3 atkuriamoji savigydos praktika, kuri naudojama vandeniu kaip žvaigždės ingredientas

Ji taip pat turi „Bathtub Caddy“, nes kai nori pasivyti televizijos laidą, turi vyno vonioje arba perskaityti knygą, kol ji maudosi. Bet kitu metu jai nereikia jokio išorinio stimulo, kad jos laikas būtų veiksminga savigydos priemonė. Vonios, kaip ir meditacija, reikalauja ramybės lygio, sako Jameelah. „Tai gali būti gražus laikas daugiau pasilenkti į ramybę ir pastebėti skirtingus dalykus apie save.“

3. Plaukimas

Jameelah yra plaukikas, kuris garantuoja vandens sporto fizinę gerovę, leidžiančią švelnų, mažo poveikio, viso kūno judėjimą. Tai taip pat paprastas, senas linksmumas. „Man laikas būti su savimi ir bendrauti su savo vidiniu vaiku, nes aš daug plaukiau kaip vaikas“, - sako ji.

„Aš dažnai stebiuosi visais dalykais, kuriuos galiu padaryti plaukdamas. Aš galiu šokinėti pritūpimus baseine. Negaliu šokinėti pritūpimų taip pat, kaip norėčiau sausumoje. Tas papildomas palaikymas, kurį vanduo suteikia gražią patirtį.“

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.