3 sveikatingumo (ir gyvenimo) pamokos iš „Instagram“ maisto

Švęsdami moteris, apimančias savo galią kiekviename amžiuje, mūsų serijos „Geresnis su amžiumi“ su mitoq-a mitochondrijomis palaikančiu super priedu, kuris suteikia jūsų ląstelėms skatinti jūsų ambicijas, nes jūs pasakojate istorijas apie įkvepiančias moteris, turinčias daugybę žaidimų- Keisti patarimus kartoms už jų.

Gyventi sveiką gyvenimą turėtų Būkite paprasti (gerai valgykite, mankšta, pakartokite, teisingai?), tačiau sveikatingumas tapo daug daugiau nei salotos ir treniruotės-būtent ten painiava patenka į sceną.

Štai kodėl, kai rasite ką nors, kas yra šiek tiek toliau savo sveikatingumo kelionėje ir žudo jį, tai yra tarsi patarti dėl sveikatingumo patarimo jackpo. Kadangi jie padarė daug kojų už jus (pagyrimas), galite išvengti varginančių bandymų ir klaidų, kurie dažnai kyla naršant sveikatos pasaulį.

Dalindamasis išmintimi, kurią ji įgijo iš savo kelionės.

„Kai tik išgydžiau iš savo valgymo sutrikimo, norėjau pasidalyti savo istorija su kitais, tikėdamasis juos įkvėpti“, - sako ji. Jos tinklaraštis virto įkvėpimo platforma, kur ji dalijasi sveikais receptais, tėvų patarimais ir bendrąja gerovės išmintimi. Čia ji dalijasi keletu svarbiausių patarimų dėl sveikatingumo, pradedant nuo to.

Slinkite žemyn, ar nėra 3 sveikatingumo patarimų, kuriuos šiandien galite pritaikyti savo gyvenime.

1. Pasidalink savo istorija

„Modic“ pradėjo kaip advokatas bylinėjimosi srityje, tačiau greitai suprato, kad sveikata ir sveikata buvo ta, kur jos aistra buvo iš tikrųjų sutelkta. Pirmasis žingsnis keičiant jos gyvenimą? Įveikti jos valgymo sutrikimą. Ji įstojo.

„Kartą nustojau jaustis, kad buvau ydingas, nes turėjau problemų dėl maisto, prasidėjo tikrasis gydymas“, - sako Modicas. „Kai aš pradėjau dalintis savo istorija, tapo aišku, kad buvo daug žmonių, kovojančių su tais pačiais klausimais, ir bijojo apie ją kalbėti. Mano aistra dabar parodo kitiems, kad tikras gydymas yra įmanoma."

Šis pasidalijimas paskatino ją pradėti savo tinklaraštį, kuris suklestėjo į dabartinę karjerą. Pamoka? Būkite atviras apie savo kovas-nesvarbu. Einant savo keliu su žmonėmis, kurie gali jus palaikyti (nes jie supranta, ką jūs išgyvenate), gali padėti jums augti greičiau, nei bandyti raumenis per jį per.

2. Užkandžiavimas yra svarbiausia

Jei jums reikėjo papildomų įrodymų, kad užkandžiai yra gyvenimas, štai: Modikai kreditai visada užkandžiauja paruoštais kaip vienas iš būdų, kaip ji palaiko savo sveiką gyvenimo būdą.

„Visada laikau užkandžius rankinėje“, - sako ji. „Aš nevaikščioju daugiau nei dvi valandas, nepadedant šiek tiek kažko į burną. Tai tikrai padeda išlaikyti pakabą ir mane džiugina! Kai mano cukraus kiekis kraujyje pradeda mažėti, aš tampa tikrai nuotaikingas ir dirglus."

Jos patarimai sėkmingai gyventi gerai visą parą yra produktų, palaikančių jūsų gerovę, paieška ir palaiko jus kaip save (vietoj „Hangry“). Atsargos iš realių ingredientų, pagamintų iš „Grab-and-go“ barų, eterinių aliejų, skatinančių ramybę, ir subalansuojančių papildų, tokių kaip mitoq kraujo cukraus kiekis kraujyje, o tai padeda išlaikyti savo energijos lygį per visą dienos dieną. "Apie 3 p.m. yra tada, kai mano saldus dantis smogia, o mitoq iš tikrųjų padeda tai pažaboti “, - sako Modicas.

„MitoQ“ padeda cukraus kiekiui kraujyje, prižiūrint ląsteles, gaminančias insuliną. Be insulino, kūnas neįžengia gliukozės į ląsteles, o tai gali sukelti problemų kelyje. Papildyme taip pat yra cinamono ir chromo pikoliato, ingredientai, naudojami padėti reguliuoti gliukozės kiekį kraujyje. Visi ingredientai gali padėti labiau padidinti energiją ir sumažinti potraukį mitokinolio dėka, o tai padeda juos patekti į mitochondrijas-ten, kur jūsų ląstelėse įvyksta visa stebuklinga.

3. Raskite pusiausvyrą

Gerai Gerai. Mes žinome, kad anksčiau tai girdėjote. Tačiau „Modic“ turi nuostabų #balance, kuris paverčia jį kažkuo pasiekiamu.

„Sveikata yra susijusi su visais dalykais ir nepritekliais“, - sako ji. „Aš galvojau. […] Bet sveikatingumo tikrai gyvena a Na Gyvenimo prasme mėgaujasi gyvenimo malonumais, visais dalykais saikingai, be jokių taisyklių prieš nieką."

Istorijos moralė: neužsiminkite, kad esate visiškai sveikas, nes tikroji sveikata yra tvarių santykių su jūsų gerove ugdymas per ilgą laiką. „Noriu gyventi ilgą ir sveiką gyvenimą, kad galėčiau pamatyti, kaip mano berniukai auga“, - sako Modicas. Ir tai tikrai yra sveikatingumo.

Remia „Mitoq“

Nuotraukos: Nicole Modic