Arielis Padilla yra „SoulCycle“ instruktorius, kuris taip pat rengia virtualias kardio treniruotes. Šį savaitgalį jis numatytas „Zoom“ treniruotės, kuri bus paaukota 50 procentų pajamų „Trans Women of Color Collective“ ir „Avarinių leidinių fondui“.

5. Jeanette Jenkins

Jeanette Jenkins turi a ton Treniruotėse namuose galite transliuoti iš jos „Instagram“ arba užsisakyti jos treniruočių platformoje, „Hollywood Trainer“ klube.

6. Maillard Howell

„Dean CrossFit“ savininkas ir „Beta Way“ įkūrėjas Maillard Howell priima viską, pradedant dinamiškomis judėjimais pagrįstomis treniruotėmis ir baigiant skaitmeninių detoksikų programomis, skirtoms proto ir kūno sveikatos.

7. Džo Holderis

Jei niekada nepatikrinote Joe Holderio „Ocho“ sistemos, 360 laipsnių lygio kūno rengybos ir sveikatingumo filosofijos, turėtumėte. „Nike Master“ treneris, kuris moko „Naomi Campbell-Petroches“ treniruotes iš mokslinio išsilavinimo, kad būtų efektyvus prakaito būdas.

8. Carlosas Davila

Carlosas Davila dėsto „CrossFit“ ir „Fhitting“ kambaryje Niujorke. Peržiūrėkite jo virtualias HIIT treniruočių užsiėmimus (patikrinkite „Fhiting Room“ tvarkaraštį pagal pareikalavimą) ir jo sveikatingumo mokymus.

9. Yusufas Jeffersas

Yusufas Jeffersas, kaip lengvosios atletikos treneris, taip pat kūno rengybos instruktorius.

10. Jazminas Tejada

Jazminas Tejada moko „JTW Fit“ Niujorke, tačiau taip pat moko virtualias jogos užsiėmimus. Jos tinklalapyje yra „Power Power“ jogos srautų ir kūno dalinių jogos užsiėmimų kolekcija, kurią galite transliuoti bet kada.

11. Melanie Nycole

Galite užsisakyti „Yoga-Hiit“ hibridinių treniruočių užsiėmimus kartu su tradiciškesne „Vinyasa“, kad galėtumėte transliuoti namuose per trenerį Melanie Nycole, kurio mokymo stilius sukelia ugnį į jūsų jogos kilimėlį.

12. Traci Copeland

„Nike Master“ treneris Traci Copelandas, vienas iš buvusių „Well+Good“ mėnesio instruktorių, moko įvairių prakaitų sukeliančių užsiėmimų „Nike“ programoje (pagalvokite apie jėgos treniruotes ir mobilumo darbus).

13. Erica Robinson

Čikagoje įsikūrusi trenerė Erica Robinson moko mažų grupių klasių, taip pat privačių treniruočių, kuriose dalyvauja atletiški ir į jėgą orientuotos intervalų mokymai.

14. Koya Webb

Koya Webb buvo ilgametis kūno rengybos ir sveikatingumo influenceris ir yra žinoma dėl savo holistinio požiūrio į mokymus. Peržiūrėkite jos nuostabias „Vinyasa“ stiliaus jogos užsiėmimus, kurių daugelis galite rasti jos „Instagram“.

15. Ashley Joi

Peržiūrėkite fitneso trenerį Ashley Joi „Instagram“, kur rasite įprastų treniruočių idėjų, kurias galite lengvai nukopijuoti iš namų arba užsisakyti privačias ar grupės užsiėmimus per jos svetainę.

16. Margeaux namas

Brukline įsikūręs jogos instruktorė „Margeaux House“, kuris taip pat yra gyvenimo būdo tinklaraštininkas, pranešėjas ir kūno pozityvumo gynėjas, siūlo tiek virtualias privačias, tiek grupines jogos klases, kurios yra draugiškos visais lygmenimis.

17. Jennifer Johnson

Jei esate šokio kardio gerbėjas, JJ JJ Dancer-Has-nepaprastai smagi šokio kardio treniruotė, kurią galite išbandyti iš namų. Užsisakykite vieną iš jos grupės ar privačių užsiėmimų virtualiam treniruotei.

18. Kehinde Anjorin

Užsisakykite virtualią klasę, kurią dėstė instruktorė Kehinde Anjorin, „Power In Judes“ įkūrėja, skirta funkcinei jėgos treniruotėms, orientuotos į viso kūno jėgos jėgą.

19. Andrea Russell

Andrea Russell yra jogos instruktorius, įsikūręs Niujorke, kuris moko „Sky Ting“ ir siūlo daug „Vinyasa“ srautų, kuriuos galite prakaituoti namuose.

20. Portia Bostonas

Dėl mažo smūgio treniruotės, kurios susimaišo su Barre ir Pilatesu, Portia Boston moko kūno rengybos klasių, kurios yra lengvi kūne, tačiau supakuoja perforatorių. Patikrinkite jos „Instagram“ paskyrą, kurioje nėra įvairių treniruočių namuose.

21. Ridge Davis

Fitneso treneris Ridge'as Davisas siūlo platų internetinių treniruočių pasirinkimą per savo treniruočių programą su „PlayBook“. Kiekvieną šio mėnesio savaitę jis planuoja surengti savaitines mastelio keitimo treniruotes su pajamomis, susijusiomis su įvairiomis organizacijomis, pirmiausia yra birželio 11 d., Ketvirtadienis, o pinigai bus paaukoti NAACP teisinės gynybos ir švietimo fondui.