3 būdai, kaip jūsų namai gali turėti didesnį poveikį jūsų žarnyno sveikatai, nei jūs manote

Jei peržiūvęs kiekvienas kada nors sukurtas siaubo filmas mus ko nors išmokė, tai yra tai, kad didžiąją laiko dalį blogas vaikinas ateina iš namo vidaus. Tas pats gali kilti dėl jūsų žarnyno sveikatos problemų.

Gerai, kad prieš eidami visus Michaelas Meyersas ant savo padėklo, yra keletas dalykų, kuriuos turėtumėte žinoti, kai reikia išlaikyti savo žarnas nuo žalos kelio. Norėdami giliau pasinerti į daiktus, šliaužiančius aplink jūsų namus (ir kaip jį paversti virškinimo draugišku šventove), mes bakstelėjome Anna Shadid, integruotą mitybos sveikatos trenerį „Puošnių žarnų“.

„Kadangi bakterijos kolonizuojasi ant visų paviršių, su kuriais bendraujame, svarbu ugdyti sveiką aplinką, kad bakterijos klestėtų namuose“, - sako Shadid sako. Užuot visiškai sutelkę dėmesį į vartojamus maisto produktus (nors tai yra labai svarbu), pažvelgus į jūsų žarnyno sveikatą holistiniu požiūriu.

Be to. Turėdami 90 milijardų gyvų kultūrų ir 10 skirtingų probiotinių padermių, „Renew Life“ pilnas 90 milijardų.

Slinkite toliau ir sužinokite, kaip padėti padidinti jūsų sveikatos pradžios žarnyno pradžią, kas yra jūsų namuose.

Pasirinkite netoksiškus valymo priemones

Nors valyti namus yra tik dalis, gerai, kad esate suaugęs (ir paprastai padeda ištraukti jūsų imuninę sistemą), jūsų naudojami produktai gali prisidėti prie jūsų kelionių be kelionių į vonios kambarį. Shadid pasakoja savo pacientams, kurie patiria diskomfortą žarnyne, kad kuo greičiau pereitų prie netoksiškų produktų.

„Be nesandarių žarnų, cheminio valymo produktai gali sutrikdyti jūsų hormoninę pusiausvyrą“,-teigia Shadid. „Jūsų žarnos tarnauja kaip sveikų hormoninių reakcijų orkestratorius, taigi, kai žarnyno lygyje yra disfunkcija, hormonų ryšys sutrikdomas.„Ir kai jūsų hormonai sutrikdyti, sako Shadidas, tai gali sukelti alergiją, artritą, virškinimo kančią, nemigą ir odos problemas, be kitų dalykų, kurie beveik čiulpia.

Jūsų namai gali būti * per * švarūs

Prieš pasiimdami naujus netoksiškus valymo priemones, galbūt šiek tiek sulėtinkite. "Sterilus arba taip pat Švaria aplinka gali turėti neigiamos įtakos jūsų žarnyno sveikatai ir įvairinimui “, - priduria Shadidas. Kaip ir jūsų kambario draugė, bakterijos vaidina jūsų ekosistemą namuose, išskyrus, galbūt bakterijos iš tikrųjų atsimins, kad darytų patiekalus.

„Naudinga pasveikinti daug daugiau nei gerosios bakterijos“, - sako ji. „Jei jūsų aplinka yra nuspėjama ir labai atskirta nuo gamtos, yra iššūkis turėti stiprią vidaus gynybos sistemą.„Tiesiog pakartokite tai kitą kartą, kai mama nuspręs netikėtai pasirodyti į jūsų butą.

Saugokitės pelėsio

„Pelėsiai tikrai gerai slepiasi, todėl ilgą laiką gali būti nepastebėtas“, - pažymi Shadidas. Ir jei įkvepiate pelėsio orą (ar tai ne tik skamba gražiai?) Kasdien jūsų žarnyno ir gleivinės pamušalai, kurie apsaugo jūsų imuninę sistemą, gali būti pažeista.

Tačiau jei dar esate veikiami pelėsio ar dar neatnaujate savo namų cheminių medžiagų gaminamų produktų. „Probiotiniai papildai padeda sukurti jūsų vidaus gynybos sistemą nuo toksiškų priežasčių jūsų namų aplinkoje“, - sako ji.

Ir jei jūs ieškote mažesnių būdų, kaip suteikti jūsų žarnynui sveiką sujudimą aplink namą, „Shadid“ taip pat uždengė jus. „Įpilkite augalų, kurie padės išvalyti orą, difuzinės terapinio laipsnio eterinių aliejų, pasidaryti universalų valiklį ir įsigyti oro valytuvą“,-priduria ji. Matyti? Lengvas žirnys.

Bendradarbiaudamas su „Renew Life“

Viršutinė nuotrauka: „Getty Images“/„Kharichkina“