3 būdai, kaip suteikti jūsų kūno virpesių pusiausvyrą, naudojant garso gydomąją terapiją

Dar neparduodama senovės praktikoje? Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie kai kuriuos kūną didinančius privalumus, kuriuos ji gali pasiūlyti, ko tikėtis iš „Sonic“ sesijos, ir įvairių būdų, kaip galite gauti savo garso terapiją.

4 garso gydymo pranašumai

1. Tai labai atsipalaiduoja

Gilus atsipalaidavimas yra vienas reikšmingiausių ir universaliausių patikimos terapijos pranašumų. „Garsai persmelkia mūsų sistemą, grąžinančią ją atgal į harmoniją“, - sako Sarhangi. Taigi, jei nieko daugiau atimsite iš garso gydomosios sesijos, savaime verta atsipalaiduoti. Turėdami įtemptus tvarkaraščius ir tiek daug, kad pasaulyje, mes visi galime naudoti keletą vėsių vibracijų.

2. Tai padeda išvalyti energetinius užsikimšimus

Kai kurie žmonės garso terapijos metu patiria gilų gydymą, nes garso virpesiai atsiveria, aiškūs ir subalansuoja jų čakras ir išlaisvina įstrigusią energiją. Schieffelinas apibūdina tai kaip „energingą gilaus audinio masažą“, dėl kurio jaučiatės subalansuoti ir papildomi.

„Kai atsitinka [gydymas], jūs taip pat galite jausti fizinius pojūčius, pavyzdžiui, dilgčiojimą rankose, jaustis ar jaustis karšta ar šalta“, - sako Schieffelin. „Kvėpuokite į pojūčius. Verčiau sutelkite dėmesį į kvėpavimą, kai leisite jiems praeiti."

3. Tai padidina jūsų sveikatą

Tai teisinga-tai ne visiškai woo-woo. „Tyrimai jau parodė, kad garso gijimas gali būti be galo naudingas dirbant su [įvairiais] pacientais“, - sako Schieffelin.

Privalumai gali būti geresnis miegas, lėtinio skausmo ir kraujospūdžio sumažėjimas, sumažėjęs cholesterolio kiekis ir sumažėjusi širdies ligos rizika. (Nors dėl profesionalios pagalbos dėl šių negalavimų skaitykite sertifikuotą gydytoją.)

4. Tai palaiko psichinę, emocinę ir dvasinę gerovę

Tai taip pat gydo psichinius ir emocinius lygmenis. „Garso gijimas padeda sumažinti stresą, nerimą ir depresiją“, - sako Schieffelinas. „Tai subalansuoja ir išvalo protą ir veda į atnaujintą tikslo, gerovės, ramybės ir laimės jausmą."

„Garso gydymas subalansuoja ir išvalo protą ir veda į atnaujintą tikslo, gerovės, ramybės ir laimės jausmą."-Susy Markoe Schieffelin, garso gydytojas

Ko tikėtis iš garso gydomosios sesijos

Kaip ir daugumoje alternatyvių gydymo būdų ir meditacinės praktikos, kiekvieno patirtis yra skirtinga, ir kiekvienoje sesijoje gali kilti naujų dalykų. Garso gydymo metu dauguma žmonių jausis labai atsipalaidavę ir ramūs; Kai kurie gali turėti vizualizacijų, gauti kūrybinius atsisiuntimus ar turėti emocinį proveržį.

Kiti gali eiti į „vietą“, kurią aiškina Schieffelinas. Dažnai jaučiasi taip, kaip jūs ramiai plūduriuojate per laiką ir erdvę.„Tuo tarpu kai kurie žmonės gali atsirasti iš svajingo garso vonios. Vėlgi, kiekviena patirtis yra unikali.

3 tipų garso gydymo terapija, kurią galite išbandyti

1. garso vonia

Dalyvauti garso voni. „Garso vonios metu, kuris panašus.

Norėdami rasti vieną vietinį savo mieste, Sarhangi rekomenduoja atlikti „Google“ garso vonių, garso terapijos ar garso gijimo paiešką.

2. privati ​​sesija

Jei grupės nėra jūsų reikalas ir jums labiau patinka dėmesys vienas prieš vieną, taip pat galite užsisakyti privatų garso gydymo sesiją su apmokytu specialistu, kuris gros tokius instrumentus kaip Tibeto dainavimo dubenys ar derinimo formos, todėl galite „išsimaudyti“ į vidų garsai.

3. Solo sesija

Ryški (ir galbūt net šauni) garso gydymo realybė yra ta. Tai galite padaryti dusindami, giedodami ir dainuodami. „Pabandykite vos dvi minutes pažinti save ir pastebėkite, kaip pradeda keistis jūsų nuotaika“, - sako Schieffelin. „Taip pat galite pasirinkti konkrečius dažnius, kuriuos galėsite išvalyti ir subalansuoti tam tikrus jūsų kūno energijos centrus."

Klausymasis iš anksto įrašytų sesijų yra dar vienas paprastas būdas tai patirti. Į Tikrai Perkelkite savo praktiką į kitą lygį, tačiau Sarhangi siūlo investuoti į instrumentus ir žaisti patys sau.